Апельсиновая диета – стройное тело и отличное настроение

диета, апельсин

Вот уже практически через месяц, весна согреет нас своим теплом. Сразу же захочется снять с себя тяжеленные шубы и облачится в невесомые платьица. Но, достав прошлогоднее платье из антресолей, с грустью и печалью понимаешь, что выйти в нем  — неприлично. Каждая женщина страдает весной от проблем с зимним весом. Именно тогда, когда за окном минус, хочется сидеть под одеялом и поглощать чаек с пирожными. А потом, с приходом солнышка, мы замечаем эти пирожные на бедрах и талии. Поэтому, чтоб парни провожали вас восторженным взглядом, стоит испытать апельсиновую диету. Диета — не особо сложная и не голодная. То, что она носит название «апельсиновой», не означает наличие одних «чебурашкиных» фруктов в рационе.

Апельсиновая диета продолжается только трое суток. За это время, вы без усилий и изнурений должны потерять два или три килограмма.

Предлагаем вам меню для апельсиновой диеты.

День первый.

На завтрак можете выбрать или белый хлеб, или 100 г хлопьев. Обязательно- 1 апельсин.

В обед вы можете побаловать себя лососем с салатом и даже десертом — 100 г йогурта с медом и апельсин.

Ужин состоит из печени с грибами, апельсина и йогурта.

День второй.

На завтрак — вареное яйцо. Добавьте к меню хлеб с маслом и сок апельсиновый.

На обед — отварная фасоль, салат и хлеб с маслом. Десерт — 1 апельсин.

Ужин  — отварная свинина. Скомбинировать ее можно либо с тушенными кабачками и морковкой, либо с картофельным пюре. Десерт — 100 г свежего ананаса и апельсин.

Третий день (последний).

На третий день завтрак очень скудный — 2 кусочка хлеба с сыром и кусочек дыни.

Обед — рис с говядиной, а также салат с зелени, свеклы и морковки. Не забудьте о десерте — 1 апельсин.

Ужин — курица с перцем и смесью отварной капусты (брокколи и брюссельская).

Апельсиновая диета не приводит к депрессивному состоянию, так как рацион не очень скудный, что не создает большой стресс для организма. Также наличие в ежедневном меню апельсинов, стимулирует выработку эндорфинов. Кроме того, хотя врачи и не рекомендуют садиться на диету ранней весной, апельсиновой диетой можно воспользоваться. Не смотря на то, что организм не полностью получает питательные вещества в период диеты, он насыщается витамином С, который борется с инфекциями.

После апельсиновой диеты вы не только избавитесь от зимних килограмчиков, но и получите заряд витаминов и прекрасного настроения. Это вам гарантирует огненный и сочный апельсин!

Деэскалация лишних килограммов во время пандемии

Прием пищи – это тип усвоенного поведения, частично контролируемый на добровольной основе, который можно «определить» в зависимости от частоты и продолжительности приема пищи, размера порций, расписания и так далее. Модификация этих факторов, помимо разнообразия в составе пищевых продуктов, может способствовать регулированию суточного потребления энергии и, следовательно, веса тела. ... ⇒