Формы лечебной физкультуры

упражнения, физкультура, здоровье

К множественному ряду форм лечебной физкультуры можно отнести: утреннюю гигиеническую гимнастику, лечебно-гимнастические тренинги, самостоятельные физические упражнения, дозированные восхождения, лечебную дозированную ходьбу, массовые формы оздоровительной физкультуры, занятия дозированным плаванием, греблей и пр.

Для проведения многих гигиенических мероприятий можно использовать продукцию от skinovation.ru. Утренние гигиенические процедуры включают специально подобранную систему физических нагрузок, содействующих комфортным переходам организмов от состояний сна или торможения к активным фазам дня. Послебольничные этапы реабилитации можно дополнить утренними гигиеническими упражнениями на  открытом воздухе, которые прекрасно сочетаются с непродолжительными прогулками.

Занятия лечебной гимнастикой направлены на восстановление функций пострадавших органов и организмов в целом. Процедуры состоят из: вводных, основных и заключительных частей. В первых даются простые дыхательные и гимнастические упражнения, подготавливающие пациентов к возрастающим физическим нагрузкам. На основных этапах применяются общеразвивающие и специальные тренинги, оказывающие положительные воздействия на пострадавшие органы и болезненные организмы.

В заключительные этапы включаются нетрудные гимнастические и дыхательные задания на расслабление мышечных систем, снижающие общие физические нагрузки и содействующие возобновлению физиологических признаков.

Самостоятельными тренингами лечебной гимнастикой можно заниматься больным, умеющим правильно выбирать физические нагрузки и сознательно обеспечивающие их качество выполнения. Системы самостоятельных упражнений для них составляются специалистами по лечебной физкультуре, которые учитывают индивидуальные особенности каждого пациента. Самостоятельные профилактические тренинги основываются на рекомендациях специалистов, специальной литературе теле- и радиопередачах.

Занятия по лечебной дозированной ходьбе восстанавливают походку после травм опорно-двигательных аппаратов и заболеваний нервных систем.

Как оборудовать зал для занятий ЛФК в домашних условиях

Я дам вам несколько советов, как оборудовать зал для занятий ЛФК в домашних условиях. Большинство из читающих эту статью не могут позволить себе выделить отдельную комнату под спортзал. Именно поэтому я решил поделиться с вами своим опытом. В первую очередь необходимо выбрать место для занятий. Учитывая особенности планировки... ⇒

Хочешь быть здоровым – будь им!

Стремительно мчится время. С такой же скоростью, не замедляя шаг, движется прогресс, который, как учили нас в школе, - остановить нельзя. Меняется мир вокруг нас. И, наверное, внутри нас тоже. Меняется наша жизнь, вернее, качество жизни. Мы стали больше хотеть, изменились наши желания, и возможности... ⇒

Тренировка пилатеса может быть дополнением к диете

Пилатес - это особая форма движения, которая приносит пользу не только телу, но и разуму. Это не обременяет суставы, но играет роль в предотвращении травм позвоночника. Это также подходит для дополнения диетических программ. Пилатес первоначально вошел в общественное сознание в начале 1900-х годов. Позже, однако, он распространился как... ⇒

Приобщаемся к скандинавской ходьбе

Еще несколько лет назад на людей с подобием лыжных палок в руках, бодро шагающих по улицам, смотрели кто с удивлением, а кто - с улыбкой. Однако поклонники скандинавской, или нордической ходьбы (в народе - «нордики») утверждают, что их увлечение не «шуточное», а приносит реальную пользу не только здоровью, но... ⇒