Синдром хронической усталости. Не хватает кислорода?

хроническая усталость

После окончания рабочего дня меня часто одолевает чувство усталости, головная боль, сонливость. Что это может быть — синдром хронической усталости?

Пасмурцева П.Р.

— У синдрома хронической усталости — похожие симптомы, но они появляются не только после напряженного дня, а преследуют человека постоянно, — отвечает врач-терапевт Ольга Ушкова. — То, что вы описываете в своем письме, свойственно многим людям, которые завершили свой рабочий день. По мнению ученых, основной причиной таких недомоганий является нехватка кислорода.

Подсчитано, что в современных высотных зданиях концентрация кислорода составляет всего 20,3%, в заполненном салоне автобуса 20,2%, в вагоне метро 20,4%. Нормой же для человеческого организма является содержание кислорода в пределах 30%, ведь при таких условиях оптимально протекают многие биохимические процессы, достаточно насыщается кислородом головной мозг, улучшается процесс кровообращения и дыхания.

Регулярное вдыхание воздуха, насыщенного кислородом, способствует профилактике гипертонической болезни, инсульта, обменных нарушений. Самым простым решением этой проблемы можно считать ежедневные прогулки на свежем воздухе в лесу или парке. Но, увы, большинство жителей современных городов не могут себе этого позволить.

И все же заставьте себя после работы пройтись немного по улице и подышать свежим воздухом.

Кислородный коктейль — вкусная забота о здоровье

Экологическая безопасность городов и производственных объектов с каждым годом привлекает все больше внимания со стороны контрольных органов и обычных граждан. Тем не менее, несмотря на то, что мы достаточно серьезно продвинулись в области разработки экологически безопасных способов производства, а также получения энергии, мы все еще не можем свести к... ⇒