Обострение гастрита отменяется Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь Как избавиться от подагры? Полезные свойства облепихового масла Все ли лентяи являются действительно плохими? Ринопластика: зачем, сколько и как? Неприятная проблема
варикоз

варикоз

Мне 57 лет. «Болячки» такие: порок митрального клапана, варикоз верхних и нижних конечностей, гипертония, атеросклероз. Самое интересное, что на здоровье стал жаловаться только в последние два года. Прошел первое обследование — и «посыпалось». Расскажите, как мне теперь жить, что есть? Можно ли заниматься физкультурой? До проблем со здоровьем, например, активно «тягал» гирю. Сейчас врачи не советуют. Я водитель, но сейчас перешел на работу попроще — кладовщиком. Можно ли работать на даче?

Анатолий Николаевич

— Уважаемый Анатолий Николаевич! Основные направления медицины — это, во-первых, лечение уже имеющейся болезни. Во-вторых, профилактика, если болезни еще нет. Или, если она уже состоялась, задача профилактики — противодействовать ее прогрессированию. Исходя из названных вами диагнозов, есть основание к назначению специфической лекарственной терапии, которая будет зависеть от степени тяжести каждого из этих состояний. При этом для каждой из названных патологий существует свой перечень препаратов, но врач их может грамотно скомбинировать.

Теперь о профилактике. Правильный образ жизни предполагает отказ от курения и активный образ жизни. Так, здоровому человеку для поддержания нормального уровня артериального давления, веса и снижения уровня холестерина необходимо проходить в день около 10-15 тысяч шагов. С учетом хронических заболеваний для вас эта планка может быть снижена до 6-8 тысяч шагов в день. Кстати, сейчас в продаже есть разнообразные шагомеры, которые помогут в этих расчетах. Темп ходьбы постепенно увеличивайте от медленного до среднего. Для начала ходите сколько можете — не допускайте одышки, сердцебиения, боли в сердце и ногах.

При варикозном расширении вен обязательно носить эластичные гольфы или каждое утро бинтовать ноги. Поднимать тяжести, бегать при ваших заболеваниях категорически запрещается. Неплохим профилактическим эффектом обладает вода — ходите в бассейн. Любые нагрузки наращивайте постепенно. Занятия физкультурой должны быть регулярными в периоды хорошего самочувствия. При обострении любого из заболеваний занятия лучше на время прекратить.

В комплекс профилактических мероприятий входит рациональная диета. Питайтесь чаще, небольшими порциями — это будет способствовать снижению лишнего веса. Пища должна быть малосоленой. Суточный объем жидкости не должен превышать 2 литра в летнее время, зимой — еще меньше. В рационе растительные жиры должны составлять более 2/3 от общего количества жира (преимущество за растительными маслами — оливковым, подсолнечным). В идеале желательно полностью отказаться от животных жиров. Наоборот, полезны жиры, содержащиеся в морской рыбе, которая должна быть в рационе не менее 2-3 раз в неделю. Сахар-рафинад полезно ограничить любому человеку. Вы не сообщаете о нарушении толерантности к глюкозе в крови, поэтому можете отдавать предпочтение сухофруктам. Употребляйте нежирные сорта мяса и куриные грудки. И, главное, обязательно в рацион питания пять раз в день включайте поочередно овощи и фрукты в сыром, вареном, тушеном виде.

Отсутствие одышки, отеков на ногах, нормализация артериального давления на уровне 120-130/70-85 мм рт. ст. будут свидетельствовать о правильном образе жизни и компенсации ваших хронических заболеваний.

Врач высшая квалификационной категории Ирина Игоревна Захарова

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного расширения вен на ягодицах могут включать: ...


Как принимать детралекс при варикозе

Кажущиеся абсолютно безобидными выпирающие вены – признак развития ранней стадии варикоза, обострение которого способно привести к регулярным болезненным ощущениям, образованию в проблемных венах тромбов (тромбофлебит), открытым трофическим язвам и внутреннему разрыву вен и сильнейшим кровоизлияниям в тканях кожи. Как принимать Детралекс? Одним из самых эффективных средств...


Что такое атеросклероз или как сохранить здоровье своих сердца и сосудов

Атеросклероз является весьма распространенным заболеванием сердечнососудистой системы, при котором происходит "накапливание" жировых веществ на внутренней стенке артерий с последующим ее уплотнением. Разрастание холестериновых бляшек приводит к частичной или полной закупорке сосуда, из-за чего происходит ухудшение кровоснабжения органа, который питает данная артерия. При нарушении работы определенного органа, обусловленного...


Стадии развития гипертонии. Основные методы лечения заболевания

Люди, у которых артериальное давление поднимается выше 140 мм рт. ст., страдают от гипертонии. Это коварное заболевание, которое развивается в несколько стадий. Оно может длительное время себя никак не проявлять, а потом резко проявиться с обострением симптоматики. Основные стадии развития гипертонии Гипертония протекает в 3...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...
Лечимся вместе

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских ...

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного ...
Новости

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]