Борьба со стрессом, связанным с бизнесом

Причиной постоянных стрессов и проблем у руководителей независимо от ранга являются различные психосоматические и невротические заболевания, среди которых бессонница, повышенная раздражительность, вегето-сосудистая дистония, гипертония, головные боли, нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Все эти хронические заболевания могут привести к инсультам, инфарктам, а также сокращению продолжительности жизни. Стоит отметить, что в большинстве случаев источник находиться не во внешнем мире, а в сознании самого руководителя. Как же бороться со стрессом?

Если ваши собственные тревоги и мысли являются источником стресса, то необходимо научиться мыслить позитивно, а также изменить свое отношение к некоторым проблемам и относиться к ним как к полезному жизненному опыту на пути к достижению цели.

Самыми многочисленными стрессами являются проблемы, которые возникают из-за собственных неконструктивных действий. Поэтому нужно овладеть алгоритмами поведения благодаря которым ситуация не будет доводиться до критической границы.

Необходимо навсегда запомнить о том, что стресс – это всего-навсего биохимическая и психологическая реакция организма на проблему, с которой он не в силах справится. Поэтому чтобы жизнь была долгой, а работа успешной необходимо подходить к решению проблемы комплексно, то есть одновременно бороться с внешними проблемами и с собой.

Муж, жена и их роли в семье

Каждый парень, каждая девушка когда-либо и неважно, в каком возрасте задумывались, а что такое семья и отношения? Что означает этот термин? Как создать семью и как создать уют для окружающих себя людей? Как сделать отношения яркими и незабываемыми, а самый важный вопрос как не разрушить эту прочную «ячейку»... ⇒

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как... ⇒

Как преодолеть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе в последнее время приобретает все большую популярность, как психологическая проблема множества людей. Психологи не советуют откладывать с ее лечением, поскольку чем раньше человек осознает и избавится от проблемы, тем легче ему будет жить в дальнейшем. В чем опасность неуверенности в себе? Не... ⇒

Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а... ⇒