Основные продукты питания, улучшающие зрение

Опубликовано 27 марта 2015 | Рейтинг: 95

зрение, компьютер, компьютерные очки

ля профилактики и восстановления нарушения зрения необходимо употреблять здоровые продукты двух основных цветов — оранжевого и темно-зеленого.

В оранжевых продуктах содержится огромное количество каротина, который обладает антиоксидантным действием. В компонентах, таких как зеаксатин и лютеин содержатся в большом количестве продуктах темно-зеленого цвета, а именно, картофеле, брюссельской капусте, брокколи, кабачках, фасоли, в шпинате, горохе, киви, манго, винограде, сладком перце. Весь перечень этих продуктов необходим для значительного улучшения зрения в домашних условиях. Безгранично употреблять их можно в пищу как в натуральном, сыром виде, так и в обработанном. Помните, что сырые овощи и фрукты содержат больше полезных веществ, а обработанные в свою очередь гораздо легче усваиваются в желудке. Также купите компьютерные очки glazok-ekb.ru, чтобы глаза меньше напрягались и не уставали, работая перед монитором.

Овощи и зелень

Морковь — сладкий овощ, в первую очередь источник нужного витамина А, который просто необходим для глаз. В овоще содержится огромное количество антиоксидантов, которые способны поддержать остроту зрения.

Свекла прекрасно очищает кровь и освежает глаза и весь организм в целом. Две столовые ложки свекольного сока добавляют в сок из петрушки и моркови. Полученная витаминная «взрывная бомба» полезна, как и для глаз, так и для всего организма.

Тыква богата на каротин. Она просто необходима людям с плохим зрением. Обычно, употребляют тыкву, добавляя её в салаты, пюре, рагу и супы.

Шпинат — очень даже питательный продукт, содержащий в себе все необходимые витамины, способствующие улучшить зрение. Лютеин – основной компонент в шпинате, защищает глаза от серьезного заболевания, которое называется катаракта. Помимо множество витаминов, в шпинате также много микроэлементов.

Что такое пресбиопия

С возрастом чтение с близкого расстояния становится большой проблемой. Пресбиопия, является результатом естественного процесса медленной потери способности глаза фокусироваться на близких объектах. Проблема с фокусировкой Фокусировка называется изменение формы хрусталика глаза в зависимости от расстояния, на котором объект рассматривается. Благодаря этому лучи, излучаемые от него, каждый раз... ⇒

Как выбрать хорошего офтальмолога

Врач-окулист занимается профилактикой, диагностикой и лечением различных патологий зрительной системы. Именно этот специалист предупреждает и выявляет причины полной или частичной потери зрения, корректирует рефракционные нарушения, возрастные изменения глаз, выявляет показания для микрохирургического вмешательства. Офтальмологи-хирурги проводят оперативное лечение патологий глазных структур, когда консервативные методы оказываются недостаточно эффективными... ⇒

Игры с мозгом или отрицательное влияние некоторых видео игр

В результате нового исследования было выявлено, что определенные виды взаимодействия человека с компьютером могут снизить количество серого вещества в мозге, а жестокие видео игры могут навредить и того больше. Новое исследование канадских ученых, опубликованное изданием Molecular Psychiatry, показало, что взаимодействие человека с компьютером во время видео игр в... ⇒

Органы чувств у человека

Человек познает внешний мир с помощью разных органов чувств. Познание начинается с ощущений. Ощущения дают нам возможность оценить цвет, звук, вес, вкус, запах и т. д. Для восприятия каждого вида ощущений у человека есть соответствующие анализаторы, это органы, которые анализируют поступающие из внешнего и внутреннего мира сигналы, К... ⇒