Худеем с удовольствием: эндорфины

похудание, физическая форма, эндорфины

Когда эндорфинов не хватает, то вес можно нагнать легко, а потерять — трудно. Эти вещества вырабатывают клетки гипофиза для облегчения пути нервных импульсов в центр удовольствия, что расположен в мозге. Вызванное возбуждение этих центров позволяет ощущать легкость, бодрость и радость.

Кроме того, эндорфины полезны для: процессов запоминания информации, снижения болей, воспалений и температуры и главное —  влияют на эмоциональный настрой.

Благодаря эндорфинным веществам люди перестают волноваться по пустякам, становятся удовлетворенными жизнью, ощущают позитивные влияния. С достаточным запасом эндорфинов можно чувствовать себя энергичными, удачливыми, целеустремленными и сильными, что подтверждает повышающаяся самооценка. Лишь резерв подобных качеств способствует не только удерживанию веса, но и похудению. Кроме того, эндорфины содействуют хорошему сну, а без него, как известно, очень несладко бороться с лишними килограммами.

Эндорфины обнаружены в прошлом веке, лишь когда в 70-е годы европейские ученые исследовали обезболивающие механизмы иглоукалываний. Обнаружив в организмах при иглопроцедурах обезболивающие вещества, они заметили идентичность их химической природы и воздействий, близкую к морфинам. Так «внутренние морфины» стали называться «эндорфинами», как вырабатываемые самими организмами.

Недостаточные выработки эндорфинов проявляются как следствие: уменьшения их синтеза при инфекционных, эндокринных и вирусных недомоганиях, синдромов хронической усталости, плохого настроения и даже воспитания.

Чтобы жить с повышенным запасом этих веществ, следует помнить, что люди сами себе доктора. Оказывается, любые мысли, как дурные, так и хорошие, «переводятся» на молекулярный язык, когда с помощью эндорфинов клетки мозга «считывают» все мысли. Поэтому, биохимики подтверждают, что ощущения покоя, удовлетворенности и счастья представляют собой сложные биохимические цепи процессов. Позитивное мышление и преисполненность оптимизмом повышают выработки эндорфинов. А зависть, вынашивание планов мести, переполненность негативом и различные допинги катастрофически снижает их выработку.

 Самыми эффективными способами повышения эндорфинов называют оргазм при сексе и спорт без чрезмерных нагрузок.

Какие домашние дела помогут вам похудеть?

К такому мероприятию, как уборка квартиры многие люди относятся негативно. Каждому понятно, что убирать жилище необходимо каждую неделю, чтобы оно не заросло грязью, при этом, даже понимая всю важность этой работы, большинство владельцев квартир не горят желанием заниматься подобным. Между тем это занятие довольно полезно для самого человека.... ⇒