Лечение сурепкой почечных отеков, водянку, аденому простаты Развитие речи у маленьких детей Популярная стоматология Про МРТ и КТ Аптечная косметика: стоит ли ей доверять? Быстро избавляемся от перхоти Некоторые сведения о плесени
любить себя

любить себя

Друзья называют меня мнительной. Мне постоянно кажется, что другие люди думают обо мне плохо, коллеги распускают сплетни. Думаю, что выгляжу я гораздо хуже всех, кого знаю, хотя многие и пытаются меня в этом переубедить. Доктор Коньяк, приходилось ли вам сталкиваться с такой проблемой?

Юля, Московская область

— Юля, многие девушки переживают подобное, особенно в юном возрасте. С годами приходит уверенность, но ждать, пока это случится, не обязательно. Даже если вы не похожи на красавиц из модных журналов и вас не выбрали сотрудницей месяца в офисе, это не имеет никакого значения. Главное — научиться любить саму себя. И это изменит все вокруг.

Обсуждают не только вас!

Маленькие параноидальные страхи преследуют нас повсюду. Начнем с того, что уясним: коллеги сплетничают не только о вас, но и обо всех остальных, кто попадает в их поле зрения. Говорят о тех, кто заслуживает внимания, значит, давайте перестанем считать себя жертвой. Как только другие почувствуют вашу уверенность в себе, их отношение к вам моментально изменится. Одни и те же вещи могут быть как ужасными, так и вовсе не заслуживающими внимания — все зависит только от вашего к ним отношения. Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом, как бы со стороны, изменив свое привычное поведение. Кто-то посмотрел косо, и вы сразу же подумали, что ему не понравилось, как вы выглядите. Но разве можно быть уверенной в том, что мужчина думал именно об этом? Ведь вы не умеете читать чужие мысли, следовательно, способны представить любой вариант. Например: увидев вас, он вспомнил жену и тут же расстроился, что она выглядит совсем не так эффектно. Или: он продолжал думать о нагоняе у босса, и эти размышления никак не давали ему покоя. Именно эта, а не какая-то иная мысль отразилась на его лице. Как видите, все очень просто, стоит лишь включить воображение и отойти от привычных клише. Зачем вообще представлять плохое, когда гораздо продуктивнее мыслить позитивно?

Переведите в шутку замечание, которое прежде принималось вами с ледяным молчанием. Или пожалейте человека, нахамившего вам в транспорте. Задумайтесь: что заставило его повести себя именно таким образом? Быть может, несколько дней назад он лишился работы, а после еще и жена узнала про любовницу и выгнала беднягу из дома? Сравните свое состояние с тем, что может испытывать этот на первый взгляд невоспитанный человек, и поймете, что ваши беды — ничто в сравнении с тем, что вынужден переживать он. Перестав излишне драматизировать, вы освободитесь от связывающих вас оков и окажетесь на полпути к любви к собственной персоне.

Не сравнивайте себя с другими

Я не претендую на полноту ответа, ибо психология не была моей основной дисциплиной в университете. Но задумайтесь: к чему приводят постоянные сравнения? У кого-то лучше макияж, у кого-то кожа, кто-то пользуется успехом у мужчин, а кому-то часто везет в лотерею. Что вы испытываете, помимо зависти? Наверное, ничего. Но люди не такие совершенные, какими кажутся. Можете ли вы всерьез допустить, что они не имеют никаких проблем в других областях? Что знакомая, чьей прической вы про себя так восторгаетесь, не завидует вам в ответ? Она всю жизнь мечтала о вьющихся, как у вас, волосах и каждое утро с отвращением смотрит на свое отражение, стоя перед зеркалом с включенной в розетку плойкой. Подавляя в себе зависть, научитесь подмечать то, чем гордятся ваши знакомые, не стесняйтесь похвалить их за что угодно — новый ли наряд, стрижку ли или участие в митинге.

Принимая ваши искренние слова восхищения, люди инстинктивно захотят сделать приятное в ответ, что поднимет вашу самооценку и еще сильнее укрепит любовь к себе, чего мы с вами и добиваемся.

Недостатки — в достоинства!

Наконец, превратите свои недостатки в достоинства. Считаете себя ленивой? Нет, вы просто чуть больше отдыхаете, что уберегает вас от сильнейшего стресса. Думаете, что вы медлительная? Так это прекрасно: вы снова поступаете правильно, потому что неспешность позволяет обдумать поступки и принять единственно верное для вас решение. Каждая из черт, как и медаль, может иметь две стороны, и только от вас зависит, будет ли она со знаком плюс или со знаком минус.

Ив Коньяк, врач частной практики, Франция

Становление психологии как науки

Психология – греческий термин, обозначающий «учение о душе». Если вы искали рефераты по психологии, то знаете, что эта дисциплина довольно тесно пересекается с философией, что немаловажно для правильного понимания развития этой науки. Условно можно разделить историю этой науки на несколько периодов. 1. Психология в Античном периоде. ...


5 советов новичку при знакомстве с коллективом

Когда человек меняет место работы и его встречает новый коллектив, его ожидает немало трудностей. Необходимо изучить незнакомые порядки, завести знакомства, усвоить все необходимые тонкости своей работы. Далее мы рассмотрим, как прожить этот период адаптации максимально комфортно и безболезненно. 1. Будьте дружелюбными Улыбайтесь и будьте открытыми как во время знакомства, так и при общении...


Душевное состояние как показатель здоровья в целом

Все болезни от нервов – так часто говорят, и в этом есть немало смысла. Дело в том, что наше душевное состояние напрямую влияет на все органы, на самочувствие, выносливость и активность. Можно сколько хочешь отдыхать, но если есть какие-то тревоги, переживания, появляется...


Что такое тревожное расстройство личности?

Наверное, многие слышали о такой патологии, как тревожное расстройство личности или как его еще называют уклоняющимся расстройством. Оно характеризуется необоснованным чувством страха, страхом негативной оценки, избеганием социальных контактов также отмечается высокая потребность в физической защите. По сей день, нет конкретного объяснения...


1 комментарий: Как научиться любить себя?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Хронический простатит и особенности его лечения

Простатит в хронической его форме подвергается лечению достаточно сложно. При этом большинство медиков склоняются к мысли о том, что полностью излечиться от данного заболевания практически нет шансов, хотя такие случаи и присутствуют в медицинской практике. Система лечения осуществляется ...

Рак у детей

Описание болезни Рак — общее название более чем 120 разнообразных болезней, которые характеризуются быстротой разрастания клеток. Подобный процесс наиболее часто затрагивает очень молодые клетки, при этом они продолжают безостановочно делиться, и их размножение носит неконтролируемый характер. ...

Совершенствование своих зубов в стоматологических клиниках

Здоровые зубы – это не только залог отличного настроения, но и ключ к счастливой жизни. Ведь порой от состояния наших зубов зависит многое, в том числе и общее самочувствие организма. Часто лишь упоминание о пронзительно-нетипичной и острой зубной боли, заставит содрогнуться даже самого ...
Новости

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...

Как записаться на прием к грамотному врачу через интернет?

В каждой семье с наступлением холодов появляются определенные проблемы со здоровьем и самочувствием близких. Сырая и промозглая погода приводит к таким заболеваниям как ОРЗ или ОРВИ, грипп, бронхит и прочее. У людей старшего возраста часто повышается давление, крутит суставы, беременные нуждаются в ...

Какие проблемы с внешностью могут возникнуть в летний период?

Большинство людей ожидает летний период с огромным нетерпением, так как в этот период можно отправиться в другую страну и познакомиться с местными традициями, полюбоваться необычной природой. Естественно, в летний период у многих начинается период отпусков, а это значит, что можно будет просто ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]