Нужно ли при депрессии обращаться к неврологу? От простуды выручит чеснок Норма сахара в крови — нужен контроль Чеснок — универсальная медицина Правильное питание зимой Шиповидные разрастания в суставах Спасибо вам, цветы!

Все необходимые для развития и роста вещества будущий ребенок берет из организма мамы, поэтому для обеспечения его здоровья, беременной необходимо обеспечить себя соответствующим рационом питания, устранить попадание вредных веществ, избавиться от заболеваний. Все эти моменты женщине рассказывает гинеколог при первом же обращении в клинику акушерства и гинекологии.

Если нет возможности обратиться в специальный медицинский центр, беременную успешно обеспечат должным уходом в обычной поликлинике. В женской консультации врач поставит будущую маму на учет, назначит анализы, расскажет о правильном питании. Также назначаются специальные анализы при беременности по неделям и УЗИ в каждом триместре. По желанию можно записаться на курсы для беременных.

диета при беременности

Питание – основа для полноценного развития малыша

Еще до рождения крохи, важно обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами. С первых дней плод будет забирать строительный материал (витамины, минералы) из крови матери, поэтому так важно наладить свой рацион. Он должен включать: достаточное количество жидкости, баланс из белков, углеводов и жиров, витамины и минералы. Кроме того, придется свести к минимуму копченые продукты, жаренную и чрезмерно жирную пищу.

Известный врач-гинеколог – Глория Лемэй – давала совет будущим мамам: «Не стоит переживать по поводу набора веса, пока вы едите продукты, максимально приближенные к их естественному состоянию». Если это картофель – пусть он будет запеченный или отварной, если каши – то сделанные из цельного зерна, если сладости – то натуральные (яблоки, бананы, арбузы, ягоды). Важное место занимает прием кисломолочных продуктов и сухофруктов. Они обеспечивают нормальную перистальтику кишечника мамы. Следует есть в достаточном количестве свежие сезонные овощи и фрукты. Рыбу и мясо также необходимо употреблять: они содержат железо и другие полезные вещества.

Неправильное питание

Существует ряд признаков не сбалансированного питания:

  • недостаток еды (бывает довольно часто);
  • низкое качество продуктов;
  • избыток пищи;
  • несбалансированное питание (диспропорция полезных веществ).

Эти признаки способны привести к проблемам у беременных. Может развиться гестоз (токсикоз в последнем триместре), преждевременные роды, анемия, задержка в развитии плода, энцефалопатия и т.д. Кроме того, отсутствие всех необходимых полезных компонентов может негативно сказаться на родовой деятельности, вызвать кровотечение и выкидыш. В будущем раны у мамы могут долго не затягиваться.

Чтобы избежать этого, важно обязательно обеспечить беременную женщину всеми необходимыми продуктами питания.

Мифы о питании беременных

продукты для беременныхСуществует несколько распространенных заблуждений относительно того, как следует питаться будущей маме. Многие гинекологи стараются развеять сложившиеся стереотипы, и подробно рассказывают о том, что можно, а что не желательно есть. Итак, популярные заблуждения:

  1. «При беременности следует есть в два раза больше, ведь вас теперь двое!» — Сразу же говорим «нет». Питание должно быть в два раза качественнее, полезнее по составу, но никак не по объему. Будущей маме нужно обеспечить полноценный сбалансированный рацион, включающий белки, жиры, углеводы, минералы и поливитамины.
  2. «Если есть сладости – родится девочка, а если кушать мясо – будет мальчик» — Тоже нет! На пол ребенка влияет только то, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Более того, пол ребенка закладывается еще на уровне хромосом и в период беременности не меняется независимо от того, какую пищу есть мама!
  3. «Курение и алкоголь допустимы в малых дозах» — Нет! Хотя многие женщины рожают нормальных здоровых детей, даже продолжая курить и пить, такое положение дел сродни русской рулетке, поскольку каждый организм индивидуален. Что одним может не навредить, то для других – смертельный яд. Для каждой женщины невозможно точно рассчитать «допустимую» дозу алкоголя. Но, по статистике, даже если эти пагубные привычки не скажутся на ребенке, в будущем он будет более восприимчив к таким веществам, поскольку они у него заложены на генном уровне.

Итак, что должна помнить женщина, вынашивающая в себе новую жизнь: важно сохранить свое здоровье, ведь это напрямую связано с внутриутробным развитием малыша. В период беременности важно избегать стрессов и обеспечить себя полноценным питанием.

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, проведенные медиками среди представителей народности кахун в...


Как можно похудеть без помощи диет?

Среди всех способов похудения люди чаще всего прибегают к диетам. Однако методика некоторых диет настолько изощренная, что их можно назвать противоречащими смыслу. Диетологи тоже в один голос утверждают, что всевозможные диеты могут наносить существенный вред человеческому организму. Диеты имеют и еще один важный недостаток. Результат в итоге той или...


Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие женщины болеют весь день, или тошнота сопровождается рвотой. К счастью, эти неприятные...


Семейная стоматология — что делать до и во время беременности

Здоровье полости рта очень важно при беременности. Болезни десен и зубов влияют на развитие плода. Если вы думаете о создании семьи, пришло время серьезно подумать о здоровье своих зубов. Связь заболеваний полости рта до беременности и во время беременности установлена современными исследованиями. Важно, чтобы вы решали проблемы со здоровьем...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...

Диетические ловушки

Вы голодаете, едите только легкие продукты, вы месяцами не покупали хлеба и ... ничего! Вы худеете и не можете похудеть. Вес не сдвигается. Диетолог Алиша Калинска объясняет, почему некоторые низкокалорийные продукты не помогают нам терять килограммы и даже вредят нашему здоровью. Нет зерновых ...
Лечимся вместе

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови ...

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, ...

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, ...
Новости

Что представляет собой нетермальная облитерация вен?

Пациенты Центра «НаноМед» в Самаре очень часто спрашивают об эффективности склеротерапии при лечении венозной недостаточности нижних конечностей. Как и в любой другой области медицины, однозначного ответа тут нет. Результат зависит от множества факторов, в первую очередь, это состояние вен ...

Аптечные средства для ухода за кожей лица

Представительницам прекрасного пола всегда хочется выглядеть красиво и ухоженно, но не всегда на то позволяет бюджет. На такой случай существуют средства, которые доступны для всех и не требуют особых затрат. 1. Настойка календулы Настойка календулы обладает свойствами, которые не сравнятся со ...

Плюсы и минусы государственных и частных клиник

Современная государственная медицина, хоть и считается бесплатной, но это понятие носит, скорее, условный характер. Сам прием в государственной клинике бесплатный, но не редко случается, что пациенту нужно доплачивать за анализы и другие медицинские процедуры, покупать мединструменты и лекарства. ...
Дети

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...

Бесплодие сегодня

На каком основании определяется бесплодие и что означает это определение? Какие бывают виды бесплодия? Предотвращает ли бесплодие беременность и рождение ребенка? Что такое бесплодие в браке? Что такое бесплодие? Бесплодие - это заболевание репродуктивной системы, поражающее женщин и мужчин с ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать

Татьяна: Татьяна Проблемы со спиной беспокоили долги годы, и что я только не перепробовала. Подруга съездил [...]