Список самых полезных продуктов

Опубликовано 20 февраля 2014 | Рейтинг: 41

питание, рацион

Знаете ли вы о том, что рациональное питание — основа здоровья? «Конечно же», — ответит почти каждый. Самое интересное то, что придерживаться такой нормы питания могут не все. Можно конечно, аргументировать это дороговизной продуктов, но чаще всего — это банальная лень. Лень, которая не дает вам отказаться от былых пищевых привычек. Лень, которая не позволяет даже ознакомиться с сайтом vred-i-polza.ru.

Мы надеемся, что вы поборете лень и прочтете эту статью о том, какие продукты очень важны для организма, но, оказывается, мы не уделяем этому вопросу внимания.

Американская газета New York Times создала список с продуктов, которые должен кушать каждый. О пользе этих продуктов, вам возможно известно, но мы уверенны, что найдутся и незнакомые вам факты.

Номер один в списке это — свекла. Такой привычный для нас корнеплод, часто употребляемый русскими в борщах или салатах. Лучше всего есть свеклу сырой, таким образом, вы получите максимум антиоксидантов, которые борются с раком.

Следующий продукт — краснокочанная капуста. Этот овощ питает энзимы, которые борются с раковыми опухолями.

Следующий продукт, уже не овощ, а приправа. Корица — отлично регулирует сахар в крови и уровень холестерина.

Далее в списке — чернослив и гранатовый сок. Это — реальные must eat продукты.

Затем обязательно добавьте в меню чернику и тыквенные семечки. Первая — улучшает память, а семечки — снижают риск ранней смерти. Также стоит кушать и саму тыкву, лучше — запеченной.

Добавив в свое питание американский список, вы уж точно не сделаете хуже своему организму, а результат увидите лет через 50!