Последние месяцы беременности

Опубликовано 25 мая 2014 | Рейтинг: 137

планирование беременности

Вот и настала 30 неделя беременности, а ведь кажется, что вы только что сообщили родным о таком счастливом событии. Но время родов близится все быстрее, пролетели предыдущие месяцы беременности, однако вами был пройден долгий и непростой путь. За это время вы успели свыкнуться со своей новой фигурой, животик округлился, да и походка теперь «утиная», но такая милая.

Беременно женщине перед родами необходимо полноценно питаться. В меню должны входить разнообразные минеральные вещества и витамины. Конечно же, это не означает то, что вам нужно заглядывать в холодильник через каждые полчаса. За своим весом нужно особенно тщательно следить как раз в третьем триместре, ведь лишний вес может привести к тяжелым родам. В этот период лучше всего усилить питание за счет рыбы, мяса, фруктов и овощей, но никак не за счет пирожных и шоколада.

В последние месяцы беременности ваш ребенок будет занят подготовкой к родам. К этому времени он практически сформирован, слышит голоса и звуки, которые доносятся к нему из внешнего мира, а также он может различать темноту и свет. К восьмому месяцу движение плода, как правило, усиливается, бывает так, что его брыкания не дают мамочке нормально спать. А вот на девятом месяце он будет уже не такой активный, ведь ему становится тесно в животике и ему негде развернутся. Стоит отметить, что всю беременность лучше наблюдаться у специалистов, которые подскажут, что нужно делать и помогут разобраться в своих ощущениях. Также дополнительные вопросы можно задать здесь svetlanahelp.ru где все девять месяцев будут следить за протеканием беременности. Также в центре окажут квалифицированную помощь новорожденным и беременным женщинам, в случае осложнений.

В последние месяцы беременности мамочка должна научиться самостоятельно, оценивать состояние своего ребенка, необходимо только прислушаться к нему, к его шевелению. Если ребенок стал резко активным или перестал шевелиться, то это может свидетельствовать о том, что ему не хватает кислорода или это сигнал преждевременных родов. Однако ни в коем случае нельзя поддаваться страхам, а нужно верить в то, что все будет хорошо, но и не забывать о посещении врачей.

Уже в конце беременности вы можете, столкнулся с бессонницей. У некоторых она наступает из-за активности малыша, а у некоторых из-за переживаний по поводу предстоящих родов. В любом случае нельзя мириться с бессонницей, выпейте травяную настойку или примите теплую ванну. Попробуйте разнообразные техники расслабления, может быть одна из них и подойдет для вас.