Известные мифы о здоровье: что правда, а что нет?

чеснок

ПРЕПАРАТЫ ИЗ ЧЕСНОКА ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА

Объект исследования: сероводород

Чеснок несет здоровье сердцу и сосудам, утверждают врачи. На основании этого тезиса многие фармакологические компании начали выпуск его гранулированной и таблетированной версии. Вынуждены разочаровать любителей чесночных таблеток: для сердца они бесполезны.

Как доказали последние исследования, положительно влияет на здоровье только свежий продукт. Ученые предположили, что его уникальное терапевтическое действие заключено в аллицине — летучем соединении, образующемся в момент разрезания зубчика чеснока. Один из компонентов аллицина — сероводород. Именно он расслабляет гладкие мышцы кровеносных сосудов, снимая спазм и предотвращая инфаркты и инсульты.

ЧИСТИТЬ ЗУБЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ ПОЛЕЗНО

Объект исследования: гигиена рта

Особенно если в меню цитрусовые, черный чай. кофе, красное вино, разрушающие эмаль и оставляющие темный налет.

Оказывается, хватаясь за щетку и пасту сразу после еды, мы оказываем зубам медвежью услугу. Механическое воздействие щетинок проталкивает кислоту под эмаль, к дентину, и зубы разрушаются быстрее.

На самом деле в течение 20-40 минут после приема пищи во рту вырабатывается достаточное количество слюны, нейтрализующей вредное влияние кислоты и красящих пигментов напитков. Чистить зубы следует не раньше чем через час после еды: и дентин не пострадает, и микроскопические остатки пищи, в которых активно размножаются микробы, будут своевременно удалены.

ЧЕМ МЕНЬШЕ МЫ СПИМ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЕМ

Объект исследования: ночной метаболизм

На первый взгляд, вполне логично: во сне обмен веществ замедляется, энергии расходуется меньше, лишние калории преобразуются в жиры и откладываются «про запас». Значит, если сократить время сна, у жира будет меньше шансов «закрепиться на местности».

В действительности все наоборот. Полноценный сон — необходимая составляющая программы похудения. Даже один «недобранный» во время ночного сна час приводит к гормональному дисбалансу. Уровень гормона лептина, сигнализирующего мозгу о насыщенности желудка, снижается, количество грелина — гормона голода — возрастает. В итоге невыспавшемуся человеку трудно контролировать аппетит и он съедает больше обычного.

ПЛОХОЕ СЛУЧАЕТСЯ С ТЕМ, КТО ЕГО ОЖИДАЕТ

Объект исследования: эффект ноцебо

Всем известно понятие плацебо — внушенное полезное действие препарата или способа лечения. Когда человек уверен в эффективности таблетки или процедуры, «терапия» принесет пользу, даже если подсунуть «пустышку». Ноцебо — плацебо наоборот. Они представляют собой две стороны одной медали под названием «самовнушение». Явление ноцебо еще мало изучено, хотя нередко встречается в клинической практике.

Термин произошел от латинского глагола «посео» — «вредить», обозначает нечто не обладающее реальным действием, но вызывающее негативные реакции. Классический пример ноцебо — смерть людей при неверной постановке диагноза, предполагающего летальный исход.

Лекарственные препараты тоже могут играть роль ноцебо. Если заранее сообщить о возможных побочных реакциях при приеме препарата, которые в действительности встречаются в одном из ста тысяч случаев, внушаемый человек может обнаружить сходную симптоматику у себя.

В экспериментах испытуемым давали таблетку кальция и сообщали, что ее прием может вызвать головокружение, сонливость, галлюцинации. Более половины участников опыта жаловались именно на эти побочные явления. Старайтесь реже попадать в ситуации, в которых включается эффект ноцебо. Отрицательная информация – энергетический мусор. Не допускайте его в свое сознание.

МУСОР В ДОМЕ — ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ

Объект исследования: мусорное ведро

Связь между органическими отходами и самочувствием людей неразрывна. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в доме накапливался мусор. Грибки, образующиеся при его разложении, вызывают заболевания кожи и органов дыхания. В идеале нужно выбрасывать отходы после каждого приготовления пищи.

Даже при поднятии крышки ведра с разлагающейся органикой разлетаются споры, которые наносят вред легким. Они вызывают аллергические реакции, астму, ринит, лихорадку, кожный зуд.

Особую опасность представляет аспергиллома — грибок, который легко проникает в легкие, поселяется в них и ведет активную подрывную деятельность. Здоровые люди с сильной иммунной системой меньше подвергаются риску, больным с пересаженными органами, проходящим химиотерапию и имеющим предрасположенность к бронхиальным заболеваниям нужно избегать прямого контакта с помойными ведрами.

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови к мозгу вызывает разрушение нервных клеток (нейронов). Последствия инсульта различаются в... ⇒