Топ – 6 полезных продуктов

полезное питание, полезные продукты

Практически каждый диетолог выдвигает свои гипотезы, касательно полезный и вредных продуктов, и они довольно-таки разнообразные. Однако стоит отметить, что можно выделить 10 продуктов,  которые по мнению большинства, являются наиболее важными в рационе.Конечно же, первый в списке продукт – яблоки, как самый незаменимый продукт, насыщенный железом. Яблоки положительно влияют на работу желудка, помогая в борьбе с гнилостными бактериями, а также замедляет рост раковых клеток. Но стоит знать, что тем, у кого повышенная кислотность стоит отдать предпочтение сладким яблокам, чем кислым.

Вторым в списке является продукт, полезные свойства которого известны всем – это мед. Начать хотя бы с того, что он является полезным и вкусным заменителем сахара и прочих сладостей, а добавление меда в чай, делает его лекарством от простуды. Кроме лечебного средства, мед осуществляет важную косметическую роль, будучи прекрасным материалом для масок. Полную  информацию о полезных продуктах можно получить на сайте http://lechenie-narodom.ru.

Нельзя не отметить важность зеленого чая, повышающего иммунитет, помогающего худеющим, очищающего организм, а также орехов, которые полны витаминов и минералов и повышают мужскую потенцию.

Очень важным продуктом есть не что иное, как рыба, особенно приготовленная на пару или тушеная. Рыба защитит от холестерина, а наличие в ней фосфора говорит о пользе для зрения. Еще одним важным продуктом является морковь, которая просто переполнена различными витаминами, полезна для зрения и предотвращает раковые заболевания.

Лучшие продукты для здоровья головного мозга

Хорошая еда - это ключ к оптимальному здоровью и жизненной энергии. Тем не менее, употребление в пищу "правильных" продуктов также может улучшить психическое здоровье и увеличить работоспособность головного мозга. Большинство людей не знают о том, что головной мозг нуждается в определенных питательных веществах, как и другие части человеческого тела:... ⇒

Сыроедение как стремление к здоровому образу жизни

Люди столетиями шли навстречу к цивилизованной жизни: учились добыче огня, приготовлению мяса, а также выучились хранению и консервированию продуктов. В наши дни абсолютно повсюду расположены рестораны, кафе, столовые, фаст-фуд и прочие заведения общепита. Однако, среди данного разнообразия нам следовало бы ради значительного улучшения нашего здоровья... ⇒

Суперпродукты — миф?

Суперпродуктами называют продукты, которые якобы неимоверно полезны для здоровья. Средства массовой информации каждый месяц раскручивают очередной суперпродукт. Обычно это очередной овощ, фрукт или БАД (биологически активная добавка). Правда в том, что все фрукты и овощи полезны для здоровья. Некоторые более... ⇒

Польза сельдерея

Сельдерей – это двухлетнее растение семейства зонтичных. Внешне он очень напоминает петрушку, но его стебли мощнее и выше, а вкус более яркий. Это связано с тем, что сельдерей содержит больше эфирных масел и свободных органических кислот. Листья и корень растения представляют собой настоящий клад полезных веществ, среди которых витамины, микроэлементы,... ⇒