Здоровый позвоночник – залог красоты и молодости

позвоночник, уход, профилактика

Как известно, здоровье позвоночника во многом зависит от степени сформированности мышечного корсета. «Корсет из мышц» развивается благодаря постоянным физическим нагрузкам и гимнастическим упражнениям.

Также медики рекомендуют спать на специальном покрытии. Матрасы для сна непременно должны соответствовать всем гигиеническим нормам. Кстати, вы сможете  недорого купить ортопедический матрас Comefor comefor-matras.com (при этом его качество будет более чем высоким). Ортопедические матрасы от этого производителя делятся на следующие группы: тонкие, детские, ролл и двухспальные матрасы. Качественно подобранный матрас – залог здоровья!

Если в жизни человека присутствует мало физической активности, то непременно возникнут проблемы с позвоночником. Поэтому, вне зависимости от возраста вы должны быть максимально активными. Так как все нервы, находящиеся в организме, идут непосредственно от позвоночника, то также рекомендуется укреплять мышцы рук и ног. Иннервируя свои конечности мы гарантируем полноценное кровоснабжение и иннервацию участка, который связан с определенным сектором позвоночника.

Также чрезвычайно важно следить за своим питанием. Данные множества исследований свидетельствуют о том, что более 70% проблем, которые возникают в организме, возникают из-за отсутствия регулярного выведения из толстого кишечника токсинов и шлаков. В результате они всасываются в кровь, тем самым создавая интоксикацию организма. А это – основа для возникновения множества болезней. Поэтому помимо физической активности нужно пересмотреть и свое питание.

Основы правильного ухода за ротовой полостью

Согласитесь, чаще всего уход за ротовой полостью интересует людей чисто в косметическом аспекте. Иными словами, для большинства из нас главное – идеально белые зубы и отсутствие неприятного запаха изо рта. Но многие при этом забывают об гигиенических особенностях ухода за... ⇒

Наиболее распространенные причины рака молочной железы

Рак молочной железы. К огромному сожалению, на сегодняшний день это явление очень широко распространено, а поэтому стало вполне привычным делом. Но невзирая на это, большинство женщин не уделяют проблеме рака груди достаточное внимание. Они уверены, что это страшное заболевание... ⇒

Онкология – приговор или способ изменить жизнь?

Большинство людей, которым поставлен диагноз «онкология» уверены, что жизнь на этом останавливается. На самом деле, это совсем не так. История знает множество примеров того, как пациенты с таким страшным диагнозом успешно его преодолевали. Как известно, медицина не стоит... ⇒

Особенности правильного ухода за детьми с ДЦП

В этой статье мы разберемся, как правильно ухаживать за детьми с диагнозом ДЦП. Начнем с того, что у ребеночка с церебральным параличом бывают недостаточно обозначены (особенно в первые годы жизни) биологические ритмы бодрствования и сна: малыш может быть днем сонлив, а... ⇒