Весна – худеем правильно!

похудание, физическая форма,

С приходом тепла всегда хочется положительных эмоций и перемен – как внутренних, так и внешних. Девушки и женщины всего мира тотально садятся на диеты и записываются на фитнес, чтобы привести тело после зимней спячки в тонус, мысли  в порядок и обрести душевное равновесие.

Самое главное здесь – не переусердствовать и не навредить своему здоровью. Витамины, правильное питание и спорт – вот что нужно всем без исключения в весеннее время года. Зимние виды фруктов постепенно уходят из привычного рациона, поэтому организму нужно как-то справляться со стрессом, и он требует новых витаминов. Заполните холодильник фруктами и овощами, молочными продуктами и белковой пищей – и только потом можно покупать абонемент в спортивный зал.

Голодовка – это худшее, что можно придумать, а вот занятия на тренажерах club-colizey.ru – это самое правильное решение, как для жителей Тюмени, так и москвичей. Лучше всего, когда у вас будет персональный тренер, который составит программу занятий, исходя из ваших персональных данных. Не забывайте, что от качества тренировок,  а не их количества зависит результат. Тем более, если какое-то упражнение делать неправильно – то это нанесет только вред организму, никакой пользы. Не нагружайте себя до потери пульса, лучше двигаться медленно, но верно.

И не забывайте о правильном позитивном настрое, ведь от улыбки всегда становится светлей и ярче жить. Не забывайте себя хвалить за первые результаты, тогда и следующие не заставят себя ждать. Пусть девизом вашей весны станут два слова: здоровье и спорт!

Какие домашние дела помогут вам похудеть?

К такому мероприятию, как уборка квартиры многие люди относятся негативно. Каждому понятно, что убирать жилище необходимо каждую неделю, чтобы оно не заросло грязью, при этом, даже понимая всю важность этой работы, большинство владельцев квартир не горят желанием заниматься подобным. Между тем это занятие довольно полезно для самого человека.... ⇒

Как быстро похудеть за 3 дня без диет?

Иногда, когда заставляют обстоятельства, счет идет не на недели, а на дни, как в случае, когда нужно быстро похудеть за 3 дня без диет. К примеру, нужно хорошо выглядеть на ответственном мероприятии, где необходимо не только хорошо смотреться в одежде, но еще и улыбаться, общаться, а не страдать от спазмов... ⇒

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору кишечника, из-за чего замедляется метаболизм. Ученые исследовали микрофлору... ⇒

Нарушение пищевого поведения. Терминология

Анорексия – это практически полный отказ от еды. Человек, заболевший этой болезнью, сознательно отказывается от употребления пищи под любыми предлогами. Он мучает себя голодом, но, при этом, считает, что излишне полон. Видит себя в зеркале на несколько размеров больше, чем есть в действительности. И даже уже имея вес ниже нормы,... ⇒