Как привести позвоночник в порядок после родов

позвоночник, роды, восстановление

Безусловно, каждая из нас знает, что во время беременности на ее организм ложиться, как минимум двойная нагрузка. Однако, сразу после родов молодая мама настолько увлечена, своим малышом, что ни что не обращает внимание. Однако, когда первая волна эйфории  проходит молодая мама начинает делать все для того чтоб похудеть. Она старается привести себя быстро в норму, начинает делать физические упражнения, старается, сделать себе прическу, купить новую одежду, а также сумку для мамы купить, которую сегодня, не составляет никакого труда, для того чтоб быть собранной, готовой к прогулке с малышом и в то же время стильной.

Однако, как правило во время всей этой суеты, она начинает испытывать сильную боль в спине, и как показывает статистика, практически каждая. И это не удивительно, ведь на позвоночник во время беременности ложиться просто громаднейшая нагрузка, и конечно что-то где –то может сместиться, могут быть спазмы, и так далее.

То есть, для того, чтоб привести себя в порядок, а точнее забыть о боли в спине после родов. Вам необходимо делать ежедневный специальный комплекс упражнений, который будет помогать при болях в спине. А еще, очень хорошо поможет курс массажа, хотя бы в 10 сеансов. Однако все же специальная гимнастика, будет вашим лучшим помощником в этой борьбе с болью.

А кроме, того, в этой гимнастике, вы можете спокойно задействовать своего малыша, и он будет только рад, что вы занимаетесь вместе с ним, а еще и у вас непроизвольно получиться приучать вашего малыша к спортивным занятиям прямо с пеленок.

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец присутствует в родильном зале, принимает непосредственное участие в появление малыша на... ⇒

Партнерские роды

Ещё совсем недавно роль мужа в родовом процессе заключалась в том, чтобы довести свою любимую беременную жену до порога родильного дома, передать врачам, а самому оставаться в зале ожидания и держать за неё кулачки. Сегодня же дело обстоит иначе. Повсеместно распространены так называемые партнерские роды. И каждая вторая женщина... ⇒

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К счастью, серьезные послеродовые осложнения (такие как... ⇒

Что надо делать ВИЧ-инфицированной роженице

- Тщательное соблюдение всех рекомендаций врача, четкое выполнение его предписаний и своевременная явка на плановые осмотры и лабораторные обследования. Кроме того, в обязательном порядке спрашивайте у врача все, что вас интересует, в случае необходимости обращайтесь за разъяснениями в консультационные центры по месту жительства (они есть в любом городе), ведь знание... ⇒