Хотите похудеть – пейте воду!

Опубликовано 17 октября 2013 | Рейтинг: 76

похудание, вода,организм

Как известно, человек на 80% состоит из воды. Вода необходима нашему организму для поддержания метаболизма и гармонии внутреннего состояния. Также от воды зависит наш метаболизм. Правильное питьё выводит из организма лишние токсины и соли. Соответственно, вода способствует похудению.

Рецепт водной диеты довольно прост: каждое утро натощак вы выпиваете 1 стакан минеральной воды без газа. За 20-30 мин. до приёма пищи вы выпиваете 1 стакан воды на протяжении всего дня и после. Во время приёма пищи лучше не употреблять жидкость, ведь ваши рецепторы вырабатывают достаточно слюны для пережевывания. Лучше запить еду спустя 1-1,5 после приёма пищи. В итоге, в день у вас должно выйти 2-2,5 л. воды. Если сказать честно, это суточная норма воды любого организма. Но выпивать стоит воду. Именно воду, не чай, не сок и не что-нибудь другое. Во время водной диеты вообще лучше воздержаться от алкоголя и сладких газированных напитков. Подробнее можно узнать на этом сайте: www.rezus.ru. Лучшим дополнением к такой диете станет занятие спортом.

Водная диета не рекомендуется людям с проблемами почек и гипертонией, во избежание отёков. Также не рекомендуется водная диета беременным и кормящим мамам. После такой диеты можно сделать перерыв 2-3 недели, но вы сами увидите, как обильное питьё войдёт в вашу привычку. Это будет означать, что ваш организм работает словно часы, усваивая только полезные витамины и минералы. Поэтому обильное питьё и правильное питание приведут вас к похудению безо всяких изнурительных диет.

Какие домашние дела помогут вам похудеть?

К такому мероприятию, как уборка квартиры многие люди относятся негативно. Каждому понятно, что убирать жилище необходимо каждую неделю, чтобы оно не заросло грязью, при этом, даже понимая всю важность этой работы, большинство владельцев квартир не горят желанием заниматься подобным. Между тем это занятие довольно полезно для самого человека.... ⇒

Увлажняете ли вы свой организм?

Вода является одним из важнейших компонентов человеческого организма. Это около 60% состава тела взрослого человека. Уровень увлажнения организма является важным фактором, влияющим на здоровье и благополучие. Зачем нам нужна вода? Вода имеет много важных функций в организме человека. Это среда для всех жизненных... ⇒

Как быстро похудеть за 3 дня без диет?

Иногда, когда заставляют обстоятельства, счет идет не на недели, а на дни, как в случае, когда нужно быстро похудеть за 3 дня без диет. К примеру, нужно хорошо выглядеть на ответственном мероприятии, где необходимо не только хорошо смотреться в одежде, но еще и улыбаться, общаться, а не страдать от спазмов... ⇒

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору кишечника, из-за чего замедляется метаболизм. Ученые исследовали микрофлору... ⇒