Апельсиновая диета – стройное тело и отличное настроение

диета, апельсин

Вот уже практически через месяц, весна согреет нас своим теплом. Сразу же захочется снять с себя тяжеленные шубы и облачится в невесомые платьица. Но, достав прошлогоднее платье из антресолей, с грустью и печалью понимаешь, что выйти в нем  — неприлично. Каждая женщина страдает весной от проблем с зимним весом. Именно тогда, когда за окном минус, хочется сидеть под одеялом и поглощать чаек с пирожными. А потом, с приходом солнышка, мы замечаем эти пирожные на бедрах и талии. Поэтому, чтоб парни провожали вас восторженным взглядом, стоит испытать апельсиновую диету. Диета — не особо сложная и не голодная. То, что она носит название «апельсиновой», не означает наличие одних «чебурашкиных» фруктов в рационе.

Апельсиновая диета продолжается только трое суток. За это время, вы без усилий и изнурений должны потерять два или три килограмма.

Предлагаем вам меню для апельсиновой диеты.

День первый.

На завтрак можете выбрать или белый хлеб, или 100 г хлопьев. Обязательно- 1 апельсин.

В обед вы можете побаловать себя лососем с салатом и даже десертом — 100 г йогурта с медом и апельсин.

Ужин состоит из печени с грибами, апельсина и йогурта.

День второй.

На завтрак — вареное яйцо. Добавьте к меню хлеб с маслом и сок апельсиновый.

На обед — отварная фасоль, салат и хлеб с маслом. Десерт — 1 апельсин.

Ужин  — отварная свинина. Скомбинировать ее можно либо с тушенными кабачками и морковкой, либо с картофельным пюре. Десерт — 100 г свежего ананаса и апельсин.

Третий день (последний).

На третий день завтрак очень скудный — 2 кусочка хлеба с сыром и кусочек дыни.

Обед — рис с говядиной, а также салат с зелени, свеклы и морковки. Не забудьте о десерте — 1 апельсин.

Ужин — курица с перцем и смесью отварной капусты (брокколи и брюссельская).

Апельсиновая диета не приводит к депрессивному состоянию, так как рацион не очень скудный, что не создает большой стресс для организма. Также наличие в ежедневном меню апельсинов, стимулирует выработку эндорфинов. Кроме того, хотя врачи и не рекомендуют садиться на диету ранней весной, апельсиновой диетой можно воспользоваться. Не смотря на то, что организм не полностью получает питательные вещества в период диеты, он насыщается витамином С, который борется с инфекциями.

После апельсиновой диеты вы не только избавитесь от зимних килограмчиков, но и получите заряд витаминов и прекрасного настроения. Это вам гарантирует огненный и сочный апельсин!

Деэскалация лишних килограммов во время пандемии

Прием пищи – это тип усвоенного поведения, частично контролируемый на добровольной основе, который можно «определить» в зависимости от частоты и продолжительности приема пищи, размера порций, расписания и так далее. Модификация этих факторов, помимо разнообразия в составе пищевых продуктов, может способствовать регулированию суточного потребления энергии и, следовательно, веса тела. ... ⇒

Симптомы панкреатита у женщины

Панкреатит – это воспаление органа в человеческом организме, а именно поджелудочной железы, выполняющей важный функции. При малейших сбоях может развиться сахарный диабет. Болезнь протекать в двух формах: острой или хронической. Первая характеризуется острыми воспалительным процессами, нагноением и распадом ткани железы. Вторая форма прогрессирует медленно, воспаление... ⇒

Готовим бульон во время диеты

Приготовление бульона необходимо начинать с выбора подходящей посуды. Варить бульон лучше в эмалированной, керамической или кастрюле из нержавеющей стали. Кастрюля для варки бульона должна быть не очень большого диаметра, но высокой. Это позволит уменьшить поверхность испарения бульона и, соответственно, уменьшит его потери при варке. Бульон лучше варить на мясе... ⇒

Палео диета — это естественный образ жизни

Возьмите пример с наших предков, примените палео-диету и избавьтесь от лишнего веса. Проверьте, какие эффекты вы можете ожидать! Палео диета была разработана профессором доктором Лорен Кордейн из Университета Колорадо. По его мнению, человек генетически адаптирован к этому, и проблемы со здоровьем являются результатом того, что мы... ⇒