В чем секрет долголетия?

соя

Многие люди интересуются темой долголетия: как сохранить здоровье и прожить долгие годы?

Среди моих знакомых есть две старушки весьма преклонного возраста, а третья недавно ушла из жизни в 98 лет. Покойная баба Надя была дородной, полной женщиной с гладким, почти лишенным морщин лицом. В 60 лет она вышла замуж за мужчину моложе ее на 20 лет. Расчет простой: она была одинокой и надеялась, что муж присмотрит за ней в старости, а она его обеспечит жильем (своего у него не было). Но надежды не оправдались. Прожив 30 лет в браке, муж слег, и бабе Наде самой пришлось присматривать за ним, а потом и хоронить. Оставшись вдовой, она прожила еще 8 лет. Как же такое могло произойти?

У бабы Нади весь двор был оплетен мелким черным виноградом, который она ела большими мисками до самой зимы. А вот муж ее баловался вином из того же винограда. Еще бабушка любила салат из лука: промывала его проточной водой, нарезала тонкими кольцами, подсаливала, заправляла растительным маслом и ела тарелками. Любила она простые свежие дары природы.

В 95 лет баба Надя сделала операцию на глазах и стала хорошо видеть. И кто знает, сколько бы она еще прожила, если бы не упала однажды во дворе. Сильно ударилась, слегла и вскоре умерла.

Другая старушка, баба Лена, и поныне жива, шустра. Она может сама себя обслужить и обработать огород, несмотря на то что ей уже 97 лет. Выглядит лет на 70, и даже седины не видно в ее темных волосах, и лицо румяное. В чем же секрет? Я думаю, в движении и диете. Прожив, как многие в нашей стране, очень нелегкую жизнь, баба Лена не упала духом. Всегда много двигалась, любила порядок и уют. Каждую осень закупала мешок свеклы и мешок моркови, а за зиму все это съедала. Она удивительно жизнелюбива, хотя похоронила всю свою семью и живет одна. Баба Лена любит Бога, людей и всегда находит себе дело по душе.

Третьей старушке, бабе Гале, 88 лет. В прошлом году, зимой, у нее сгорел дом и все нажитое трудом имущество. Однако она не упала духом и говорит, что выжить ей помогла вера в Бога. «Бог спас меня на пожаре», — говорит она. Также говорит, что Бог даровал ей отдельную квартиру со всеми удобствами, где ее никто не тревожит зря. Он восполняет все и не перестает посылать добрых людей, которые помогают бабе Гале. Он очищает душу от любого греха, наполняет ее верой и надеждой.

Что еще я узнала о долголетии? Например, как сохранить ясный ум, укрепить нервную систему и весь организм.

• Есть бобовые, особенно сою, в которой содержатся все 20 незаменимых белков-аминокислот. Они не вырабатываются организмом и должны поступать только с пищей.

• Также восстанавливают нервную систему орехи и семена (не жаренные), растительные масла из сои, оливок, кукурузы… Употреблять их надо ежедневно.

• Мозг укрепляют чуть обжаренные молотые семена льна, которыми рекомендуется каждый раз посыпать пищу.

• Сырой картофельный сок, а также свекольно-морковный чистят сосуды.

• Свежий воздух насыщает кровь кислородом, оживляет мозг и даже способствует заживлению ран. Поэтому надо чаще проветривать помещение и глубоко дышать — это очищает легкие, ускоряет обмен веществ.

• Полезно пить до еды 2 стакана воды, которая промывает желудочно-кишечный тракт, очищая его и подготавливая к новому приему пищи. Также вода разжижает кровь.

• И еще каждый день понемногу надо читать мудрые книги, особенно Библию — мать всех книг, и стараться запомнить небольшие отрывки. Это не только очень помогает в разных жизненных ситуациях, но и тренирует мозг. Ведь известно, что инструмент портится, если им не пользоваться регулярно.

Человек получает очень многое, избавляясь от вредных привычек и приобретая полезные. И никогда не поздно начать жить по-другому. Я читала об одной женщине пенсионного возраста, которая решилась на перемены. Постепенно меняя одну привычку за другой, она избавилась от многих заболеваний: гипертонии, подагры, мигрени, сахарного диабета, желудочно-кишечных недугов. Перейдя с животной пищи на растительную, эта женщина обрела новые силы, а спустя 10 лет стала альпинисткой и покоряла ближайшие высокие холмы. Она также молила Бога о защите, о вере в лучшее и добром отношении к людям.

Вот такие у меня рецепты долголетия. Надеюсь, они кому-нибудь пригодятся.

Скоробогатских Екатерина

Гинкго билоба помогает организму медленнее стареть

Гинкго билоба является самым древним видом дерева на Земле. Оно существует со времен динозавров. Гинкго невосприимчиво к воздействию большинства болезней и паразитов - дерево может жить до тысячи лет! Неудивительно, что это дерево используется для достижения долголетия у людей. В течение тысяч лет китайцы использовали листья гинкго для... ⇒

Какая польза от Соробан для людей старше 55 лет

Социолог Дмитрий Рогозин в своей лекции "Старикам тут место" поднял ряд вопросов, касающихся жизнедеятельности людей зрелого возраста. Среди прочих были темы, которые в нашем обществе не принято обсуждать: зачем учиться и искать дело жизни, когда тебе за... Если честно, проняло до самых глубин. По роду деятельности я довольно... ⇒

Оздоровление, омоложение организма, биоритмы человека и гармон радости

Оздоровление организма – это тот вопрос, который стоит крайне остро для современного человека. Быть здоровым действительно довольно важно для множества людей. Чтобы хоть как-то поддерживать себя в здоровом состоянии, некоторые переходят на здоровый образ жизни и правильное питание. Это, конечно, правильно и действительно необходимо. Наш организм подвержен естественному... ⇒

Как стать долгожителем?

Вопросы о долголетии занимают, наверное, каждого человека. О бессмертии, думается, мечтать глупо, но здоровое долголетие может стать не только мечтой, оно вполне достижимо на деле. Здесь намеренно поставлено слово "дело", т.к. здоровое долголетие - итог постоянного труда - работы над собой. Даже физически крепкое тело со... ⇒