Море в домашних условиях Как не забыть старых друзей и не позволить им забыть меня? Гипотония в жизнь человека, причины образования тромбов Как избавиться от алкогольной зависимости Как  повысить потенцию естественными методами Профилактика токсического гепатита Позаботьтесь о коже вашого мужчины
инфаркт

инфаркт

Мы так часто живем неправильно и сами того не замечаем. Задумываешься об этом, когда в жизни что-то происходит, что-то нехорошее. Вдруг понимаешь, что сам виноват, жил не так, вел себя не так, к людям относился не так, да много чего делал не так, но жизнь-то не кончается, а значит, можно еще все изменить. Я многое понял 20 лет назад, когда вдруг на ровном месте случился инфаркт миокарда, пока лечился, приходил в себя, вынужден был много без дела сидеть. Думал, думал и вот что для себя вывел. Мы сами иногда доводим себя до предела, злимся, ссоримся, нервничаем, а сердце не выдерживает. Сами себя в замкнутый круг загоняем и там же сгораем. Я в те годы создал для себя целый устав новых правил жизни, определяющих реабилитацию после инфаркта:

• Не поддавайся страху, не лги, не груби и будь справедливым;

•  Определи свое место в мире и живи в соответствии с этим. Никогда ни к чему не принуждай себя, а иначе ты живешь неправильно. Внутренние конфликты приводят к болезням;

•  Все делай осмысленно и хорошо. Все, что ты сделал, остается в тебе. Поэтому делай только хорошее, и тогда тебе тоже будет хорошо!

Сердце нуждается в заботе

Как я уже сказал, инфаркт у меня случился на ровном месте, то есть я и не знал о том, что что-то не так. А оказалось, что и давление высокое, и уровень холестерина зашкаливает, повышен и протромбин. Так что после больницы мне было чем заняться. Я перечитал множество специализированной литературы, и официальной и по народной медицине, последняя заинтересовала меня гораздо больше. Если официальная медицина говорит инфарктнику: «Не бегай, не купайся, ешь таблетки всю оставшуюся жизнь». А вот рекомендации народной медицины были мне куда ближе. Во-первых, воспевался активный образ жизни: бег, закаливание и прочее. Во-вторых, я нашел много натуральных заменителей таблеток. Так, я стал каждый день пить по 3-4 чашки зеленого чая, в результате чего через два месяца уровень холестерина упал. Каждый день в моем рационе также лимоны, мед, чеснок, это тоже полезнейшие для сердца и сосудов продукты. А в первое время после инфаркта я каждый день пил морковный сок и ел виноград, жена в одной из газет прочитала, что это очень полезно для скорейшего выздоровления. Что касается двигательного режима, то каждый день я ходил пешком не менее часа, а позднее и по 2-3 часа, через год сел на велосипед, а на третий год возобновил вечерние пробежки. Постепенно начал и закаливающие процедуры — утренний прохладный душ и, конечно, купания в водоемах с весны до поздней осени. Постепенно восстановился, а сейчас уже знаю, что и за давлением следить надо и анализ на холестерин не забывать делать, чтобы потом не было мучительно больно…

Ищу здоровье в семье

Пока я был моложе, я искал себя где угодно, да только не дома. Отношения с друзьями, коллегами казались мне важнее, чем отношения с супругой. Как я сейчас понимаю, мы долгое время жили каждый своей жизнью, не мешали друг другу. Но без ссор и споров семейной жизни не бывает. И если в отношениях возникают проблемы, то временами бывает просто необходимо выплеснуть из себя гнев. Но, конечно же, все дело заключается в том, как это сделать. Мне в свое время очень понравился материал зарубежных психологов, в котором говорилось, что спор, а иногда даже и ссора — такая же неотъемлемая часть совместной жизни, как и гармония и примирение. Однако во всем нужна мера. Не повредит, например, сначала немножко посчитать, прежде чем грохнуть об пол тарелку. Особенно если вы знаете, что это вызовет лишь недоумение и испуг. Если же это не поможет, я рекомендую последовать следующим советам:

•  Сразу же скажите, что вас раздражает, приводит в гнев. Если речь идет о конкретном деле, немедленно обсудите вопрос, не давите гнев в себе.

•  Определите границы спора. Если дать свободу эмоциям, то самый банальный спор выльется в крупную ссору. Не выходите из разумных границ и заканчивайте разговор предложением заключить мир.

• Будьте самоуверенны! Если вы никогда не говорите «нет», а только и делаете, что защищаетесь, то тем самым убиваете в партнере чувство уважения к вам. Следует научиться противоречить по мелочам, ведь искусство аргументации в споре так же необходимо упорно осваивать, как и любую другую интеллектуальную деятельность.

• Никогда не обижайте и не оскорбляйте партнера и не обрушивайтесь всей мощью: дайте и оппоненту вставить слово. Ведь, в конечном счете, спорить имеет смысл не ради самого спора, а для упрочения отношений.

Про себя могу точно сказать, что все это помогло мне в корне изменить нашу семейную жизнь. Когда случился инфаркт, вдруг  оказалось, что кроме жены меня и   поддержать    некому. Дети заняты, навестить, поговорить могут, а все остальное на ней. Оказались мы втроем: я, жена и болезнь. И без помощи супруги не знаю, смог бы я тогда выкарабкаться. Так что советую всем, ищите здоровья в семье. Ведь ваши близкие люди более всех заинтересованы в том, чтобы вы были здоровы.

Ионов И.С.

Известные мифы о здоровье: что правда, а что нет?

ПРЕПАРАТЫ ИЗ ЧЕСНОКА ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА Объект исследования: сероводород Чеснок несет здоровье сердцу и сосудам, утверждают врачи. На основании этого тезиса многие фармакологические компании начали выпуск его гранулированной и таблетированной версии. Вынуждены разочаровать любителей чесночных таблеток: для сердца они бесполезны. Как доказали...


Как поддержать сердце

Муж на работе стал зарабатывать не только деньги, но и болезни. Приходил домой взвинченный, нервный, долго не мог заснуть. Потом все стало еще хуже - начало болеть сердце. Неожиданно у супруга могли появиться тахикардия, покалывания. Мне удалось уговорить его сходить к врачу только через...


Восстановим сердце после инфаркта

После инфаркта, особенно в первый месяц, организм можно сравнить с хрустальной вазой. Примерно полгода я вообще ничего себе не позволял. Потом доктор сказал, что жить в сплошных ограничениях и запретах тоже вредно. То есть именно в восстановительный период необходима золотая середина. Питание - в меру,...


Экстрасистолия сердца — причина аритмии?

Мне 50 лет. Всегда слежу за здоровьем и до прошлого года ничем серьезным не болела. Но вот уже несколько месяцев сердце «чудит»: как будто «скачет», «замирает», «проваливается». Приступы вызывают любые мелочи: наклон вперед, подъем по лестнице, даже звонок в дверь. Право, я...


1 комментарий: Реабилитация после инфаркта миокарда

  • Спасибо за статью, особенно за советы, что делать с гневом, порадовали

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Грипп у детей

Неотложная помощь Когда у больного гриппом ребенка сильно повышается температура, могут быть судороги. Во время судорог важно, чтобы ребенок лежал (лучше на полу), дышал свободно и не мог удариться о мебель и другие предметы. В любом случае нужна срочная консультация хорошего специалиста, ...

Как определить детский круп?

Инфицирование может происходить как и с заболевшим ребенком, так и с инфицированными предметами, например, стаканами для питья или носовыми платками. Примерно в 15% случаев существует выраженная семейная предрасположенность к этой болезни. Иногда круп является проявлением аллергии. Испуг ребенка и ...

Гематурия у детей: диагноз и осложнения

ДИАГНОЗ Всякий раз, когда у ребенка появляется в моче кровь, нужно сразу же позвать врача. Микрогематурия может быть определена только при помощи анализа мочи. Примерно в 3/4 всех случаев выявления крови в моче педиатр или семейный врач может определить причину без консультации специалиста по ...
Новости

Выбираем маникюрные кусачки. Дизайн или качество?

Человек любит красивые фразы и, частенько, даже не задумывается об их смысле. Главное, чтоб звучало красиво. Нет я, конечно же не против красоты, особенно женской, но не знаю не одного случая, когда красота, дизайнерские изыски, были бы приоритетнее качества, в плане выживания человечества. ...

Новое слово в лечении варикоцеле

Лечение варикоцеле производится только оперативным вмешательством. Все другие способы считаются неэффективными и в современной медицине не практикуются. Золотым стандартом оперативного вмешательства для удаления расширения вен семявыводящих путей является операция мармара. Несколько десятилетий ...

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]