Свежий воздух полезен для здоровья

здоровье, иммунитет

Это давно уже известно, но только ли все задумываются над тем, свежий ли воздух попадает в легкие? Действительно, какая-то часть необходимого воздуха попадает в легкие, хотя этого совсем недостаточно. На воздухе нужно проводить не менее 3 часов в день, причем, не сидя, а активно передвигаясь.

Как выкраивать по нескольку часов личного времени, чтобы использовать его для прогулок? Оказывается возможность успеть переделать все дела и найти время для прогулок станет вполне реальной. Нужно всего лишь придумать какое-то дело на пару часов в день, ради которого стоит тратить драгоценное время.

Можно фотографировать по пути на работу, для этого достаточно выходить из дома можно раньше обычного времени. Это хороший повод пообедав, уходить гулять в руках с фотоаппаратом по окрестностям места своей работы, при этом бродить на воздухе до сорока минут, не меньше.

А если погода позволяет, то можно отказался после работы от транспорта, чтобы больше фотографировать горожан и город. Как следствие, прогулки будут становиться более продолжительными.

Были случаи, когда с появлением в жизни фотографии, переставали болеть ноги. Ведь можно пройти до пяти километров и совсем не заметить этого. Ведь проходит из-за большей ходьбы, всего на всего обычная не тренированность.

Хочешь быть здоровым – будь им!

Стремительно мчится время. С такой же скоростью, не замедляя шаг, движется прогресс, который, как учили нас в школе, - остановить нельзя. Меняется мир вокруг нас. И, наверное, внутри нас тоже. Меняется наша жизнь, вернее, качество жизни. Мы стали больше хотеть, изменились наши желания, и возможности... ⇒

Знаете ли вы как укрепить иммунитет зимой?

Зимой, когда ваша иммунная система подвергается самым серьезным испытаниям, вы должны особенно заботиться о надлежащем уровне витаминов и минералов в вашем теле. Вот несколько советов о том, как обеспечить организм наиболее важными для здоровья элементами. Все эти вещества можно получить, если вы принимаете БАДы для иммунитета взрослым. ... ⇒

Антитела, передаваемые от матери ребенку, могут влиять на реакцию вакцины

В новом исследовании было установлено, что присутствие материнских антител в сыворотке младенца, которые переносятся через плаценту в третьем триместре беременности, может уменьшить иммунный ответ младенца на постнатальную вакцинацию. Кроме того, на вакцинный ответ влиял младенческий возраст при первой вакцинации, причем взрослые младенцы проявляли повышенную отзывчивость. Иммунизация против инфекционных... ⇒

Укрепляем иммунитет ребенка

Уже скоро наступит лето, и время, чтобы укрепить иммунитет ребенка, защитив его от вредных бактерий и вирусов, еще есть. Что нужно предпринять, чтобы и зимние холода были ребенку не страшны? Если продаются свежие фрукты, овощи и ягоды, приобретайте их каждый день. Ведь только в... ⇒