Советы по сохранению здоровья и зрения при работе с компьютером.

зрение, компьютер

В нашем кипучем веке практически частью жизни для любого молодого человека стали ноутбуки и персональные компьютеры. Более одного часа практически каждый день проводят люди за компьютером. А большинству людей по профессии  бухгалтер, программист, веб-дизайнер и другим приходится работать или заниматься за ним весь рабочий день. Как быть, хочется же заниматься любимыми занятиями без вреда для здоровья. Особенно зрение страдает от работы с компьютером.

 Нужно   придерживаться всего нескольким несложным правилам и здоровье сохраниться на многие годы.

Глаза первые страдают из-за сильного напряжения от монитора. Нужно снизить такое неудобство к минимуму, настроив яркость его экрана и оптимально выставив размер шрифта. Расстояние от глаз до монитора должно быть намного больше диагонали монитора. Важность сохранения зрения доказывают ученные. Они подтвердили, что глаза часто моргают от пристального всматривания в монитор компьютера. Это вредно для глаз, так как ведет к пересыханию оболочек глаз. Рекомендуется сидеть на стуле с удобной высокой спинкой. При необходимости можно на нее откинуться. руки не должны свисать со стола, так как это приводит к болям в области кистей. Чем удобней положение тела, тем меньше вероятности затекания мышц, зажима артерий и нервов, а следовательно появлений различных болезней.  Нужно стараться делать короткую зарядку для мышц и отдых для глаз, хотя бы периодически.

Что такое пресбиопия

С возрастом чтение с близкого расстояния становится большой проблемой. Пресбиопия, является результатом естественного процесса медленной потери способности глаза фокусироваться на близких объектах. Проблема с фокусировкой Фокусировка называется изменение формы хрусталика глаза в зависимости от расстояния, на котором объект рассматривается. Благодаря этому лучи, излучаемые от него, каждый раз... ⇒