Популярная стоматология К кому обратиться родителям при энурезе у ребенка? Ревматизм — болезнь пожилых людей? Лечение, причины, симптомы брадиаритмии сердца Лечение увядания шейного кожного покрова В каких случаях делаются рентген, КТ и МРТ горла? Первая помощь при отравлении

правильное питание, диетаУ большинства девушек рано или поздно возникает вопрос о том, как же все-таки питаться, чтобы всегда хорошо выглядеть. Для начала стоит рассмотреть список вредных и полезных продуктов для нашей кожи.

Полезная еда

Куриное мясо. Куриное мясо легко усваивается, является источником полезного белка, не только улучшает состояние нашей кожи, но и приводит к тому, что процессы регенерации в ней усиливаются в несколько раз. Помните, что несмотря на то, что красное мясо объективно вкуснее, но оно приводит к преждевременному старению организма. Поэтому именно куриное мясо — выбор для девушек, мечтающих сохранить красоту на многие годы.

Рыба. Сколько уже было сказано о пользе морепродуктов. Еще со времен СССР было принято употреблять рыбу и морепродукты хотя бы раз в неделю. Конечно, многие циничные историки связывают возникновение «рыбного дня» с другими факторами, но на сегодняшний день нет более полезного продукта для здоровья кожи и всего организма, чем различные морепродукты. Ведь они содержат не только витамины и минералы, но и необходимые ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и цинк, которые тяжело найти в других продуктах в достаточном количестве.

Морепродукты способствуют кровоснабжению кожи, упругости, нормальной выработке коллагена и формированию необходимого количества подкожной жировой ткани. Постарайтесь обратить внимание на рыбу естественного отлова, такую как семгу, палтус, скумбрию и камбалу, несмотря на то, что зачастую она имеет не особо привлекательный товарный вид по сравнению с искусственно выращенной.

Яйца. Несмотря на разговоры, ведущиеся о вреде холестерина, яйца – это важный и необходимый продукт для здоровья человека. Даже одно яйцо в день обеспечит Вашу кожу необходимым количеством кальция и лецитина, которые предотвращают быстрое старение кожи.

Орехи. Стоит отметить, что это еще один крайне важный продукт для женского здоровья. Конечно, они очень калорийны, но они помогут Вашей кожи сохранять эластичность на долгие годы.

Брокколи. Не зря в США этот овощ считают самым полезным и заставляют его есть даже маленьких детей. Ведь он в своем составе содержит железо, цинк, витамины А, В и С. Именно регулярное употребление брокколи будет препятствовать раннему старению кожи и будет повышать ее упругость.

Вишня. В летнее время нельзя не обратить внимание на вишню. Конечно, из-за особого вкуса она немного позабыта современными девушками. А ведь вишня, которая богата магнием, железом, органическими кислотами улучшает кровоснабжение в подкожных капиллярах, и способствует появлению здорового румянца. Всего горсточка вишни будет помогать поддерживать здоровый цвет лица. Кроме всего прочего, она очень полезна также при анемии и нехватке гемоглобина в крови.

Врачи ее рекомендуют регулярно есть тем, у кого проблемы с сердцем. Конечно, ее нельзя употреблять натощак и в больших количествах, ведь избыток фруктовых кислот может повредить слизистую желудка.

Зеленый чай. Конечно, он не поможет Вам похудеть, но витамины и минералы, которые в нем содержатся, позволяют предотвратить преждевременное старение кожи, защищают ее от шелушения и от действия свободных радикалов.

Вредная еда

Злоупотребление алкоголем. Бытует мнение, что пиво полезно для кожи, ведь оно содержит много витамина В и селена, которые не только препятствуют появлению сосудистых звездочек, но и не дают развиваться воспалениям, особенно на проблемной коже. Но мало кто задумывается о том, что любой алкоголь приводит к сухости кожи, отекам, старению, проблемам с печенью и нарушению обмена веществ. Как мы видим, сомнительная польза сильна преувеличена и негативных факторов влияния на кожу гораздо больше.

Сахар и соль. Даже если отбросить в сторону бородатые шутки о том, что они являются белой смертью, тяжело не думать о их негативном влиянии на весь организм. Неумеренное употребление этих двух продуктов ведет к отечности и дряблости кожи, появлению целлюлита. Многие из нас слышали, что врачи в появлении «апельсиновой корочки» винят чипсы, а ведь соли и специй в этом продукте хоть отбавляй. Чрезмерное употребление сахара и соли приводит также к нарушению обмена веществ, высыпаниям, мешает образованию коллагена.

Трансжиры. Кто из нас не любит выпечки и может пройти мимо тортов, печенья или пряников? Также для многих семей стало традицией проводить выходные в недорогих общепитах, где можно побаловать себя вкусными наггетсами или рыбными палочками. Но кто из нас задумывается о том, что все они содержат модернизированные жиры. Чем же они вредны для кожи? Они приводят к высыпаниям, сухости и появлению сосудистой сеточки.

Глютен. Сейчас встретить выпечку без глютена по-прежнему сложно. Редко кто из производителей готов производить хлеб из кукурузной или рисовой муки, а в привычном для нас белом хлебе большое содержание глютена и клейковины. Несмотря на то, что мучное не приносит пользы для здоровья человека и содержит огромное количество калорий, девушки по-прежнему употребляют выпечку в больших количествах, ведь она не только сытная и вкусная, но и каждому по карману. Конечно, прямого вреда для кожи глютен не несет. Но он сильно вредит пищеварительной системе, а ведь именно от ее слаженной работы зачастую зависит вид нашей кожи.

Жаренные продукты. Мало кто готов отказаться от жаренных продуктов. В жаренном виде вкусны все продукты – хлеб, яйца, рыба, мясо. Но никто не думает о том, что при жарке возникают вредные соединения, которые способствуют разрушению клеток кожи, а также возникновению отеков и морщин.

Чем полезны помидоры?

Восшествие помидора на престол (к нашему столу) Помидоры родом из Южной Америки, самые ранние предки растения были из Перу. Их выращивали ацтеки, и называли xitomatl («пухлая вещь с пупа»). Первым в европейской литературе упомянул о томатах итальянский врач и ботаник Пьетро Андреа Маттиоли. Он писал назвал их Pomo,...


Источники растительного белка для тех, кто не ест мясо

Большинство людей в нашей стране любят мясо и, конечно же, этот продукт присутствует в их рационе. Однако есть и такая категория людей, которым ненавистна мысль об убийстве животных, поэтому они не употребляют традиционное мясо - говядину, свинину и курицу. Отказываясь от употребления таких продуктах, они лишают себя...


Стоит ли есть мясо?

Дискуссии вокруг вопроса о пользе и вреде мяса не утихают уже долгие годы, в результате чего этот продукт окружен множеством слухов и различных мифов. Так чему же можно верить, а что является выдумкой, не более чем мифом. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе с помощью специалистов, причем не только...


Здоровый образ жизни и пост – что общего?

Много идет споров в Рунете по поводу как поста в целом, так и проблемы Диета vs Пост. Давайте для начала разграничим эти два понятия, ведь это абсолютно, кардинально разные вещи. Пост - это в первую очередь отказ не от пищи, это отказ от плотских увеселений и удовольствий. Во...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Миноксидил для борьбы с облысением

При заметной потере волос и очевидном облысении стоит заняться лечением как можно скорее. Это значительно увеличивает шансы на полное восстановление. А еще важно использовать правильные средства, которые действительно помогут и остановят алопецию. При облысении, начинающемуся от макушки у мужчин, и ...

Круропластика, пластика голени

Круропластика - направленная пластическая операция. Данная процедура достаточно востребованная. Женщин не довольных формой своих голеней становится все больше, заметна тенденция роста мужчин обратившихся с данной проблемой к пластическому хирургу. Суть операции улучшение общих форм голени путем ...

Слишком тёмный тональный крем — катастрофа? Совсем нет!

Конечно, выбор тонального средства на один, а то и два оттенка темнее — это не очень хорошо, однако совсем расстраиваться не стоит. Достаточно лишь применить несколько несложных приёмов, и максимально обыграть ситуацию в свою пользу — и тогда вы будете неотразимы! Макияж является важным элементом ...
Лечимся вместе

Пониженное давление: причины, признаки, методы лечения

Заботящиеся о своем здоровье люди обязаны знать как понизить давление, а если еще не знают, то необходимо почитать несколько полезных статей на эту тему. Опасность кровяного давления, отличающего от нормального, в том, что особых жалоб человек не предъявляет, а смертность при этом высокая. К тому ...

Нефрит: причины, диагностика, лечение

Любое воспалительное заболевание чревато своими осложнениями и непредсказуемыми последствиями на дальнейшее здоровье человека. Порой, банальное респираторно-вирусное заболевание, в совокупности со сниженным иммунитетом, стимулирует появление более коварных заболеваний в острой или хронической ...

Боли мышечные: миозит

Описание Боль может развиться в любой мышце в результате повреждения, судорог или воспаления. Боль может относиться к небольшой части мышцы, такой как точка повреждения, или может захватывать всю мышцу. Мышечная боль сама по себе — симптом другого состояния или болезни. По тяжести повреждения ...
Новости

Анализы на дому: быстро и доступно

Сегодня все больше поликлиник и медицинских центров оказывают услуги по сдаче анализов и исследований на дому для пациентов за приемлемую цену. Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью проведения анализов, а для того чтобы сэкономить время можно воспользоваться удобной и доступной ...

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...

Эффективность терапии тестостероном у мужчин

В систематическом обзоре медицинской литературы 2016 года рассматривались результаты эффективности терапии тестостероном у мужчин. Было обнаружено, что добавка тестостерона увеличивает мышечную массу и обладает незначительным, благоприятствующим воздействием на сердечно-сосудистую систему. Терапия ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...

В чем опасность выкидыша?

Выкидыш — это потеря беременности в сроке до 22 недель, еще до того, как плод способен выжить вне материнской матки. Основная часть выкидышей случается в первом триместре (первые 12 недель после зачатия). Первостепенные причины выкидышей до сих пор являются невыясненными. В зависимости от срока ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]

Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]