Виниры что это и как выглядит лечение Правда о растяжках. Способы борьбы с ними в домашних условиях. Наличие больного человека в семье Анемия: причины, симптомы, лечение Общая информация о человеческом мозге Как выбрать хорошего косметолога Как избавиться от стоматита

лишний вес,диета,питаниеВот четыре главных неприятности со здоровьем, которые вы должны отслеживать. Узнайте, что можно сделать с каждой из этих проблем.

Увеличение веса и ожирение

Увеличение веса — это обычное дело, когда вы начинаете переедать. Две трети людей с расстройством пищевого поведения имеют избыточный вес. Вы прибавляете себе лишние килограммы, поглощая слишком много пищи в течение короткого периода времени и не сжигая калории при помощи физических упражнений.

Многие люди, которые страдают перееданием, плохо себя чувствуют по поводу своего веса. Это приводит к низкой самооценке, которая тоже может повлечь за собой новый переедания. Но кроме этого избыточный вес или ожирение может также повысить ваши шансы на получение таких масштабных проблем со здоровьем, как:

  • Апноэ (временная остановка дыхания во время сна)
  • Рак
  • Сердечные заболевания
  • Высокое кровяное давление
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Артрит

Как следить за этим

Ваша одежда начнет становиться тесной. Цифры на весах будут расти. Ваш врач увидит, сколько жира у вас есть, когда измерит:

  • Отношение вашего веса к вашему росту (индекс массы тела, или ИМТ)
  • Объем вашего живота с помощью измерительной ленты, расположенной над бедрами и вокруг середины вашего тела (окружность талии)

Он проверит ваше артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень холестерина — все, что может следствием избыточного веса.

Что с этим делать

Лечение обжорства начинается с выяснения причин, почему вы переедаете. Вы должны сделать это прежде, чем начнете пытаться худеть. В этом вам помогут врачи и терапевты. Потом следует проконсультироваться с диетологом, чтобы продумать диеты и программу физических упражнений, которой вы сможете придерживаться. Посоветуйтесь с ними о том, как остаться в здоровом весе.

Сердечные заболевания

Из-за избыточного веса вашему сердцу становится тяжелее перекачивать кровь в легкие и по всему телу. Наличие большого количества жира, особенно вокруг талии, повышает риск развития высокого кровяного давления, приводит к высокому уровню холестерина и высокому уровню сахара в крови. Все это вкупе увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Как следить за этим

Иногда сердечные заболевания не имеют симптомов, поэтому трудно узнать, есть ли они у вас. Вот несколько признаков:

  • Боль в груди
  • Головокружение или обмороки
  • Учащенное сердцебиение
  • Одышка
  • Активное потоотделение

Всегда звоните по телефону 03 и вызывайте скорую медицинскую помощь, если почувствуете внезапную боль в груди или другие симптомы сердечного приступа.

Что с этим делать

Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь физкультурой. Это защитит ваше сердце от повреждений и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом о способах, как питаться правильно и безопасно упражняться. Вам также могут понадобиться лекарства, которые снижают кровяное давление, уровни холестерина и сахара в крови.

Сахарный диабет второго типа

Как показывают исследования, люди, которые переедают, скорее всего заработают сахарный диабета 2 типа. Диабет — пожизненное заболевание, которое требует постоянного лечения. Если у вас оно уже есть, переедание может затруднить контроль над уровнем сахара в вашей крови.

Как следить за этим

Вот симптомы сахарного диабета второго типа:

• Нечеткое зрение
• Сильный голод или жажда
• Усталость
• Частое мочеиспускание
• Онемение или покалывание в руках и ногах

Что с этим делать

Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как советует ваш врач. Если вы не знаете, как это сделать в домашних условиях, проконсультируйтесь с доктором, чтобы он показал вам, как это делать. Также спросите его, каким должен быть ваш уровень сахара в крови.

Вот несколько способов, как контролировать уровень сахара в крови:

  • Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ешьте меньше жиров и сахара.
  • Пейте воду вместо фруктового сока или лимонада.
  • Увеличьте физическую активность.
  • Принимайте лекарства, которые рекомендует ваш врач.

Депрессия и другие проблемы с настроением

Депрессия и тревога чаще всего встречаются у людей с расстройством пищевого поведения. Многие едят для того, чтобы повысить свое настроение. Однако это может привести к чувству вины, что только усугубит проблему.

Как следить за этим

Прием пищи, когда вы не голодны, может быть признаком того, что вы пытаетесь заглушить свои эмоции. Вы также можете чувствовать:

  • Беспомощность
  • Вину
  • Отсутствие интереса к занятиям, которые вы когда-то любили
  • Постоянную грусть или опустошенность

Что с этим делать

Некоторые методы лечения обжорства могут остановить как неконтролируемый прием пищи, так и грустное настроение, которое иногда сопровождается им. К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП), которая помогает вам чувствовать себя лучше и останавливает негативные чувства, которые ведут вас к перееданию
  • Антидепрессанты, которые могут улучшить ваше настроение и тоже могут помочь в борьбе с перееданием

Когда нужно идти к доктору?

Довольно редко, но проблемы со здоровьем из-за расстройства пищевого поведения могут быть достаточно серьезными и потребуют медицинского вмешательства. Вот признаки, по которым можно определить, нужна вам срочная медицинская помощь:

  • Вы вдруг набрали или потеряли много веса в очень короткий период времени.
  • Вы думаете о причинении себе вреда.
  • Вы не можете изменить своего пищевого поведения даже с помощью врачей, родственников и друзей.
  • Вы чувствуете себя подавленным.
  • Вы используете наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими эмоциями.

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, проведенные медиками среди представителей народности кахун в...


Как можно похудеть без помощи диет?

Среди всех способов похудения люди чаще всего прибегают к диетам. Однако методика некоторых диет настолько изощренная, что их можно назвать противоречащими смыслу. Диетологи тоже в один голос утверждают, что всевозможные диеты могут наносить существенный вред человеческому организму. Диеты имеют и еще один важный недостаток. Результат в итоге той или...


5 секретов как побороть зависимость от пищи

В наше время существует очень много проблем про которые люди знают, но ничего с этим не делают. Одна из таких это человеческие зависимости, а самая популярная это переедания. Не так давно на фразу «пищевое рабство» все просто ухмылялись, а сейчас необъяснимой жажде подвергается большое количество людей. Одержимость привела...


Правильное питание во время беременности

Все необходимые для развития и роста вещества будущий ребенок берет из организма мамы, поэтому для обеспечения его здоровья, беременной необходимо обеспечить себя соответствующим рационом питания, устранить попадание вредных веществ, избавиться от заболеваний. Все эти моменты женщине рассказывает гинеколог при первом же обращении в клинику акушерства и гинекологии. Если нет возможности обратиться в специальный медицинский центр, беременную успешно...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...

Диетические ловушки

Вы голодаете, едите только легкие продукты, вы месяцами не покупали хлеба и ... ничего! Вы худеете и не можете похудеть. Вес не сдвигается. Диетолог Алиша Калинска объясняет, почему некоторые низкокалорийные продукты не помогают нам терять килограммы и даже вредят нашему здоровью. Нет зерновых ...
Лечимся вместе

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови ...

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, ...

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, ...
Новости

Что представляет собой нетермальная облитерация вен?

Пациенты Центра «НаноМед» в Самаре очень часто спрашивают об эффективности склеротерапии при лечении венозной недостаточности нижних конечностей. Как и в любой другой области медицины, однозначного ответа тут нет. Результат зависит от множества факторов, в первую очередь, это состояние вен ...

Аптечные средства для ухода за кожей лица

Представительницам прекрасного пола всегда хочется выглядеть красиво и ухоженно, но не всегда на то позволяет бюджет. На такой случай существуют средства, которые доступны для всех и не требуют особых затрат. 1. Настойка календулы Настойка календулы обладает свойствами, которые не сравнятся со ...

Плюсы и минусы государственных и частных клиник

Современная государственная медицина, хоть и считается бесплатной, но это понятие носит, скорее, условный характер. Сам прием в государственной клинике бесплатный, но не редко случается, что пациенту нужно доплачивать за анализы и другие медицинские процедуры, покупать мединструменты и лекарства. ...
Дети

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...

Бесплодие сегодня

На каком основании определяется бесплодие и что означает это определение? Какие бывают виды бесплодия? Предотвращает ли бесплодие беременность и рождение ребенка? Что такое бесплодие в браке? Что такое бесплодие? Бесплодие - это заболевание репродуктивной системы, поражающее женщин и мужчин с ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать

Татьяна: Татьяна Проблемы со спиной беспокоили долги годы, и что я только не перепробовала. Подруга съездил [...]