Что собой представляет собой здоровый образ жизни?

Практически везде рекламируют здоровое питание, разные пищевые добавки и тому подобные вещи. Средства массовой информации часто преподносят информацию, касающуюся пользы различных физических упражнений. Зачастую следовать этим советам очень трудно. Часто они являются противоречивыми. Нет гарантии, что нынешние открытия не опровергнут будущие, и впоследствии напрасным окажется послушание им. опытные врачи, как правило, не рекомендуют следовать медицинской моде. Ее информация в большей степени достоверна и противоречива. Разумным видится метод, при котором используются основные принципы. К примеру, вовремя проживания в элитном помещении, где условия все направлены на предоставления максимуму удобств, можно негативно повлиять на состояние своего здоровья. Если вы при этом не пользовались этими благами разумно.

Здоровый образ жизни основывается на физической активности, питании, а также отсутствии вредных привычек. Здоровая пища, следует заметить, не является аскетической. В здоровом питании большая роль отводится не тому, что именно мы едим, а в каком количестве мы это употребляем. Особенное внимание уделяется физическим умеренным упражнениям. Для пользы вашему здоровью лучше отказаться от некоторых удобств, к примеру, подниматься по лестнице пешком.

Выбираем занятия спортом по темпераменту

При занятиях спортом во многом успех тренировок зависит от темперамента. Существует четыре основных типа темперамента: холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики. Но, как правило, в чистом виде они не существуют. В холерике может быть немного меланхолика и другие варианты. Но доминирует у каждого человека, все же... ⇒

Хочешь быть здоровым – будь им!

Стремительно мчится время. С такой же скоростью, не замедляя шаг, движется прогресс, который, как учили нас в школе, - остановить нельзя. Меняется мир вокруг нас. И, наверное, внутри нас тоже. Меняется наша жизнь, вернее, качество жизни. Мы стали больше хотеть, изменились наши желания, и возможности... ⇒

Спортивное питание. Почему мы с возрастом набираем вес и воскресным утром чувствуем себя больными

Отсутствие обоснованных причин, по которым мы не должны бороться против возникающих в зрелом возрасте проблем со здоровьем, — просто миф. Одна из главных причин — по достижении двадцатилетнего возраста наш организм производит меньше гормона роста. Гормон роста является жизненно важным и помогает: заживлять повреждения ... ⇒

Белковая диета

Белковая диета сегодня на пике популярности. И это неспроста, ведь ее приверженцы наглядно демонстрируют свои успехи: за короткий срок им удается сбросить ненавистные килограммы. Также подобного рациона придерживаются спортсмены, поскольку протеин — основной материал для строительства новых мышц. В магазине спортивного питания... ⇒