Уход за комбинированной кожей по всем правилам! Что мы знаем о ягодах годжи? Советы народной медицины: лечим шпоры на пятках Причины и симптомы энцефалита Причины выпадения волос, лечение, восстановление Весенние бациллы из водопроводной воды Яичная скорлупа —   источник кальция
онлайн калькулятор идеального веса

идеальный вес

Мечта женщины, а зачатую и мужчины, об идеальном весе приведет к тому, что рано или поздно встанет вопрос о точных цифрах идеала. В килограммах. В противном случае мы рискуем уйти от реальности, и вместо идеального веса стремится к недостижимому значению, изматывая себя диетами и поиском чудесного средства для похудания.

Можно считать, что идеальный вес – это тот вес, который у вас был в 18 лет. Конечно, неплохо бы сохранять его всю жизнь. Но стоит учитывать, что энерготраты организма с возрастом уменьшаются, и именно поэтому, со временем мы прибавляем в весе. Поэтому, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеальный вес по одной из медицинских формул.

Ниже вам представиться возможность узнать свой идеальный вес по формулам Купера, Лоренца и Брока. Классические формулы расчета зависимости веса от роста довольно приблизительны и не соответствуют современным медицинским стандартам, поэтому они были модернизированы.

Например, для наиболее точного определения идеального веса при расчетах необходимо учитывать типа телосложения человека, которые определяются по индексу Соловьева.

Индекс Соловьева вычисляется измерением окружности самого тонкого места на запястье (в сантиметрах), обхват которого свидетельствует о размере кости. Соловьев выделяет 3 типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) тип. В представленных методиках расчета этот индекс определяется по окружности запястья, которое нужно измерить в самом тонком месте.

Некоторые формулы не учитывают возраста, это тоже недостаток, т.к. пожилой человек, как правило, имеет вес больший, чем в юности.

Расчет идеального веса по формуле Купера

Классические формулы расчета по данной формуле следующие:

Идеальный вес женщины = (3,5 * Рост в см / 2,54 – 108) * 0,453

Идеальный вес мужчины = (4 * Рост в см / 2,54 – 128) * 0,453

Недостатком такого расчета идеального веса является то, что не учитывается возраст, а также тип телосложения. Усовершенствованная формула Купера, лишенная перечисленных недостатков применяется в онлайн калькуляторе:

Калькулятор идеального веса по формуле Купера
Возраст:

Рост (см):
Обхват запястья (см):

Пол:

Формула расчета идеального веса по Лоренцу

Способ Лоренца — это самый известный и простейший способ расчета. Чтобы его применить, достаточно знать только свой рост. Формула выглядит так:

Идеальный вес = Рост в см 100 (Рост в см 150)/2

Метод определения нормального веса по Лоренца не позволяет узнать оптимальную массу тела с максимальной точностью. В описанной формуле не учитывается тип телосложения человека, а также не принят во внимание возраст, а ведь, в зависимости от него, идеальным признается разный вес. И самый главная претензия к оригинальной формуле — она предназначена только для женщин.

Перечисленных недостатков лишен online калькулятор, использующий усовершенствованную формулу Лоренца:

Калькулятор идеального веса по методике Лоренца
Возраст:
Рост (см):
Обхват запястья (см):
Пол:

Узнаем свой идеальный вес по формуле Брока

Этот метод вычисления, предложен французским хирургом и антропологом Полем Броком еще в XIX веке. Ученый включил в свою формулу значения о возрасте исследуемого, а также параметры роста и конституционного типа сложения:

Идеальный вес человека до 40 лет = Рост в см — 110

Идеальный вес человека после 40 лет = Рост в см — 100

Для астеника следует вычесть 10%.

Для гиперстеника прибавить 10%.

Вот только то, что женщина, при прочих равных условиях, легче мужчины эта формула не учитывает. Да и возраст и телосложение учитывается скачкообразно, не в арифметической (как должно быть) прогрессии.

Все вышеперечисленное учтено в онлайн калькуляторе, позволяющего узнать свой идеальный по модернизированной формуле Брока:

Калькулятор идеального веса по формуле Брока
Возраст:
Рост (см):
Обхват запястья (см):
Пол:

Среднеарифметическое значение идеального веса, учитывающее предыдущие три методики расчета

Можно заметить, что алгоритмы расчета оптимального веса, как правило, выдают разные значения и для одной категории людей (например мужчин выше 180 см) будет точна одна формула, а для другой категории (например девушек с астеническим типом телосложения) — другая. Представленный ниже калькулятор позволит вам узнать среднеарифметическое значение всех трех вышеперечисленных формул (Купера, Лоренца, Брока). Возможно этот метод расчета окажется наиболее точным:

Калькулятор идеального веса по среднеарифметическому значению
Возраст:
Рост (см):
Обхват запястья (см):
Пол:

Необходимо отметить, что ни одна универсальная формула, в принципе, не способна учесть многообразие индивидуальных особенностей человеческого организма, которые не поддаются схематичной классификации свойственной практически любому общему методу вычисления идеальной массы тела. Только квалифицированный специалист способен дать вашему физическому состоянию реальную комплексную оценку.

Какой методике расчета идеального веса можно доверять?

Пожалуйста, проголосуйте, какая формула, по вашему мнению, наиболее точна. Результаты вашего голосования помогут выбрать наиболее правильный способ определения оптимального веса.

Какая методика расчета является наиболее точной?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Напитки, которые помогут вам похудеть

Все большую популярность в последнее время набирают пробиотические комплексы. Специальные коктейли, которые принимают во время соблюдения специальных диет или посещения занятий в спортзале. Если перевести с греческого, то «про» означает «тот, кто помогает, содействует», а «био» - «жизнь». Из этого видно, что пробиотики созданы специалистами,...


Назначение и главные особенности беговых дорожек

В ряду кардиотренажеров беговые дорожки, простые в использовании и компактные в быту, уверенно занимают главенствующие позиции. Назначения беговых дорожек поражают своей многофункциональностью. Во время занятий на этих тренажерах можно одновременно: повысить выносливость; эффективно сжигать лишние...


Занятия или хит похудения

Ключевой смысл похудения заключается в том, чтобы получать при еде меньше калорий, а затрачивать в остальное время больше. Только правильно питаясь без каких-либо физических нагрузок, разница количества калорий может получаться весьма небольшая. А значит добиться желаемых результатов будет...


Ароматные способы избавиться от целлюлита

Ванны с ароматными маслами способны на многое: снять стресс, успокоить кожу, тонизировать мышцы, а также, бороться с целлюлитом. Безусловно, если вы примете одну аромаванну, то вам не станет лучше и проблемы не решаться по мановению волшебной палочки. Во-первых, вам нужно выбирать определенные...


73 комментария: Онлайн калькулятор расчета идеального веса по усовершенствованным формулам, с учетом возраста и телосложения

  • Лариса

    Два из четырех калькуляторов выдали точно такое же значение, как мне рассчитал диетолог. Причем он измерял несколько параметров, а здесь – только запястье. Мой идеальный вес – 56 кг, при росте 166, возрасте 25 и запястье 16 см. Проголосовать смогла только за Лоренца, хотя Брок выдал такую же цифру.

  • Klarissa

    Девушки, а вот интересно: ваши мужья/парни следят за своим оптимальным весом? У меня муж даже больше следит чем я! Правда он спортсмен.
    PS У меня при исходных данных 28/164/15 все калькуляторы показывают примерно одинаковое значение — 52-53 кг, что и является моим идеалом. До достижения его осталось похудеть на 2 кило…

  • Med-kor

    Если вы отметили пункт «все формулы неточны», пожалуйста, напишите в комментариях ваши исходные данные и ориентировочный идеальный вес. Это необходимо для дальнейшей корректировки методики расчета. Спасибо!

  • При моем росте 162,другие калькуляторы выдавали нормальный вес 55кг. А тут почти во всех 44, вот это мне нравится,сейчас столько вешу

  • Med-kor

    Спасибо! Действительно, многие калькуляторы на других сайтах либо не учитывают возраст, либо телосложение. Здесь же мы попытались исправить этот недостаток. Но, видимо, не все параметры при расчете учитываются, т.к. довольно большой процент голосующих оказались недовольны то-ли результатами расчетов, то-ли своим весом.

  • Мой рост 168, возраст 48. Вешу 56 кг. Голосовала за среднее арифметическое. Хотя устраивают все методики расчета. Довольна всем и своим весом и калькуляторами.СПАСИБО.

  • А я проголосовала за то что мне больше понравилось . ) В 26 лет , при росте 158 см. , и окружностью запястья 15 см. я вешу 52 кг . По формуле Лоренца должна весить 50 . По остальным — 46 — 47 . Можно так же учесть что второму ребенку 10 месяцев и после родов я весила 56 кг . )

  • Не верны все! Если я при росте 165 и 33 лет с запястьем 14 !!! Буду миинимум 48 и максимум 51 по таблицам , то муж выгонит меня из дома к тому кто это рассчитал ! Мой самый красивый вес 56 максимум

  • Med-kor

    Анна, у вас «тонкая кость», 14 см запястье — это нетипичный размер для вашего роста (вы точно измерили?). Поэтому и калькуляторы показывают значения, меньшие чем вам хотелось бы. И в понятие «идеальный вес» люди вкладывают различные значения.

  • Здравствуйте!
    У меня обхват запястья 14 см, как у Анны, а рост еще выше — 167 см. Но я азиатка. Три формулы показывают 51-52 кг. Я весила 6 лет назад 52,5 кг и была слишком худой. Может, эти формулы действуют для европеек только?

  • Klarissa

    Здравствуйте, Данара! Действительно тип женской фигуры у различных национальностей могут отличаться. Как, впрочем, и понятие «идеального веса». Правда не очень сильно, думаю процентов 5 будет погрешность. Но даже столь незначительная цифра — это 2,5 кг. Еще в представленных калькуляторах не учитываются многие параметры, например обхват бедер.

    Говоря об «идеальном весе» мы можем забыть о таком понятии как «идеальная фигура». Вот что пишут по поводу этого ученые:
    1. Объем талии женщины должен составлять два объема шеи.
    2. Объем шеи — два запястья.
    3. Пропорция объема талии и бедер обычно составляет 0,7 (от 0,60 до 0,72).
    Знание параметров тела — груди, бедер и талии помогает определить правильность телосложения (этот показатель называется «вайтлз»).
    Классическими показателями вайтлза для девушек и молодых женщин (от 18 до 28 лет) нормостенического типа телосложения считаются:
    — если окружность грудной клетки равна половине роста (погрешность 2-5 см);
    — для бюста — окружность грудной клетки (погрешность 8-10 см);
    — для талии — рост стоя, минус 100;
    — бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.
    Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 — 30 см.
    У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см.
    Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

  • На этом сайте результат онлайн калькулятора Брока отличается на + 5 кг, что по мнению врача и правильней для меня (на 54 кг у меня дефицит, истощение, упадок сил, очень низкое давление, и неудовлетворительные анализы), по этому проголосовала за него. Мои данные: 24 года, рост 172, вес 59, параметры 95-65-101 (Гитара), нормостенический тип (по индексу Соловьева) 15 см запястье.

    Анна on, у вас вес приближен к ожирению….., таблицы правильны. Моя мама сейчас тоже толстой стала, как и вы, после лета (растолстела зимой до 55 кг), хотя её идеальный вес 47 кг в возрасте 52 лет, при росте 162, запястье 13 см (она и весила 47 кг недавно, сейчас возвращается к нему) ! Вам нужно срочно худеть!!! Вам лет-то намного меньше!! Это хорошо, что мужа это не пугает конечно..

  • На самом деле, все не точные. На мой взгляд, все дело в том, что в расчетах участвует обхват запястья. У меня очень тонкие запястья, но при этом, кости бедер, плечи довольно широкие. Мне калькуляиоры благодаря этому насчитывают очень маленький вес))) у меня такого и в возрасте 15 лет не было, хотя в 15 я была худой, прям дохлой )))) судя по фотографиям. Самое точное это рост минус 110. Это нормальный вес, с учетом, что женщина занимается каким то видом спорта для поддержания тонуса мышц, правильно питается, хотя ест все продукты и ведет активный образ жизни. С малым весом, как и с избыточным не возможно быть активным, спортивным и с хорошим настроение))))

  • Всем доброго дня!
    У меня обхват запястья чуть меньше 12 см, а рост 173 см. Сейчас мой вес составляет 48 кг. Но все говорят, что я выгляжу очень худой. Мои параметры: 86-59-86.
    По одной из формул, мой вес должен составлять 46 кг. Стоит ли худеть?

  • Klarissa

    Здравствуйте, Ольга! Думаю что при вашем росте 48 кг — нормальное, если не минимальное значение. Уж точно худеть не стоит. Прислушивайтесь к тому, что говорят окружающие, иногда женщина не может себя объективно оценить. Еще по самочувствию можно оценить свое состояние: если постоянно мерзнете, упадок сил, плохое настроение, то возможно вам не хватает энергии, нужно немного поправиться.

  • Подсчитайте ожирение какой степени будет у Арнольда Шварценегера

  • Med-kor

    Алексей, формулы идеального веса наиболее точны для человека с идеальной фигурой. А человек, занимающийся бодибилдингом таковой не обладает. Да и с налета всех параметров Шварценегера не нагуглил. Обхват запястья у него какой?

  • Спасибо за совет!
    Я учту это)

  • Спасибо за совет!

  • В моем случае (40 лет, 161 см, запястье 15, вес 57,5-58) все показатели по формулам слишком занижены. Мнение окружающих от «меньше не надо» до » надо набрать пару кило». Я считаю, что меньше 56 уж точно не надо. Во всех формулах, как мне кажется, не очень учитывается возраст. Проверила по одежде теорию, что с возрастом надо весить больше: при весе в 57,5-58 на мне свободнее сидят брюки, которые я покупала 7 лет назад при весе 57 и растяжка ткани исключена-она абсолютна не эластична.Но нельзя скидывать со счетов, что все ОЧЕНЬ индивидуально — надо доверять себе.

  • Необъективно, ибо если девушка занимается силовым спортом в меру, то , следовательно, и мышцы тяжелее, чем жир, а значит она, если будет весить по формулам то дистрофаны будут) поэтому так по мне в идеале для спортивных девушек это рост-110, или рост минут 105,зависит как развита мышечная масса 🙂

  • Med-kor

    Наталья, второй калькулятор (по Броку) считает именно так, как вы желаете. Например девушке 20-ти лет, с запястьем 16 см и ростом 170 получит значение в 60 кг. Но ваш способ вычисления очень груб, в калькуляторе же учитываются и дополнительные параметры.

  • Мне кажется было бы логичнее все таки учитывать размер грудной клетки. У меня при росте 158 и размере запястья 15 — размер грудной клетки 88 см. У меня широкие плечи, широкое колено. Нормальный вес для меня не меньше 54, а лучше 56. В этом весе я нормально себя чувствую и нормально выгляжу. При весе 52 я выглядела как жертва Освенцима и чувствовала себя присмерти, давление ниже плинтуса, сил нет, мерзла постоянно. А уж предлагаемые калькуляторами 46-49, наверное, надо сразу в гробу встречать:))

  • При моих исходных значениях 20/174/15 мой идеальный вес почти по всем формулам показал 57 к моему счастью я столько и вешу)))

  • Ни одна методика не точна. По этим выкладкам я весила, как рекомедуют методики 49-51 кг, в 25 лет, и все тогда называли меня худенькой. Сейчас мне 65 лет, рост 158 (расту уже вниз), вес — 62-63 кг (год назад весила 74, из-за диабета сбросила 12 кг), ИМТ — нормальное. А здесь — все дело в измерениях запястья, это глупость. У меня тонкое запястье 14,2 см (я даже округление сделала до 15 см). Но я далеко не астеник, у меня широкие плечи, короткая шея, даже в юности почти не было талии. Так что странные какие-то методики. Просьба специалистов как-то прокоментировать мои результаты.

  • Med-kor

    Здравствуйте, Раиса! Конечно калькуляторы довольно приблизительно указывают вес, но обратите внимание на результаты голосования и комментарии — большинство соглашаются с выдаваемыми результатами. Измерение запястья — это один из способов оценить телосложение человека, но этот способ не всегда срабатывает. Еще раз повторяю, что формулы «идеального» веса точнее всего выдают результат для «идеальной» фигуры, для которой тоже параметры высчитываются по формулам.

  • Совсем не понравилось. Мой рост 158, возраст 29 лет, размер запястья 14 см. Если я буду весить 44 килограмма (как тут указано), меня положат в больницу с анорексией! Это же вес подростка! Я даже в юности столько не весила! Минимальный вес, которого мне удавалось достичь после родов был 47,5-48 кг! Но никак не 44((((((((( Даже не представляю, как бы я выглядела при 44 кг (
    На других сайтах мой минимальный вес 48 кг показывают (по тому же Броку)

  • Мой рост 170, возраст 18, объем запястья 14. При этом не тонкокостное телосложение. У меня довольно широкие бедра, плечи.Хотя запястье тонкое. И мне с трудом верится, что я должна весить 49 кг. Это ведь вес подростка, а не сформировавшейся девушки.

  • Для меня более верный,калькулятор Брока 28/184/19…
    Два года назад весил 110 кг. Явный перебор. Сейчас 89к.г. Это норм. Другие калькуляторы показывают вес в 83. Это просто худоба!!!

  • Рост 165, возраст 27, запястье 14 см, показывает 50 кг. Считаю своим идеальным весом 54, если меньше то совсем тощая. 52 весила в 8-м классе при таком же росте.

  • Какая прелесть! Женщина 52 лет при росте 166 должна весить 50 кг 🙂

  • Med-kor

    Татьяна, с запястьем 14 см где-то так и должно быть. Может на несколько килограмм больше, но это сильно зависит от фигуры. Для женщины с фигурой типа «А» или «О» может даже на 10 килограмм больше.

  • Проголосовала за Ф-лу Лоренца, потому что по ф-ле Брока я уже идеальна, 46/170/63 без учета запястья)))которое 15см, знаю, что пара тройка кг лишняя для идеала!!

  • Не верно! Мой рост 165 см , запястье 13 см, возраст 42. Я не могу весить 48 кг!!!!

  • Мне 26, и ростику во мне 155. Вешу 54. А должна весить 44 О_о.
    В защиту этих формул могу сказать, что в моем окружении есть девушки, которые при росте 165-175 весят 45-50 кг и не выглядят тощими. Но есть и те, кто при росте в 170-175 весят больше на десятку больше указанной здесь нормы, и состоят из одних костей и мускулатуры.
    Если я отпилю свои плечи, за которые меня часто принимают за пловчиху, если срежу этот любимый мужчинами, но чертовски неудобный 5 размер, если выкину наработанные боевыми тренировками кубики с пузика, если вытащу все содержимое кишечника, то может и буду 44… А если худеть с тем, что есть, то буду просто воздушный змей.
    Да, широкплечая коротышка с несоразмерной грудью… Но никакого намека на животик или целлюлит. Одни мускулы и энтузиазм. И никаких проблем со здоровьем и мужским вниманием. Стоит ли так верить всем этим формулам? Если попа торчит горизонтально, если пузик не выступает из организма экспонентой, если второй подбородок неразличим, и контур Вашего тела не колеблется при ходьбе, может так и стоит понимать норму, а не как соответствие этим странным цифрам?
    А насчет идеального веса, придумайте, пожалуйста большое, формулу, благодаря которой девушки будут верить не весам, а врачу и любящему человеку. На худой конец — зеркалу.

  • Неплохо, что есть учет типа телосложения. Но у меня сейчас 51 кг и 38-40 размер. Куда меньше? Много весят мышцы. Тренируюсь 5 раз в неделю.
    По калькулятору должна весить от 46 до 49. Может 49 еще куда ни шло, но 46 — это у меня лица не останется. И так сейчас щеки немного впалые.

  • Занесло меня на этот сайт по недоразумению! Взвесилась недавно! Расстроилась! (42 года, 164 рост, 55 кг). Давно не взвешивалась принципиально! Ведь знаю, вес — не показатель! Жир весит намного меньше, чем мышцы! Если занимаешься спортом, мышечная масса больше, чем у тех, кто им не занимается! Но все равно расстроилась! Все эти формулы — фигня полная! Давление на психику, зомбирование какое-то! Мне многие говорят, что я тощая, худая и т.п. Но по формулам я жир-трест! Так могу заболеть опять! А я болела анерексией! И к этой болезни меня привели такие формулы и тренер, рассчитывающая мой вес по подобным формлам! Я весила в 23 года 53 кг, кондидат по легкой атлетике, но бросила! мне сказали, что стыдно выглядеть так, как я выглялела! Т.е. толстая очень! За месяц сбросила 1 кг, и прекратились месячные, потом еще 4 кг, и месячных не было 6 лет! Занималась спортом, не ела, но казалась себе толстой! 47,5 кг — мой минимальный предел, минус в жировой массе максимальный! Лечила, в итоге, голову! Но, к сожалению, до конца не излечилась, вот и взвесилась в 42 года!
    Девочки! Думайте, что вы делаете! Просто думайте! Зеркало — это тоже не всегда хороший помощник! Можно быть скилетом, но казаться себе толстой! Не дайте кому-либо затуманить вам мозги! Ешьте просто меньше жирного и сладкого! Не портьте себе жизнь ненужными мыслями, они со временем врастают в голову, и от них потом не избавиться никогда!

  • Мой рост 166 24года и 15см запястье ,По калькулятору Купера я должна весить 50кг, по калькулятору Лоренца и Брока 54кг ,а по калькулятору Среднеарифметическое значение должна весить 53.
    Для меня идеальный вес 54-55(при этом я себя мало в еде ограничиваю и не большие физ.нагрузки), при 53 я выгляжу очень худой(конечно мне это нравится,но для этого мне очень много нужно трудится и мало есть)),а если я буду весить 50,то будут одни кости…Мне кажется не совсем точные калькуляторы

  • Я у вас хотела узнать, что является оптимальным и правильным. При росте 158 и возрасте 29 лет, у меня вес около 47 кг. Был недавно и 40, и 44. Но я не знаю, что наиболее здорово для моего организма. Не хочется копить жир, но измождать себя диетами и чрезмерными нагрузками также не считаю нужным. Вот и решила узнать мнение профессионалов. Мне комфортно в любом весе от 52 до 40 кг. Была разной. Склоняюсь к 45 кг чисто интуитивно.

  • Med-kor

    Юлия, оптимальный вес зависит от типа фигуры, поэтому ориентируйтесь на свои ощущения и на мнение окружающих. От себя добавлю что 40, даже 45 кг — это мало для вашего роста.

  • Мне 56 лет. Мой рост 164 см, Запястье 15 см , об/талии 76, об/бёдер 98, об/гр 98
    Сколько же мой вес? Ваша система выдаёт 54-56. Сомневаюсь!!
    Какой мой вес
    С уважением Алёна

  • Med-kor

    Здравствуйте, Алёна! Я уже писал неоднократно, что формулы не учитывают всего многообразия женских фигур, а лучше всего подходят для фигуры “X”. Калькуляторы считают «идеальный» вес с эстетической точки зрения. Если подойти к весу с точки зрения медицины, то нужно обращать внимание на ИМТ (индекс массы тела). ИМТ говорит о том, безопасен ли ваш вес для здоровья. Эстетический фактор здесь не учитывается. Весь фокус состоит в том, что диапазон нормы ИМТ очень широк – более 10 кг. Например, при росте 162 сантиметра нормой считается вес от 48 до 65 килограммов (17 кг разница!)

  • Очень согласна с комментарием Марины!!! (Марина on 23 Октябрь 2014 в 23:23) Мне 35 лет, рост 163. При объеме запястья 14,5 вес 57 кг. И при этом выгляжу классно- ничего нигде не весит, мышцы «сбитые». И при вроде «широкой» талии- 68см и бедрах 95см все смотрится отлично. Конечно же, скинув 1-1,5 кг было бы эффектней, но меня и так все устраивает. Есть еще важный момент- худея, у женщины могут быстрее, чем «надо» (хотя и не надо) появляться морщины. Лучше выглядеть как персик и быть довольной жизнью.

  • Да нормальные таблицы! Я вполне себе попадаю в одну из них(Купера). Правда остальные две считаю вес показывают немного завышенным, поэтому не понимаю женщин, которые пишут, что наоборот таблицы показывают ооочень мало(при этом утверждают, что у них все прекрасно с фигурой))). Ну так это вы можете так считать, а на самом деле все может быть далеко не так) Знаю таких, которые весят выше нормы и доказывают всем, что им это нравится, а на деле все плачевно(мнение окружающих)
    Единственное, я считаю что нужно учитывать физическую активность. Т.к мыщцы например весят больше жира. И женщины, занимающиеся силовыми упражнениями 3 раза в неделю могут весить больше тех, кто не занимается вообще(за счет веса мыщц). Как-то так.
    Мне 25 лет, рост 170, вес 54-55, активно занимаюсь спортом, фигурой довольна.

  • Согласно этим расчетам я жиртрест — должна весить 47 кг. Какой ужас. Вешу 52 кг при росте 163 и запястье 14 см (34 года). Лет 6 назад в довольно неблагополучное для меня время похудела до 49 кг. Смотрю фото и понимаю. что выглядела жутко — кости, обтянутые кожей. Как же я буду выглядеть при 47 кг?!

  • Мне 38, рост 168. вес 96 кг. Кормлю ребенка грудью. До родов весила 90 кг. Перед самыми родами также 90 кг. После рождения ребенка через неделю 80 кг. Была дважды оперирована 2001 , 2011 г. по удалению диффузного, эндемического зоба. Обе половинки щитовидной железы удалены. Принимаю L-тироксин 100 мкг. в день. Диагноз: гипотиреоз. Постоянно сохнут губы, кожа сухая, волосы падают, усталость, сонное состояние, кости рук ломит, по утрам в кулак не зажимается. Подскажите как быть. Надо жить и дать детям по максимуму. Спасибо всем заранее.

  • Med-kor

    Хоть и вопрос не связан с темой статьи, постараюсь дать несколько советов. Если вы не доверяете лечащему врачу, выясните — какое медицинское учреждение в вашем городе имеет самых продвинутых эндокринологов. Вы можете написать заявление на обслуживание в поликлинике не по месту проживания, а в выбранной вами. Еще вариант — проконсультироваться у платного эндокринолога, пусть он подтвердит правильность назначаемого вам лечения.
    В сочетании с L-тироксином полезно принимать синий йод. Сначала по одной чайной ложке в день, затем (при вашем весе) можно две. Синий йод должен нейтрализовать избыток тироксина (а «лишний» тироксин для организма — яд). Прием — месяц весной и месяц — осенью. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  • Наконец то нормальные тесты с учетом телосложения ( запястье 14, рост 170, 35 лет) все прекрасно, вес 51кг, фигурой довольна, по формуле Купера вообще все идеально

  • Ни с одной из этих методик я не согласна. Размер запястья — это ещё не учёт особенностей телосложения. Наиболее верным определением нормы веса считаю по формуле Кьютла. Мне 68 лет, рост — 147 (до 55 был 153 см), масса тела — 54 (как и в 18 лет). ОГ — 89, ОТ — 71, ОБ — 99. Готова сбросить ещё килограмма 3, не более 5, но уж никак не 11! Сейчас мой ИМТ=24,99, и я наконец-то достигла нормы по нему (в 62 года было больше 76 кг)

  • Med-kor

    Раиса, я уже писал выше, что ИМТ дает представление о оптимальном весе с точки зрения здоровья. А калькуляторы в статье оценивают вес с эстетической точки зрения. С точки зрения здоровья оптимальный вес рассматривается в этой статье, и там ваш вес в пределах нормы.

  • А у меня запястье 13!!!! При росте 160. Да и возрасте 34. И весить я должна 44 кг. Но это слишком. Это скелет какой-то. Для себя определила — 50 кг. Идеально. Хотя вешу 53. Надо худеть.

  • Мой вес в 18 лет был 70 при росте 176 и нормостеническом типе (17 см запястье). В период с 19 по 60 лет вес колебался в пределах 63-69. Сейчас в 66 лет вес снова 70. Отметил «все неточны», так как хотя вторая формула и наиболее точна для меня на данный момент, но за весь период все формулы давали завышенные, с моей точки зрения, значения идеального веса для меня. Субъективно, по внутренним и внешним признакам, считаю для себя идеальным вес в 68 кг.

  • мне 62 г рост 158 запястье 18 по второму калькулятору должна весить 62кг а по другим 57 но я весила 56 кг похудела на 10 кг сейчас 70 кг это что то ужасное щеки и глаза ввалились руки и ноги как палки правда живот немного уменьшился так как юбки и брюки падают а если я еще на 10 кг похудею на что я тогда буду похожа меня и так никто не узнает все спрашивают ты что болеешь?

  • Это бред какой-то 45-47кг — это дети так весят.

  • Классическими показателями вайтлза для девушек и молодых женщин (от 18 до 28 лет) нормостенического типа телосложения считаются:
    — если окружность грудной клетки равна половине роста (погрешность 2-5 см);
    — для бюста – окружность грудной клетки (погрешность 8-10 см);
    — для талии – рост стоя, минус 100;
    — бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.
    Пишут для талии:рост стоя,минус 100,получается если я 155 см.,то талия у меня должна быть всего 55 см,это ли нормально?!

  • Для кого такие калькуляторы?Понятие физиологически здорового веса создателям известно? Я при росте 166 и запястье 15 см должна весить 51-52 кило, но когда я такая была после мучительных диет и постоянного ощущения голода, не могла сидеть на жестком (больно было от собственных впивающихся костей).Сейчас при 60 кг и 44 размере одежды чувствую себя прекрасно, выгляжу также также и не помню, чтобы кому-то показалась толстой. Спортом не занимаюсь и это не вес мышц. Хотите подростков такими «идеалами» довести до дистрофии и бесплодия? Понятие «эстетически» красивого навязывается обществом, а наипаче модной индустрией. Своей головой надо думать!

  • При росте 174, запястье 14, лет 26 Купер предлагает весить 52 , мой обычный вес 55-57 худой я не выгляжу, но было бы здорово если бы Купер еще подсказал как похудеть если вес неизменно держится в этих рамках

  • Все расчеты относительно верны.
    п/с забавно наблюдать как возмущаются любители плюшек))))

  • Тоже хочу поделится своим опытом. Я всю жизнь весила 45 кг и мне хорошо жилось, я была в гармонии со своим весом и телом. После беременности стала весить 47-48кг — уже 3 года такой вес. И мне тяжело с ним, я прям чувствую,что это лишние 2-3 килограмма. Мне лично больше нравится методика Купера и Брока (44кг — мне подходит), либо средняя арифметическая всех методик, но никак не по Лоренцу (а то и жить трудно с таким весом лично мне).
    27/158/14 мои параметры
    Спасибо за такие калькуляторы — я лишний раз убедилась, что нужно прислушиваться к своему телу. То же могу сказать и о еде.

  • Мой рост 161, запястье 14,возраст 18
    Показывает, что идеальный вес 44. Хотя диетолог сказал, что у меня недостаток веса(47 кг).

  • Med-kor

    София, калькуляторы могут выдавать результат с большой погрешностью на краях допустимых значений. Т.е. самое точное значение получит человек 45-ти лет. А вот молодая девушка или пожилая женщина с тонким, или наоборот, толстым запястьем, могут получить неточный результат. Доверять нужно, конечно же, врачу-диетологу. Да и 18 лет — возраст, когда рано еще задумываться о идеальном весе.

  • У меня рост 171, мне 30 и запястье 17, и мне, я считаю, эти калькуляторы не подходят (расчёт даёт 60-65 кг.) ибо уже при весе 70 кг я выгляжу худощавой, а при весе 68 у меня вообще все кости ходуном ходят и с виду — живые мощи. А нормально себя чувствую при весе 72 кг. и ношу при этом размер 48.

  • Здравствуйте! Мои параметры 154/42/14, возраст 27 лет — при этом я не выгляжу тощей, напротив, присутствуют щечки даже. Можно сказать, что формулы Брока и Купера, как по мне, так очень точны, по ним мой вес должен составлять 40-42 кг. По формуле Лоренца я должна весить 46 кг — но при таком весе у меня второй подбородок «проглядывает».
    Хочу сказать тем, кто недоволен рассчетами, мол, слишком мало — у каждого все индивидуально. К примеру, у моих знакомых, таких же миниатюрных, как я, нормальный вес 50 кг при росте 154-155 см, я же столько весила после первых родов и выглядела, мягко говоря, «бегемотиком». Такая разница, видимо, от того, что я астеник).

  • Мне 32 года, при росте 170 см имею запястье 13 см, вешу 55 кг, считаю, что есть смысл скинуть ещё парочку, хотя итак ношу 40 размер, вайтлз 78-58-82. По калькуляторам выходит вес 48-52 кг. Теперь в сомнениях

  • При росте 162 см и запястье 15 см, мне рекомендуется вес 49 кг, 51 кг и 53 кг. Но для меня это дистрофия, я была такой?! 49 кг, это я даже 42-го размера не буду. У меня нормальное сложение, а не астеническое, по грудной клетке (85,5). Возможно, я немного миниатюрная, но не настолько же. А вот 56-58 кг очень красиво, размер «М» (90-92 см окружность бедер и груди), к ним и стремлюсь. Может норма с 15 см?!

  • Если я буду весить по формулам ,меня сдует.

  • Женщина 26-ти лет, ростом 157 см., с окружностью запястья 14 см., по модернизированной формуле Купера имеет нормальный вес 43 кг.
    а я думала, что тощая и надо срочно добирать от 43 до своих привычных 45-47….
    а по формуле Купера 49кг….по лоренцу 53,5
    Женщина 26-ти лет, ростом 157 см., с окружностью запястья 14 см., по модернизированной формуле Лоренца имеет нормальный вес 47 кг.
    по Броку 47,
    Женщина 26-ти лет, ростом 157 см., с окружностью запястья 14 см., по модернизированной формуле Брока имеет нормальный вес 43 кг.
    Женщина 26-ти лет, ростом 157 см., с окружностью запястья 14 см., по среднеарифметическому значению формул Купера, Лоренца, Брока имеет нормальный вес 44 кг.

  • Мне 55 лет.Всю свою жизнь занимаюсь спортом.Рост 166см. окр. запястья около15см., вес57, 400кг.Калькулятор по методике Лоренца понравился.

  • мне 36лет.. рост 159 а запястье 14..вес 57-58. а все выдали такой вес я в шоке.. я когда весила 48 кг меня в больницу хотели положить из за такого веса..потому что сильно был понижен гемоглобин… пришлось переходить на спец диету. с мясом.. я считаю норм мой вес 52-53.. похудеть надо.. поэтому лоренца больше подошло.. не так страшно как 45 вес

  • мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20. По формулам Лоренца и Брока мой идеальный вес 72. Возможно, но это меня уже ветром снесет. Когда я худела до 75 кг. Это был 46 российский размер. На мой взгляд, все это от лукавого. В каком весе вы себя чувствуете комфортно, нет болячек — тот и хорош. Для себя я считаю оптимальным 80-82кг.

  • Мой рост 164, параметры 90\63\90, вес 52 кг. По вышеописанным формулам я должна весить от 47 до 50 кг. Плевать на формулы, я богиня, и тело мое идеально 😉

  • Мне 51, запястье 17, вешу 74 — я корова! Срочно худеть! Но муж клянется, что любит меня. Врет поди.

  • Рост 166, запястье 13см, 35лет. Самый оптимальный вес для меня 58кг, но никак не 46-49. Я столько весила последний раз наверное лет в 10. Так что проголосовала за то что ни один из способов не верен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Красота

Стройная фигура на долгие годы

Готовить санки следует с лета, а фигуру беречь смолоду! Когда вам 20 и фигура идеальна без приложения особых усилий, то в 40 картинка не так оптимистична. Но на улицах вы часто видите безобразно полных 20-ти летних девушек и подтянутых дам бальзаковского возраста с крепкими ягодицами. Значит, ...

Правильное питание. Как похудеть без вреда здоровью?

Каждая женщина, имеющая лишние килограммы, хотя бы раз задумывалась над этим вопросом. И ответ на него один. Только лишь благодаря системе правильного питания можно убрать лишние килограммы без ущерба своему здоровью. И так, ниже приведено несколько правил, благодаря которым, каждая женщина, ...

Возрастные изменения области вокруг глаз

Морщины Избавиться от морщин в этой зоне помогут инъекции препаратами Ботокса или Диспорта. Данная процедура совершается однократно, а действует на протяжении полугода. Результат заметен не сразу, а только по истечении 15 дней. Если человек склонен к отекам, то перед этой манипуляцией ему ...
Лечимся вместе

Алкоголь и его влияние на поведенческие черты характера человека

Ещё с древних времён прослеживается присутствие алкоголя в человеческой жизни. Сегодня, любой праздник или событие, свадьба, похороны, день рождение или общественное мероприятие, не обходится без алкогольной продукции. Положительные и отрицательные эмоции тоже подкрепляются алкоголем. Без ...

Выбор и покупка контактных линз

Вы прекрасно и четко видите предметы вблизи и вдалеке? Вам никогда не приходилось посещать окулиста? Тогда вам повезло попасть в 20% населения Земли, у которого нет патологий зрения. Прочему же так мало людей носят очки? Все чаще пациенты офтальмологов делают свой выбор в пользу линз. Полезно, ...

Нужно ли при депрессии обращаться к неврологу?

Депрессия занимает одно из первых мест среди душевных заболеваний. По данным специалистов более 7% населения земного шара страдает этим недугом. К сожалению в наше время людей, которые страдают депрессивными состояниями значительно больше. Депрессия не так безобидна как кажется, более половины ...
Новости

5 полезных свойств виски

В последнее время этот крепкий напиток стал еще более востребование среди потребителей. Благодаря разнообразию сортов и видов, виски может понравится даже тем, кто к нему был раньше равнодушен. Но если еще добавить тот факт, что такой напиток может оказаться полезным для здоровья, вполне ...

Нано технологии в 21 Век. Внедрение нанотехнологий

С приходом XXI века наступила эра нанотехнологий. Масштабные гонки с развитием компьютерной техники, будут стимулировать человечество к исследованиям в области нанотехнологий, способствовать облегчению конструирования современных машин. Таким образом, данная технология быстро разовьётся. Если ...

Социум. Отношения людей друг к другу

Возможно ли уважение людей друг к другу в жизненной обстановке? Взять, к примеру, общественный транспорт, автобус, электричку или метро. На нём люди едут на работу и возвращаются домой, или просто направляются по своим делам. Все ли терпимы в отношении соседа или мы сами создаём конфликтную ...
Дети

Что такое бондинг?

Знаете ли вы такое слово бондинг? Я больше, чем уверенна, что большинство скажет, что нет. Но, если этого значения слова не знают мужчины, то женщины обязаны знать. Ведь это слово проходит на практике каждая мамочка. Задумались? Тогда давайте разберемся вместе. Бондинг является уникальным ...

Как уберечь ушки малыша от заболеваний?

Мамы, родившие первенца, часто боятся причинить малюсеньким ушкам их чада боль. Уход за этой частью тела должен быть осторожным и постоянным, иначе как уберечь ушки от заболеваний? Ваша задача – предупредить такую неприятность, как отит. Ведь стреляющая боль может доставить большой дискомфорт ...

Сохраняем здоровье малышу в ранний период весны

Наступление весны – это один из самых желанных периодов, который для многих людей сравним даже с днём рождения. Именно в это время года множество праздников и выходных дней. В природе начинают происходить изменения, за которыми очень интересно наблюдать особенно с детьми. Время прогулок со своими ...
Беременность

Что такое перинатальные матрицы?

Перинатальные психологи, изучающие развитие ребенка во время нахождения его в утробе матери, утверждают, что и период беременности, и период родов являются временем формирования его психики и характера. В подтверждение этому создана теория перинатальных матриц. Основным постулатом этой теории ...

Как понять, что начались схватки

Вы – будущая мама, с трепетом и волнением ожидающая появления на свет своего чада. Это счастливое событие не может не волновать вас, и в этом нет ничего странного. Многих беременных женщин к моменту окончания срока беременности беспокоят сами роды и схватки, которые им предшествуют. Мы расскажем ...

Как избавиться от страхом перед родами

Боязнь за здоровье ребенка, боязнь за неправильное протекание родов, - все это естественно для будущей мамы. Но нужно учитывать, что все это вызывает большой стресс для организма любой беременной женщины. Он может привести к разным неприятным или даже опасным последствиям. Расслабьтесь и ...
Народная медицина

Апилак (маточное молочко) — применение в косметологии и медицине

Апилак, или же маточное молочко, описывают как некую непрозрачную пастообразную субстанцию молочно-белового цвета со жгуче-кисловатым привкусом и приятным запахом. К слову, маточное молочко богато и углеводами, и белками, и даже жирами. Можно сказать, что маточное молоко — это действительно ...

Народные средства от комаров

Комары – довольно неприятные спутники летних вечеров в нашей стране. Они досаждают писком, их укусы вызывают зуд и неприятные ощущения. Особенно от укусов комаров страдают дети, тем более маленькие. Средств избавления от этих кровососущих существует достаточно много. Специальные мази-репелленты и ...

Китайский массаж чжун – альтернатива ботоксу и пластическим операциям

Истоки на Востоке. Избыток или недостаток энергии ци приводит к плохому самочувствию и болезням. Китайские целители научились воздействовать на энергию с помощью точечного массажа. Главная сложность заключалась в том, чтобы правильно определить точку, на которую необходимо воздействовать. Но ...
Последние комментарии
Раиса: Рост 166, запястье 13см, 35лет. Самый оптимальный вес для меня 58кг, но никак не 46-49. Я столько ве [...]

марина: Мне 51, запястье 17, вешу 74 - я корова! Срочно худеть! Но муж клянется, что любит меня. Врет поди.

Владимир Шебзухов: Секрет долголетия Владимир Шебзухов С седою бородою дед, Справлял свой юбилей – сто лет. Решил [...]

Нурлыбай: Мне 44 лет, у меня тромбоз ЦВС (центральной вены сетчатки) левого глаза уже почти 3 года. Делала уко [...]

Ирина: Мой рост 164, параметры 90\63\90, вес 52 кг. По вышеописанным формулам я должна весить от 47 до 50 к [...]