Рабы по  желанию Питание матери во время грудного вскармливания Состав лечебной косметики Оздоровление  позвоночника и вытяжка спины Жара в большом городе Основные причины и признаки рака головного мозга Белковое питание — причина ранней старости
любить себя

любить себя

Друзья называют меня мнительной. Мне постоянно кажется, что другие люди думают обо мне плохо, коллеги распускают сплетни. Думаю, что выгляжу я гораздо хуже всех, кого знаю, хотя многие и пытаются меня в этом переубедить. Доктор Коньяк, приходилось ли вам сталкиваться с такой проблемой?

Юля, Московская область

— Юля, многие девушки переживают подобное, особенно в юном возрасте. С годами приходит уверенность, но ждать, пока это случится, не обязательно. Даже если вы не похожи на красавиц из модных журналов и вас не выбрали сотрудницей месяца в офисе, это не имеет никакого значения. Главное — научиться любить саму себя. И это изменит все вокруг.

Обсуждают не только вас!

Маленькие параноидальные страхи преследуют нас повсюду. Начнем с того, что уясним: коллеги сплетничают не только о вас, но и обо всех остальных, кто попадает в их поле зрения. Говорят о тех, кто заслуживает внимания, значит, давайте перестанем считать себя жертвой. Как только другие почувствуют вашу уверенность в себе, их отношение к вам моментально изменится. Одни и те же вещи могут быть как ужасными, так и вовсе не заслуживающими внимания — все зависит только от вашего к ним отношения. Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом, как бы со стороны, изменив свое привычное поведение. Кто-то посмотрел косо, и вы сразу же подумали, что ему не понравилось, как вы выглядите. Но разве можно быть уверенной в том, что мужчина думал именно об этом? Ведь вы не умеете читать чужие мысли, следовательно, способны представить любой вариант. Например: увидев вас, он вспомнил жену и тут же расстроился, что она выглядит совсем не так эффектно. Или: он продолжал думать о нагоняе у босса, и эти размышления никак не давали ему покоя. Именно эта, а не какая-то иная мысль отразилась на его лице. Как видите, все очень просто, стоит лишь включить воображение и отойти от привычных клише. Зачем вообще представлять плохое, когда гораздо продуктивнее мыслить позитивно?

Переведите в шутку замечание, которое прежде принималось вами с ледяным молчанием. Или пожалейте человека, нахамившего вам в транспорте. Задумайтесь: что заставило его повести себя именно таким образом? Быть может, несколько дней назад он лишился работы, а после еще и жена узнала про любовницу и выгнала беднягу из дома? Сравните свое состояние с тем, что может испытывать этот на первый взгляд невоспитанный человек, и поймете, что ваши беды — ничто в сравнении с тем, что вынужден переживать он. Перестав излишне драматизировать, вы освободитесь от связывающих вас оков и окажетесь на полпути к любви к собственной персоне.

Не сравнивайте себя с другими

Я не претендую на полноту ответа, ибо психология не была моей основной дисциплиной в университете. Но задумайтесь: к чему приводят постоянные сравнения? У кого-то лучше макияж, у кого-то кожа, кто-то пользуется успехом у мужчин, а кому-то часто везет в лотерею. Что вы испытываете, помимо зависти? Наверное, ничего. Но люди не такие совершенные, какими кажутся. Можете ли вы всерьез допустить, что они не имеют никаких проблем в других областях? Что знакомая, чьей прической вы про себя так восторгаетесь, не завидует вам в ответ? Она всю жизнь мечтала о вьющихся, как у вас, волосах и каждое утро с отвращением смотрит на свое отражение, стоя перед зеркалом с включенной в розетку плойкой. Подавляя в себе зависть, научитесь подмечать то, чем гордятся ваши знакомые, не стесняйтесь похвалить их за что угодно — новый ли наряд, стрижку ли или участие в митинге.

Принимая ваши искренние слова восхищения, люди инстинктивно захотят сделать приятное в ответ, что поднимет вашу самооценку и еще сильнее укрепит любовь к себе, чего мы с вами и добиваемся.

Недостатки — в достоинства!

Наконец, превратите свои недостатки в достоинства. Считаете себя ленивой? Нет, вы просто чуть больше отдыхаете, что уберегает вас от сильнейшего стресса. Думаете, что вы медлительная? Так это прекрасно: вы снова поступаете правильно, потому что неспешность позволяет обдумать поступки и принять единственно верное для вас решение. Каждая из черт, как и медаль, может иметь две стороны, и только от вас зависит, будет ли она со знаком плюс или со знаком минус.

Ив Коньяк, врач частной практики, Франция

Становление психологии как науки

Психология – греческий термин, обозначающий «учение о душе». Если вы искали рефераты по психологии, то знаете, что эта дисциплина довольно тесно пересекается с философией, что немаловажно для правильного понимания развития этой науки. Условно можно разделить историю этой науки на несколько периодов. 1. Психология в Античном периоде. ...


5 советов новичку при знакомстве с коллективом

Когда человек меняет место работы и его встречает новый коллектив, его ожидает немало трудностей. Необходимо изучить незнакомые порядки, завести знакомства, усвоить все необходимые тонкости своей работы. Далее мы рассмотрим, как прожить этот период адаптации максимально комфортно и безболезненно. 1. Будьте дружелюбными Улыбайтесь и будьте открытыми как во время знакомства, так и при общении...


Душевное состояние как показатель здоровья в целом

Все болезни от нервов – так часто говорят, и в этом есть немало смысла. Дело в том, что наше душевное состояние напрямую влияет на все органы, на самочувствие, выносливость и активность. Можно сколько хочешь отдыхать, но если есть какие-то тревоги, переживания, появляется...


Что такое тревожное расстройство личности?

Наверное, многие слышали о такой патологии, как тревожное расстройство личности или как его еще называют уклоняющимся расстройством. Оно характеризуется необоснованным чувством страха, страхом негативной оценки, избеганием социальных контактов также отмечается высокая потребность в физической защите. По сей день, нет конкретного объяснения...


1 комментарий: Как научиться любить себя?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских ...

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного ...
Новости

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности

Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и ...

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]