Профилактика профессионального заболевания офисных работников

боли в спине, профилактика, поясница

Просидеть за компьютером восемь часов – задача далеко не из самых легких. Тем более что многим приходится просиживать так по пять, а то и шесть дней в неделю. Можно только представить, какая нагрузка приходиться на глаза и спину такого работника. Плюс, добавьте ко всему этому то, что в наше время мало людей поддерживают активный отдых. Все привыкли, отсидев восемь часов за компьютером, ещё и потом отлежать двенадцать часов под телевизором. Тогда неудивительными становятся жалобы на боли в области спины и поясницы.

Большинство незамедлительно хватаются за обезболивающее при болях в спине lyapka.ru. Никто не хочет идти к докторам. Все, как один, ссылаются на элементарный недостаток свободного времени, а когда это время появляется – находят очередные оправдания. А боли в спине это достаточно серьезная проблема. Существует несколько основных причин возникновения такой боли: излишний вес, инфекции и другие заболевания, поднятие тяжестей и наиболее часто встречающаяся причина – плохая осанка. Уверяю вас, использовать обезболивающее в такой ситуации необходимо только под наблюдением врача. Если же боль в области спины возникает у вас как результат долгого пребывания в одном положении, то вам поможет гимнастика. В интернет сети вы сможете найти множество инструкций, иллюстраций и даже видео уроков некоторых гимнастических упражнений на разработку мышц спины. В обще регулярные физические упражнения, крепкие мышцы и здоровое питание залог крепкого здоровья, отличного настроения и, что не маловажно, хорошей фигуры.

Поездка к остеопату в Санкт-Петербург

Традиционно сложилось мнение, что Санкт-Петербург — это культурная столица нашей страны. Не спорю с этим справедливым утверждением, но для меня город на Неве стал буквально спасением в отношении здоровья. Поводом для поездки послужила не очень приятная причина: травма позвоночника, полученная во время соревнований по спортивной гимнастике. Я уже давно... ⇒

Пять упражнений на растяжку, которые избавят от боли в спине

Боль в спине очень распространена в наши дни. Сидячий образ жизни и постоянное использование электронных гаджетов способствуют развитию проблем. Этот симптом может быть вызван разными факторами, но обычно эти проблемы возникают через плохую осанку, когда работаем или ходим. Характерными симптомами являются чувство напряжения или скованности в пояснице,... ⇒

Как организовать свой день, чтобы не было болей в спине

Естественно, лучше предотвратить болезненные проявления, чем мучатся от них, и бороться с ними. Не исключением является и область спины. Чтобы сохранить здоровье данной части тела, которая итак постоянно и ежедневно страдает от нагрузок и переутомления, следует соблюдать некоторые рекомендации. Некоторые из них должны войти в... ⇒

Наиболее распространенные причины рака молочной железы

Рак молочной железы. К огромному сожалению, на сегодняшний день это явление очень широко распространено, а поэтому стало вполне привычным делом. Но невзирая на это, большинство женщин не уделяют проблеме рака груди достаточное внимание. Они уверены, что это страшное заболевание... ⇒