Как не ошибиться с выбором средства для похудения

Биологически активные добавки для похудения

В аптеке можно найти десятки баночек и коробочек с надписью «для похудения». Наиболее распространены препараты на основе мочегонного или слабительного эффекта — чаи, травы, таблетки, капсулы и порошки. Их чаще всего используют те, кто хочет быстро и легко похудеть. Слабительные и мочегонные средства не могут использоваться для похудения – они всего лишь стимулируют работу почек или кишечника, но похудению никак не способствуют.

Применение средств, ускоряющих и увеличивающих выведение продуктов обмена – вещь бесполезная и очень вредная. Даже если убрать всю воду из тела и полностью очистить кишечник, количество жира в теле не уменьшится ни на грамм, зато последствия для здоровья будут колоссальные.

Добавки для похудения на основе хитозана, бромелайна, пиколината хрома, гарцинии, зеленого чая, морских водорослей, пищевых волокон, фруктовых экстрактов, аминокислот и т.д. являются лишь помощниками в нелегком деле снижения веса. Они не в силах удалить жир, максимум, на что способны БАДы – это привнести в рацион витамины, пищевые волокна и другие полезные вещества, активизировать обмен веществ и повысить выносливость при выполнении упражнений.

Еще одна категория средств для похудения – это препараты, ускоряющие обмен веществ и сжигание жиров, созданные на основе L-карнитина, кофеина, добавки с витамином С и кальцием. Они действительно повышают расход жира, но… при условии соблюдения здорового питания для похудения и занятиях спортом. Если и дальше лежать на диване и не отходить от холодильника вечером, то можно сколько угодно принимать эти препараты, а вес будет расти.

Медикаментозные средства для похудения

В особо серьезных случаях – при очень сильном ожирении, когда лишний вес создает риск для здоровья и жизни пациента, врач принимает решение о назначении препаратов для похудения. Они чаще всего основаны на очень сильном подавлении аппетита и блокировании процессов усвоения жиров.

Лекарства для снижения аппетита провоцируют выработку гормонов, отвечающих за сытость и хорошее настроение, и мозг дает сигнал о том, что человек сыт (пища при этом принимается в очень малых количествах – исключительно для поддержания жизнедеятельности).

Поглотители жира связывают липиды, которые поступают из пищи, тем самым не давая им усвоиться, после чего они выводятся естественным путем. Эти препараты действительно способствуют снижению веса, но и их прием имеет свои ограничения и нюансы. Используя поглотители жира, необходимо соблюдать правила дробного питания с низким содержанием жира, иначе эффективность препарата снизится, а у вас начнутся проблемы с пищеварением.

Аноректики (средства, подавляющие аппетит) могут вызвать ряд побочных действий – сухость во рту, жажду, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, беспокойство и т.д.

Медикаментозные средства назначает только врач, поскольку они имеют широкий спектр противопоказаний и побочных эффектов, их возможный вред должен быть ниже, чем вред, наносимый организму лишними килограммами. Абсолютно все препараты для похудения предполагают соблюдение диеты и фитнес, поскольку они используются кратковременно – чаще всего несколько недель.

За время приема вы должны выработать полезные пищевые привычки, перестроить обмен веществ и заняться спортом или просто начать больше двигаться. Желающие похудеть при помощи средств для похудения должны строго следовать принципам здорового питания и уделять физкультуре не менее 3 часов в неделю.

Увы, механизма, чудесным образом запускающего процесс расщепления жира безо всяких усилий, не существует. Желание легко похудеть при помощи таблеток или других изобретений фармацевтики не приведет к цели, как бы грустно это не звучало. Большинство средств для похудения (около 90-95%) не снижают вес, но и здоровью почти не вредят, а остальные 5-10% массу тела снизят, но их применения должен выписывать врач, а некоторые из них и вовсе опасны для здоровья (например, «Лида»).

Все средства для похудения принимаются курсами, после чего результат нужно закрепить и удержать, а это можно сделать только при помощи грамотно подобранного рациона и физических нагрузок. Если же вы ими постоянно пренебрегаете, то эффект быстро сойдет «на нет», и придется либо смириться со своим избыточным весом, либо… снова купить таблетки, действие которых снижается при повторном использовании, поскольку происходит адаптация организма к компонентам.

Самыми лучшими и безопасными средствами для снижения избыточной массы тела были и остаются сбалансированное питание для похудения и физические нагрузки.

Похудение без диет

Порой девушки, чтобы похудеть, не жалеют никаких средств. И все эти средства могут получить люди, которые предложат действенный метод похудения, не связанный с голодными диетами. Что ж, это право девушек – быть красивыми снаружи и внутри, им помочь в этом пытаются производители лазеров. Например, неодимовый лазер может омолодить кожу... ⇒

Сравнение действенности и безопасности препаратов для похудения

Самый простой способ попрощаться с лишними килограммами, не истязая себя диетами и физическими упражнениями, – это препараты для похудения или БАДы, которых сейчас выпускается множество. Они, по мнению производителей и многих полных людей, являются палочкой-выручалочкой, которая и есть не запрещает, но и лишним сантиметрам и килограммам отпор дает. Не... ⇒

Как сбросить лишние килограммы. Устраняем причины

Вы выполняете регулярные физические упражнения, следите за своими калориями, но не можете потерять ни один килограмм. Предлагаем вашему вниманию наиболее распространенные причины того, почему вы никак не можете сбросить лишний вес. Вводите слишком мало воды в свой ежедневный рацион Мы все уже знаем, насколько вода важна, когда речь... ⇒

Эффективная и простая гимнастика для похудения

Огромное количество женщин в борьбе с лишним весом морят себя голодом. Между тем, врачи давно установили, что самый лучший способ похудеть – это двигательная активность. Конечно, посещать фитнес-клубы и выполнять упражнения под руководством опытных инструкторов могут не все в силу тех или иных причин. А вот выполнять... ⇒