Вязание как способ терапии

стресс, способы борьбы, вязание

Не многие относятся к вязанию, как терапии, оказывающей невероятную психологическую полезность для здоровья. Кроме значительного улучшения самочувствия и успокоения нервов, медицинские исследования указывают на длинный ряд физических и умственных недугов, с которыми люди справляются с помощью вязания.

Форум психологии на http://psyforum.org http://psyforum.org владеет многими инструментами психологической терапии, помогающими людям справляться со многими долгосрочными проблемами.

Людям в депрессии занятия вязанием помогают настроится на позитивный лад и соединиться с красочным миром. Это простой способ завязать неторопливую беседу, позволяя людям вежливо общаться без, обычно необходимых, зрительных контактов. К тому же такие совместные занятия укрепляют доверительные отношения и сохраняют чувства личного достоинства.

Процессы вязания расслабляют, снижают ощущения тревоги и стресса. Вязальщицы сравнивают свои занятия с духовными медитациями или принципами «Дзэн» релаксации, при которых можно повторять молитвы, фразы, звуки, слова или некие мышечные действия, выявляющие «ответные реакции» в виде снижения частот сердечных сокращений, напряжений мышц и стабилизации кровяного давления.

Такие занятия связывают одиноких людей в некие социальные группы. Подобная трудотерапия помогает улучшить социальные контакты, влияет на осознанность счастья и потребность в других людях. К тому же, вязание улучшает концентрацию и способствует выходу избыточных энергий. Привлечение гиперактивных 7 и 8-летних мальчиков к вязанию помогает им стать более спокойными.

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как... ⇒

Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а... ⇒

Способы быстро успокоиться и расслабиться

стресс Волнения, смятения, тревоги и стрессовые ситуации могут подстерегать сплошь и рядом: можно регулярно попадать в длинные пробки, в транспорте нарваться на наглость и хамство, столкнуться с подлостью коллег и предательством друзей и пр. Некоторым тяжело уходить от ударов судьбы,... ⇒

Борьба со стрессом, связанным с бизнесом

справиться со стрессом Причиной постоянных стрессов и проблем у руководителей независимо от ранга являются различные психосоматические и невротические заболевания, среди которых бессонница, повышенная раздражительность, вегето-сосудистая дистония, гипертония, головные боли, нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Все эти хронические... ⇒