Мягкие способы чистки организма после праздников

после праздника

Обильная еда и спиртное во время многодневных праздников, постоянные походы в гости с тортами и салатами приводят к тому, что организм дает сбой и нуждается в очищении. Вы можете использовать несложные и мягкие способы чистки организма с помощью диет, а также применять натуральные соки и травяные настои.

• Утром после праздника примите контрастный душ, который прекрасно освежит память и тело. Спокойно прогуляйтесь по свежему воздуху, но избегайте физической нагрузки и не вздумайте идти в баню. Вот через несколько дней, под конец выходных, попариться не помешает, но не в первый же день после новогодней ночи, когда организм и так получил перегрузку.

• Утренний завтрак после праздничного застолья сделайте легким. В качестве средств, восполняющих нехватку минеральных веществ (алкоголь заставляет организм растрачивать полезные микроэлементы), подойдут зеленый чай с лимоном, минеральная вода, капустный или огуречный рассол, кефир или айран. Молоко не слишком сильно поможет организму, поэтому предпочтение отдайте кисломолочному напитку.

• Неплохо подходит для восстановления нормального, самочувствия томатный сок, в который вы можете добавить дольку чеснока и 0,5 чайной ложки соли.

• Прекрасный и простой рецепт, который после обильного возлияния поможет вернуться к нормальному состоянию — это толченые семена укропа огородного. Разведите в небольшом количестве воды толченые семена и залейте стаканом кипятка, дайте немного настояться и выпейте. Можете повторить прием настоя на укропе еще пару-тройку раз в течение дня.

• Купите в аптеке таблетки или измельченную траву расторопши пятнистой и принимайте ее по чайной ложке 3 раза в день для того, чтобы помочь печени очистить и восстановить клетки. Или пропейте двухнедельный курс любой желчегонной травки, например, заваривайте кукурузные рыльца из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка.

• Мягким желчегонным действием обладает и мята. Возьмите 1 столовую ложку травы мяты, залейте ее 500 мл кипятка и дайте настояться. Когда настой остынет, процедите его и принимайте по трети стакана 3-4 раза в день.

• Неплохой способ привести в порядок сердце и сосуды — это использовать молоко и лимоны.

В течение 2 недель утром натощак выпивайте 1/3 литра молока, а затем сок 1 лимона. Днем и перед сном повторите то же самое. Таким образом, каждый день у вас должны быть под рукой 1 л молока и 3 лимона. Эффект будет более сильным, если в эти 2 недели вы будете есть только растительную пищу.

• Попробуйте посидеть какое-то время на вегетарианской диете или использовать принципы раздельного питания. Это не так сложно, как кажется, главное — разнообразить пищу. Например, утром ешьте кашу без молока с хлебом, днем — овощи вареные, тушеные или сырые с рыбой или мясом, но без хлеба, и компот без сахара, а вечером — сыр, творог или несладкий йогурт с фруктами или овощами.

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, проведенные медиками среди представителей народности кахун в... ⇒

Как можно похудеть без помощи диет?

Среди всех способов похудения люди чаще всего прибегают к диетам. Однако методика некоторых диет настолько изощренная, что их можно назвать противоречащими смыслу. Диетологи тоже в один голос утверждают, что всевозможные диеты могут наносить существенный вред человеческому организму. Диеты имеют и еще один важный недостаток. Результат в итоге той или... ⇒

5 секретов как побороть зависимость от пищи

В наше время существует очень много проблем про которые люди знают, но ничего с этим не делают. Одна из таких это человеческие зависимости, а самая популярная это переедания. Не так давно на фразу «пищевое рабство» все просто ухмылялись, а сейчас необъяснимой жажде подвергается большое количество людей. Одержимость привела... ⇒

Правильное питание во время беременности

Все необходимые для развития и роста вещества будущий ребенок берет из организма мамы, поэтому для обеспечения его здоровья, беременной необходимо обеспечить себя соответствующим рационом питания, устранить попадание вредных веществ, избавиться от заболеваний. Все эти моменты женщине рассказывает гинеколог при первом же обращении в клинику акушерства и гинекологии. Если нет возможности обратиться в специальный медицинский центр, беременную успешно... ⇒