Сок алоэ и его омолаживающие свойства Несколько заветов для беременных Знакомимся с товарами для здоровья Назначение и главные особенности беговых дорожек Почему карлики — люди маленького роста? Сыроедение как стремление к здоровому образу жизни Особенности лечения молочницы
инфаркт

инфаркт

Мы так часто живем неправильно и сами того не замечаем. Задумываешься об этом, когда в жизни что-то происходит, что-то нехорошее. Вдруг понимаешь, что сам виноват, жил не так, вел себя не так, к людям относился не так, да много чего делал не так, но жизнь-то не кончается, а значит, можно еще все изменить. Я многое понял 20 лет назад, когда вдруг на ровном месте случился инфаркт миокарда, пока лечился, приходил в себя, вынужден был много без дела сидеть. Думал, думал и вот что для себя вывел. Мы сами иногда доводим себя до предела, злимся, ссоримся, нервничаем, а сердце не выдерживает. Сами себя в замкнутый круг загоняем и там же сгораем. Я в те годы создал для себя целый устав новых правил жизни, определяющих реабилитацию после инфаркта:

• Не поддавайся страху, не лги, не груби и будь справедливым;

•  Определи свое место в мире и живи в соответствии с этим. Никогда ни к чему не принуждай себя, а иначе ты живешь неправильно. Внутренние конфликты приводят к болезням;

•  Все делай осмысленно и хорошо. Все, что ты сделал, остается в тебе. Поэтому делай только хорошее, и тогда тебе тоже будет хорошо!

Сердце нуждается в заботе

Как я уже сказал, инфаркт у меня случился на ровном месте, то есть я и не знал о том, что что-то не так. А оказалось, что и давление высокое, и уровень холестерина зашкаливает, повышен и протромбин. Так что после больницы мне было чем заняться. Я перечитал множество специализированной литературы, и официальной и по народной медицине, последняя заинтересовала меня гораздо больше. Если официальная медицина говорит инфарктнику: «Не бегай, не купайся, ешь таблетки всю оставшуюся жизнь». А вот рекомендации народной медицины были мне куда ближе. Во-первых, воспевался активный образ жизни: бег, закаливание и прочее. Во-вторых, я нашел много натуральных заменителей таблеток. Так, я стал каждый день пить по 3-4 чашки зеленого чая, в результате чего через два месяца уровень холестерина упал. Каждый день в моем рационе также лимоны, мед, чеснок, это тоже полезнейшие для сердца и сосудов продукты. А в первое время после инфаркта я каждый день пил морковный сок и ел виноград, жена в одной из газет прочитала, что это очень полезно для скорейшего выздоровления. Что касается двигательного режима, то каждый день я ходил пешком не менее часа, а позднее и по 2-3 часа, через год сел на велосипед, а на третий год возобновил вечерние пробежки. Постепенно начал и закаливающие процедуры — утренний прохладный душ и, конечно, купания в водоемах с весны до поздней осени. Постепенно восстановился, а сейчас уже знаю, что и за давлением следить надо и анализ на холестерин не забывать делать, чтобы потом не было мучительно больно…

Ищу здоровье в семье

Пока я был моложе, я искал себя где угодно, да только не дома. Отношения с друзьями, коллегами казались мне важнее, чем отношения с супругой. Как я сейчас понимаю, мы долгое время жили каждый своей жизнью, не мешали друг другу. Но без ссор и споров семейной жизни не бывает. И если в отношениях возникают проблемы, то временами бывает просто необходимо выплеснуть из себя гнев. Но, конечно же, все дело заключается в том, как это сделать. Мне в свое время очень понравился материал зарубежных психологов, в котором говорилось, что спор, а иногда даже и ссора — такая же неотъемлемая часть совместной жизни, как и гармония и примирение. Однако во всем нужна мера. Не повредит, например, сначала немножко посчитать, прежде чем грохнуть об пол тарелку. Особенно если вы знаете, что это вызовет лишь недоумение и испуг. Если же это не поможет, я рекомендую последовать следующим советам:

•  Сразу же скажите, что вас раздражает, приводит в гнев. Если речь идет о конкретном деле, немедленно обсудите вопрос, не давите гнев в себе.

•  Определите границы спора. Если дать свободу эмоциям, то самый банальный спор выльется в крупную ссору. Не выходите из разумных границ и заканчивайте разговор предложением заключить мир.

• Будьте самоуверенны! Если вы никогда не говорите «нет», а только и делаете, что защищаетесь, то тем самым убиваете в партнере чувство уважения к вам. Следует научиться противоречить по мелочам, ведь искусство аргументации в споре так же необходимо упорно осваивать, как и любую другую интеллектуальную деятельность.

• Никогда не обижайте и не оскорбляйте партнера и не обрушивайтесь всей мощью: дайте и оппоненту вставить слово. Ведь, в конечном счете, спорить имеет смысл не ради самого спора, а для упрочения отношений.

Про себя могу точно сказать, что все это помогло мне в корне изменить нашу семейную жизнь. Когда случился инфаркт, вдруг  оказалось, что кроме жены меня и   поддержать    некому. Дети заняты, навестить, поговорить могут, а все остальное на ней. Оказались мы втроем: я, жена и болезнь. И без помощи супруги не знаю, смог бы я тогда выкарабкаться. Так что советую всем, ищите здоровья в семье. Ведь ваши близкие люди более всех заинтересованы в том, чтобы вы были здоровы.

Ионов И.С.

Известные мифы о здоровье: что правда, а что нет?

ПРЕПАРАТЫ ИЗ ЧЕСНОКА ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА Объект исследования: сероводород Чеснок несет здоровье сердцу и сосудам, утверждают врачи. На основании этого тезиса многие фармакологические компании начали выпуск его гранулированной и таблетированной версии. Вынуждены разочаровать любителей чесночных таблеток: для сердца они бесполезны. Как доказали...


Как поддержать сердце

Муж на работе стал зарабатывать не только деньги, но и болезни. Приходил домой взвинченный, нервный, долго не мог заснуть. Потом все стало еще хуже - начало болеть сердце. Неожиданно у супруга могли появиться тахикардия, покалывания. Мне удалось уговорить его сходить к врачу только через...


Восстановим сердце после инфаркта

После инфаркта, особенно в первый месяц, организм можно сравнить с хрустальной вазой. Примерно полгода я вообще ничего себе не позволял. Потом доктор сказал, что жить в сплошных ограничениях и запретах тоже вредно. То есть именно в восстановительный период необходима золотая середина. Питание - в меру,...


Экстрасистолия сердца — причина аритмии?

Мне 50 лет. Всегда слежу за здоровьем и до прошлого года ничем серьезным не болела. Но вот уже несколько месяцев сердце «чудит»: как будто «скачет», «замирает», «проваливается». Приступы вызывают любые мелочи: наклон вперед, подъем по лестнице, даже звонок в дверь. Право, я...


1 комментарий: Реабилитация после инфаркта миокарда

  • Спасибо за статью, особенно за советы, что делать с гневом, порадовали

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...

Самые эффективные маски для лица

После зимы, каждая женщина хочет выглядеть красивой. Поэтому стоит задуматься о масках, которые помогут вам после зимней спячки оживить кожу, сделать ее привлекательной и ухоженной. Многие привыкли обращаться в магазины косметики и приобретать определенные препараты для того, чтобы оживить свою ...
Лечимся вместе

Руководство по диагностике и лечению апноэ сна

Для диагностики проблемы сна врач будет измерять различные аспекты тела, пока вы спите. Врач первичной медико-санитарной помощи, неврологи, пульмонологи и, очевидно, сомнолог могут быть вовлечены в составление окончательного диагноза расстройства сна. Одним из наиболее распространенных нарушений ...

Удаление сосудистых звёздочек на ногах

Для современной женщины вопрос, как избавиться от сосудистых звездочек на ногах, актуален как никогда. Сумасшедший ритм жизни, ношение обуви на высоком каблуке, постоянный нервный стресс, сидячая работа – все это ведет к такой болезни, как варикозное расширение вен. А этот недуг, помимо серьезных ...

Что такое стеноз аорты?

Аортальный стеноз - сужение аорты, крупнейшей артерии, которая связана с левым желудочком сердца, через который кислородсодержащая кровь течет, чтобы насыщать организм кислородом и питательными веществами. Наиболее распространенная причина стеноза аорты врожденная - порок присутствует уже при ...
Новости

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...

Анализы на дому – здоровье под контролем

Лабораторные анализы - это основной источник информации о здоровье человека. По результатам расшифровки анализов крови и мочи врачи ставят диагнозы, назначают необходимое лечение и оценивают динамику развития процессов в человеческом организме. Сейчас, чтобы сделать анализы не обязательно брать ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]

astra76: Красиво смотрятся они)