Диеты плохо или хорошо? Лечение апноэ Уплотнение в грудях при кормлении Очищение и лечение печени: консультация фитотерапевта Лечение онкологии: противостояние официальной и народной медицины Здоровое питание – это реально даже в эру фаст-фуда Причины предменструального синдрома
климакс

климакс

На повестке дня, скажем так, осень женщины, климакс. Многочисленные письма представительниц слабого пола еще раз убедили нас в необходимости беседы на эту деликатную тему. Итак, отвечает Наталья Борисовна Лапенкова.

Наталья Борисовна, так что же это такое — климакс — очередной «переходный возраст»?

Климакс — греческое слово. Между прочим, те, кто жил в одну эпоху с Гиппократом, никакого медицинского смысла в это слово не вкладывали. В то время климаксом называлась лестница. Парадокс, не правда ли? Потому что очень точное определение — явно прослеживается сходство с той многоступенчатой чередой гормональных изменений, которые в период климакса происходят в организме женщины. Кстати, климакс бывает и у мужчин, просто сегодня мы сосредоточим свое внимание на том, как протекает климакс у слабой половины человечества, у женщин.

В каком возрасте обычно происходит физиологическое угасание функций половой системы?

Этот периоду женщин приходится на возраст 45-55 лет. В отдельных случаях встречается и более поздний климакс, причем он может быть весьма и весьма затяжным: около 30 лет!

Что же происходит в организме женщины в это время? Завершается репродуктивный период, постепенно уменьшается уровень половых гормонов, процессы созревания яйцеклетки нарушаются, прекращается овуляция. Более скудными и нерегулярными становятся месячные, между ними все более увеличиваются интервалы. Мы считаем, что последняя менструация — менопауза — происходит примерно в 50 — 55 лет.

Наши читательницы в своих письмах рассказывают о неприятных ощущениях в этот период — приливах: вдруг ни с того, ни с сего щеки начинают пылать, как маков цвет…

Да, эти и другие неприятные «попутчики» климакса имеют место быть. Приливы, потоотделение, жар, который окутывает лицо, шею, грудь, бессонница, учащенное сердцебиение — все это сопутствует климаксу. Если откровенно, приятного мало. Многие функции организма во время климакса нарушаются. Это происходит потому, что снижается деятельность гипофиза и гипоталамуса, отвечающего за работу сердца, кровеносных сосудов, легких, других внутренних органов. В это время могут проявиться старые болезни, доселе дремавшие в организме женщины, повышается хрупкость костей.

И все-таки, почему происходит столько неполадок?

Организму не хватает эстрогенов и прогестеронов. Ведь эстроген принимает самое активное участие в терморегуляции, он является защитным щитом артерий от атеросклероза, поддерживает эластичность кожи и, что весьма и весьма важно, укрепляет кости. К нам в поликлинику частенько попадают женщины, которые именно в период климакса упали, порой на ровном месте, сломали руку или ногу. Да, бывает и такое, тут уж ничего не поделаешь. Надо быть очень и очень внимательными, постоянно помнить о том, что вы вступаете в новый период своей жизни.

Многие женщины, и письма подтверждают это, считают: климакс наступил — все. Ты уже потеряла свою былую привлекательность, а некоторые наши читательницы с болью утверждают: «Какая я теперь женщина, кому нужна? Старуха, да и только!»

Дорогие мои, как же вы заблуждаетесь! В это время, как никогда, надо радоваться жизни, ни в коем случае не впадать в уныние, не сетовать, что ушла молодость. Начинается ни с чем не сравнимая молодость души, наступает раскрепощение. Не надо бояться нежелательной беременности, не быть зависимой от каких-то кровяных выделений, без конца переживать по поводу нарушения менструального цикла. Давайте вместе подумаем: почему это природа придумала такое явление, как климакс? У меня ответ один — чтобы мы, женщины, подольше пожили, причем жили бы полно, ярко. Кстати, бессонница, озноб или жар, приливы — далеко не обязательные атрибуты климакса.

А можно ли как-то сгладить эти весьма неприятные явления?

Безусловно! Существует заместительная гормональная терапия, но я не рекомендую ее своим больным, потому что считаю это вмешательством в естественный процесс. Очень хорошо помогают в этих случаях водные процедуры, хороши лечебные ванны с травками. А самое главное — надо вести активный образ жизни, много ходить, гулять, не отказывать себе в том, что так привлекало в молодости. Театры, кино, музеи, встречи с друзьями — все это проверенные способы избавления от неприятных во время климакса явлений. И сексуальные отношения в это время должны быть в радость. Ни в коем случае не надо ставить на себе точку — жизнь продолжается!

Но ведь известны случаи, и об этом тоже пишут наши читательницы, что порой во время климакса происходит нарушение вегетативной нервной системы.

Бывает, не буду лукавить. Это так называемый климактерический синдром. Он проявляется примерно в течение одного-двух лет, а потом постепенно затухает. Частота приливов определяет тяжесть климактерического синдрома. Если в сутки вы испытали не более десяти приливов — у вас легкий синдром. 10-20 приливов — средней тяжести. А если больше 20 — тяжелый климактерический синдром. Причем у разных женщин климактерические расстройства проявляются по-разному.

Что вы имеете в виду?

А вот что. Если женщина вела и ведет активный образ жизни, следит за своим весом, занимается спортом, — отрицательные проявления климакса пощадят ее. А если у женщины неустойчивая нервная система, если она ведет малоподвижный образ жизни, питается как попало, — во время климакса могут обостриться затаившиеся хронические заболевания, появиться новые.

Кроме того, при климаксе может произойти сбой в щитовидной железе, нарушиться обмен веществ, что приведет или к ожирению, или, наоборот, к резкому похудению. Я уже не говорю о гипертонии и о сахарном диабете — этих совсем не обязательных, но иногда случающихся спутников климактерического периода.

Наталья Борисовна, все-таки вы нарисовали довольно грустную картину. Как женщине, несмотря ни на что, преодолеть эту «осеннюю» пору своей жизни?

Да какая же это осень! Какая старость! Запомните раз и навсегда: климакс — это не синоним старости! Видите, как устроила природа: к тому времени, когда вы уже прочно стоите на земле, у вас выросли дети, радуют внуки, вам предоставляется возможность жить размеренно и спокойно. В ваших силах сделать эту пору своей жизни поистине золотой. И тут хочу дать вам несколько практических советов. Они касаются и диеты, и места физкультуры в вашей жизни, и многого другого.

Ни в коем случае не перегружайте желудок, следите за массой тела. Жирные и острые блюда — лучше забыть о них. Так же, как и о мучном и сладком. На столе должно быть больше овощей, фруктов, молочных продуктов. Последний прием пищи — не позже 19 часов. Конечно, необходимо больше ходить пешком, делать пробежки, плавать, обливаться прохладной водой. Как я уже говорила, после 45 лет женщинам нужно постоянно восполнять недостаток таких жизненно важных элементов, какими являются женские половые гормоны. Без них организм не может существовать. Так вот, в некоторых растениях содержатся особые фитогормоны, являющиеся аналогами натуральных эстрогенов. Три чашки чая с липовым цветом и несколько веточек сельдерея в день — это ведь так просто!

При этом организм продолжает вырабатывать и собственные эстрогены. Помогите ему, что сделать совсем легко: 150 мл свежевыжатого морковного сока смешайте с 50 мл сливок. Этот напиток пейте 10 дней каждый месяц. И ешьте морковку.

Да, можно утром принимать пару драже поливитаминов — Декамевит, Ундевит, ряд других. В качестве дополнения — витамин Е, который стимулирует гормональную функцию яичников. Иногда гинекологи советуют в течение месяца принимать аптечную настойку аралии — по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Делать это надо раз в полгода. Между прочим, в прошлом веке в Англии настойка аралии пользовалась такой же популярностью, как и чай. И дамы, которые пили эту настойку, не испытывали при климаксе неприятных ощущений. Хочу только предупредить: не рекомендуется принимать аралию, если у вас гипертония, бессонница, повышенная возбудимость

Но, наверное, есть и другие напитки, приготовленные из даров природы?

Есть. Например, такой сбор: цветки бузины, трава грыжника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень стальника колючего, кора крушины, корень солодки, цветки календулы, цветки просвирника. Все составляющие, кроме последней, — по три части, цветков просвирника — две части. Залить кипятком, настоять несколько часов в термосе. Пить по два стакана в день маленькими глотками 10 дней.

Очень хорошо помогает при климаксе еще одна настойка. Готовится она из плодов или плодов вместе с цветками боярышника кроваво-красного цвета. Стаканом кипятка заливаем столовую ложку боярышника, настаиваем два часа в термосе, процеживаем. Советую принимать 3 раза в день по стакану за полчаса до еды в течение 15 дней.

Как я понимаю, эти средства хороши при спокойном течении климакса. Есть ли народные рецепты, которые можно применять при климактерических расстройствах?

И тут природа позаботилась о нас. Готовим следующий сбор: цветки ромашки лекарственной — 40 г, валериана лекарственная, корни, -30 г, мята перечная, листья — 30 г. Заливаем две столовые ложки измельченного сбора 0,5 л кипятка, настаиваем в термосе 2-3 часа, процеживаем. Пить по одному стакану утром и вечером. Этот настой успокаивает, уменьшает боль. А если одновременно с ним принимать смесь маточного молочка с медом (1:100) по 1/3-1/2 чайной ложки 2-3 раза в день, будет совсем хорошо.

При климактерическом синдроме, если он, не дай Бог, сопровождается кожной сыпью и зудом половых органов, помогает такой сбор. Надо взять 20 г травы двудомной крапивы, 20 г травы трехраздельной череды, 15 г травы фиалки трехцветной, столько же травы тысячелистника обыкновенного, 10 г корней большого лопуха, по 10 г травы полевого хвоща, листьев черной смородины. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 1,5-2 часа, процедить. Пить рекомендую по полстакана три раза в день. Можно добавить немного меда.

Пустырник с валерианой — 10 дней пить, 20 дней делать перерыв, можно также принимать по четвертушке таблетки аспирина утром во время завтрака — тоже 10 дней, а потом на 20 дней забыть об этом. Аспирин, как известно, разжижает кровь, она легче проходит по капиллярам. Ножные ванночки с добавками ароматических солей, настои зверобоя, ромашки, листьев мяты — все это в значительной степени облегчает климактерический период.

Да, чуть не забыла сказать добрые слова в адрес сои. В ней содержится железо, изофлавоны. Они помогают бороться с усталостью, сонливостью, укрепляют костную систему. А это — профилактика остеопороза.

Вы совсем ничего не сказали о лекарственных препаратах, которые можно приобрести в аптеке и которые широко рекламируются по телевидению и в СМИ.

Из всех таких средств я признаю только «Ременс». Пить надо довольно долгое время по 10 капель три раза в день. Остальным медикаментам, пусть простят меня коллеги, я предпочитаю те, что созданы матушкой-природой. А самое главное, о чем я хочу сказать в заключение, — это пожелание женщинам относиться к себе с любовью, беречь свое здоровье. И помните: любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому думайте о своем образе жизни, делайте все для того, чтобы осень стала поистине золотой!

Беседу вела Светлана Пальмова

Гинкго билоба помогает организму медленнее стареть

Гинкго билоба является самым древним видом дерева на Земле. Оно существует со времен динозавров. Гинкго невосприимчиво к воздействию большинства болезней и паразитов - дерево может жить до тысячи лет! Неудивительно, что это дерево используется для достижения долголетия у людей. В течение тысяч лет китайцы использовали листья гинкго для...


Какая польза от Соробан для людей старше 55 лет

Социолог Дмитрий Рогозин в своей лекции "Старикам тут место" поднял ряд вопросов, касающихся жизнедеятельности людей зрелого возраста. Среди прочих были темы, которые в нашем обществе не принято обсуждать: зачем учиться и искать дело жизни, когда тебе за... Если честно, проняло до самых глубин. По роду деятельности я довольно...


Оздоровление, омоложение организма, биоритмы человека и гармон радости

Оздоровление организма – это тот вопрос, который стоит крайне остро для современного человека. Быть здоровым действительно довольно важно для множества людей. Чтобы хоть как-то поддерживать себя в здоровом состоянии, некоторые переходят на здоровый образ жизни и правильное питание. Это, конечно, правильно и действительно необходимо. Наш организм подвержен естественному...


Какие болезни могут обостриться при климаксе?

Диабет. У больных диабетом сахар плохо усваивается организмом, его концентрация в крови значительно повышается и значительная часть выделяется с мочой. Такие больные жалуются на слизистых оболочек губ, языка, слабость мышц, похудание, зуд кожи, пониженную половую функцию, разнообразные расстройства нервной системы и зрения, жажду, повышенный аппетит. В том случае, если же...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Злоупотребление наркотиками и наркомания. Понятие, тип и причина

Понимание наркомании Хотя не все согласны с тем, что именно составляет зависимость, в целом признается, что зависимость может быть от любого вещества (например, алкоголя, амфетаминов, кокаина, никотина, опиоидов, седативных средств, галлюциногенов, ингалянтов, каннабиса, фенциклидина, кофеина и ...

Энтеросорбенты. Используем не только при отравлении

Существует вид самолечения — чуть ли не единственный, — к которому официальная медицина относится благосклонно. Это так называемая энтеросорбция. Энтеро — по-гречески кишки, сорбенты (sorbens, sorbentis) — поглотители, поглощающие. Таким образом, энтеросорбенты — это вещества, собирающие в нашем ...

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...
Новости

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...
Дети

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...

Какие медицинские справки нужны маме для оформления в больницу с ребенком?

Кроме паспорта родителю, который поступает в медицинское учреждение с ребенком, понадобится еще сдать некоторые анализы. Без полного пакета таких документов в госпитализации могут отказать. А если учесть, что официальной очереди, к примеру, на аденотомию, нужно ждать целый год, то такая ошибка ...

Новая точка зрения на воспитание мальчиков родителями

Сегодня я хочу написать про воспитание мальчиков. Для меня — это очень важно, потому что у меня растет сын! Я очень сильно хочу, чтобы он вырос здоровым, умным и успешным! Недавно я слушала аудио-запись радио-встреч с Мирзакаримом Санакуловичем Норбековым, автором замечательной книги «Опыт ...
Беременность

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности

Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и ...

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Ольга Скворцова: Чем я только не лечила гастрит в период обострения. В последний раз врач прописал [СПАМ], для меня э [...]

Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]