Перевозка инвалидов колясочников Ортопедическая мебель для здоровья позвоночника Hepcinat LP против гепатита С Что такое здоровье и как можно его спасти? Лечение, причины, симптомы брадиаритмии сердца Лечение высокого кровяного давления Как восстановить здоровье после бурного веселья?
гимнастика

гимнастика

Закаливание. Продолжайте закаливать малыша. Для этого хорошо проводить обливание ног с использованием воды контрастной температуры.

Если до сих пор вы не делали обливание ног (ступней и голеней), то в первую неделю начинайте со щадящего режима, вначале обливая ноги теплой водой (35 – 36°С), а потом сразу же прохладной (24 – 25°С). Чередуйте обливание теплой и прохладной водой (3 – 4 раза). Когда малыш привыкнет, постепенно температуру теплой воды повышайте до 40°С, а холодной снижайте до 20°С. Дети очень любят такие процедуры и сами напоминают вам о них.

Хорошая закаливающая процедура – ножные ванночки контрастной температуры, которые способствуют привыканию ребенка к температурным колебаниям. Процедура закаливания rumed4u.ru заключается в попеременном опускании ног на 5 – 10 секунд в таз с водой температуры 37 – 38°С и в таз с водой температурой на 3 – 4°С ниже. Каждые 7 дней температуру воды во втором тазу снижайте на 1 – 2°С и доведите до 24 – 22°С. Таких погружений вначале проводят 3 – 4, а в последствии 6 – 8. Можно удлинить и продолжительность погружений до 15 секунд.

Ножные водные процедуры желательно проводить утром или на ночь перед сном. После обливания или ножной ванночки ноги растирают мохнатым полотенцем, затем надевают чулки или носки.

Гимнастика. До 1 года 2 месяцев вы можете делать малышу пятый комплекс гимнастики, как и на 10-м месяце, а затем его необходимо усложнить. Многие упражнения ребенок будет выполнять по вашей команде.

После пробуждения и утреннего туалета наденьте малышу спортивную форму: трусики, тапочки, а если не очень тепло – рубашку и колготки. Комнату предварительно проветрите, а летом откройте форточку. Начните гимнастику с ходьбы. Для этого станьте на некотором расстоянии от малыша и подзывайте его к себе или возьмите за руки и пройдитесь по комнате. Если все упражнения проводить в игровой форме, ваш «спортсмен» с удовольствием будет выполнять их вместе с вами.

Комплекс гимнастики N6 (для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 6 месяцев)

1. Сгибание и разгибание рук с кольцами. Исходное положение – стоя на полу. Возьмитесь за один край кольца, а ребенок – за другой. Поочередно подтягивайте к себе то одну, то другую руку.

2. Сгибание и выпрямление ног. Исходное положение – лежа на полу. Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса.

3. Приседание. Выполняется стоя на полу. Укрепляет мышцы сгибателей и разгибателей ног.

4. Поднятие туловища при поддержке руки с фиксацией колен лежа на спине. Укрепляет брюшной пресс и всю переднюю мускулатуру тела.

5. Хождение по дощечке. Развивает координацию движений.

Это минимум упражнений, каждое из которых повторяется 3 – 4 раза.

Советы для начинающих «моржей»

Укрепление тела и духа - важнейшая задача каждого человека. Сейчас наступает самае пора для этого - праздник Крещения. Именно в этот день Иисус Христос погрузился в воду реки Иордан. С той поры, принято считать, что в день19 января, вода со всех водоемов...


Какой вид закаливания для ребенка лучше?

Самый любимый вид закаливания для детей – купание в открытых водоемах. Обычно врачи советуют начинать купальный сезон после предварительных закаливающих воздушных ванн и местных водных процедур при температуре воды 22°С и воздуха 24°С, по мере привыкания можно купаться при температуре воды 19 – 20°С. ...


Можно ли вылечить хронический фарингит с атрофией?

Можно ли вылечить хронический фарингит (с атрофией)? Особо беспокоит горло в зимний период. Поможет ли криотерапия глотки? Л.Г. Храмов - Хронический фарингит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки глотки. При атрофии слизистая истончается, становится сухой, сглаженной и возникают неприятные ощущения,...


Стала моржом от одиночества

В сентябре 2000 года меня оперировали по поводу кисты яичника. После выписки в октябре я прочитала в газете письмо одной женщины о своем сыне: он, мол, морж, ему 50, никто этих лет не дает, выглядит молодо и так далее. Эта статья произвела на меня большое...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...

Диетические ловушки

Вы голодаете, едите только легкие продукты, вы месяцами не покупали хлеба и ... ничего! Вы худеете и не можете похудеть. Вес не сдвигается. Диетолог Алиша Калинска объясняет, почему некоторые низкокалорийные продукты не помогают нам терять килограммы и даже вредят нашему здоровью. Нет зерновых ...
Лечимся вместе

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови ...

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, ...

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, ...
Новости

Что представляет собой нетермальная облитерация вен?

Пациенты Центра «НаноМед» в Самаре очень часто спрашивают об эффективности склеротерапии при лечении венозной недостаточности нижних конечностей. Как и в любой другой области медицины, однозначного ответа тут нет. Результат зависит от множества факторов, в первую очередь, это состояние вен ...

Аптечные средства для ухода за кожей лица

Представительницам прекрасного пола всегда хочется выглядеть красиво и ухоженно, но не всегда на то позволяет бюджет. На такой случай существуют средства, которые доступны для всех и не требуют особых затрат. 1. Настойка календулы Настойка календулы обладает свойствами, которые не сравнятся со ...

Плюсы и минусы государственных и частных клиник

Современная государственная медицина, хоть и считается бесплатной, но это понятие носит, скорее, условный характер. Сам прием в государственной клинике бесплатный, но не редко случается, что пациенту нужно доплачивать за анализы и другие медицинские процедуры, покупать мединструменты и лекарства. ...
Дети

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...

Бесплодие сегодня

На каком основании определяется бесплодие и что означает это определение? Какие бывают виды бесплодия? Предотвращает ли бесплодие беременность и рождение ребенка? Что такое бесплодие в браке? Что такое бесплодие? Бесплодие - это заболевание репродуктивной системы, поражающее женщин и мужчин с ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать

Татьяна: Татьяна Проблемы со спиной беспокоили долги годы, и что я только не перепробовала. Подруга съездил [...]