Рациональная диета при дискинезии желчевыводящих путей

диета при дискинезии

После еды у меня начала появляться тяжесть в животе, периодически мучили запоры и изжога. После УЗИ и анализов крови в поликлинике поставили диагноз дискинезия желчевыводящих путей по гипотоническому типу. Это означало, что у меня слабо выделяется желчь, а от этого нарушается пищеварение.

Как выяснилось, сама по себе дискинезия желчевыводящих путей не очень опасна, но если ее запустить, то может появиться воспаление желчного пузыря или камни в нем. Я обсудила с врачами лечение диету и пришла к выводу, что самая главная помощь заключается в правильном питании.

Я стала есть 5-6 раз в день, но не переедать. Главное было приучить желчный пузырь работать хорошо и регулярно. А для этого пища должна поступать в желудок каждые несколько часов, желательно в одно и то же время. Если есть 2 раза в день (как я часто питалась раньше), то нарушения желчевыделения обязательно появятся.

Для примера напишу свое меню на день. Утром на завтрак я ем блюдо из творога или кашу, потом перекусываю через 2,5 часа кефиром, ряженкой или фруктовым соком, смешанным пополам с водой. В обед съедаю печеную рыбу с рисом или вегетарианский суп. Есть у меня и полдник — через 3 часа после обеда. Выпиваю чашку чая с сухофруктами или отвар шиповника. На ужин обычно съедаю любое овощное рагу. Могу мяса или курицы съесть кусочек. Перед сном снова выпиваю стакан кефира или чая с размоченными сухофруктами.

У меня есть лишний вес, и это тоже плохо на желчном пузыре сказывается. Поэтому я стараюсь регулярно есть овощи и другие продукты с клетчаткой. Все животные жиры я резко ограничила — почти не ем сливочное масло, сметану и полностью срезаю жир с мяса и курицы. Пришлось исключить острые специи, так как они раздражают слизистую желудка и могут вызвать воспаление. Да и аппетит они усиливают, а мне вес сбрасывать надо.

Чтобы поберечь печень, которая сильно связана с желчным пузырем, я убрала из рациона вино и пиво, которые иногда по выходным позволяла себе выпить с подружками. Все это я заменила на вкусные травяные чаи. Они теперь и подружкам нравятся. Главное — как подать и приготовить!

Из-за лишних килограммов я заставляю себя делать зарядку, хожу на массаж, чтобы усилить обмен веществ. Когда я где-то прочитала, что при ожирении желчь меняет свойства, становится вязкой и может вызвать появление камней, то еще активней занялась собой.

Конечно, я стала чувствовать себя намного лучше, чем раньше. Как только ограничила жирную пищу, сразу же пропала тошнота. Тяжесть в животе и запоры исчезли, когда включила в рацион овощи и соки.

Изменение питания и правильно выбранная диета поменяло мое самочувствие и жизнь. Я стала более легкой на подъем, похорошела, сбросила не только 5 килограммов, но и 5 лет. Неприятные ощущения в животе прошли, поднялся гемоглобин, и улучшился цвет лица. Вот что значит рациональная диета.

Витурина Ольга Владимировна

Деэскалация лишних килограммов во время пандемии

Прием пищи – это тип усвоенного поведения, частично контролируемый на добровольной основе, который можно «определить» в зависимости от частоты и продолжительности приема пищи, размера порций, расписания и так далее. Модификация этих факторов, помимо разнообразия в составе пищевых продуктов, может способствовать регулированию суточного потребления энергии и, следовательно, веса тела. ... ⇒