Как распознать сигналы организма?

организм, здоровье

Вроде бы, уже и преодолели большую половину зимы, а вопросы, касающееся простудных заболеваний, только все чаще «на слуху». Обычно, период февраль — март самый опасный, с точки зрения врачей-инфекционистов. В осенне-зимнем этапе организму легче справляться с различными инфекциями, так как, не так давно,  мы его насытили витаминами с грядки и поля. Преодолев этот переходной период, иммунная система немного расслабляется и исчерпывает свой ресурс. Таким образом, к концу февраля мы остаемся практически без защиты перед мутирующими микробами.

Чаще всего, мы не задумываемся о том, что нужно подпитывать иммунитет в течении года. Организм наш, очень умное «существо», то и дело подает сигналы, но, к сожалению, не все на них реагируют. Наверное, легче делать ингаляции при сухом кашле vseprokashel.ru или просиживать дома с температурой, нежели вовремя позаботится о запасе витаминов в нашем теле.

Каким образом можно узнать о недостатке того или иного вещества? Если у вас недостаток витаминов А1 и А2, то начинаются проблемы с глазами — сухость роговицы, конъюнктивит. Дефицит витамина В порождает еще больше неудобств — бессонницу, сухость кожи, ухудшение памяти, мышечную слабость.

Если же, вы чувствуете непонятную вялость, выпадают волосы, стали ломкими ногти, медленно заживают раны, кровоточат десны — нужно скорее съесть аскорбинку. Вышеперечисленные признаки указывают на нехватку витамина С.

Самым неприятным образом сказывается дефицит витамина F — ускоренно стареют ткани. Чтобы не допустить подобных неприятностей, старайтесь постоянно поддерживать баланс витаминов в организме.

Хочешь быть здоровым – будь им!

Стремительно мчится время. С такой же скоростью, не замедляя шаг, движется прогресс, который, как учили нас в школе, - остановить нельзя. Меняется мир вокруг нас. И, наверное, внутри нас тоже. Меняется наша жизнь, вернее, качество жизни. Мы стали больше хотеть, изменились наши желания, и возможности... ⇒

Этапы здорового образа жизни

Образ жизни человека, нацеленный на укрепление здоровья и профилактику болезней, называется здоровым образом жизни. Он включает в себя физические нагрузки, сбалансированный рацион питания, закаливание (желательно с раннего возраста), непринятие вредных привычек, соблюдение правил общественной и личной гигиены, правильно подобранный режим жизнедеятельности. Теперь несколько... ⇒

Подбираем витаминные комплексы для спортсменов

Витамины – важная часть рациона любого человека. Именно они отвечают за нормальный обмен веществ и поддержание природных физиологических процессов, происходящих в организме. Люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в повышенной концентрации витаминов. Это связано с тем, что далеко не всегда спортсмены... ⇒

Преимущества обогревателей для здоровья

Скорей всего, большинство согласится с тем, что закаливание – достаточно полезная вещь, но только при условии, что оно не продолжается изо дня в день и абсолютно добровольное. В нашем государстве на голодное время года отводится больше времени, а... ⇒