Как родить здорового ребенка. Часть 1

беременность

Часто говорят уважительно — «Человек сделал себя сам». Можно ли сказать то же самое применительно к беременности?

Своего пятого ребенка Евгения Малахова родила в сорок лет с диагнозом «варикозное расширение вен второй степени», при котором врачи беременеть вообще не рекомендуют. В течение этой беременности она не только не обзавелась лишними килограммами, но, наоборот, избавилась от них. До пяти месяцев продолжала преподавать детям восточные танцы, и никто ни о чем не догадывался. Когда врачи обнаружили, что матка в тонусе, эта нестандартная беременная не только отказалась от госпитализации, но отправилась в заграничную поездку, где целыми днями ходила пешком, после чего врач признала беспочвенность своих опасений. Несмотря на тройное обвитие, ребенок родился естественным путем, без всяких осложнений. Каждое из этих «достижений» достойно того, чтобы изучить его и перенять «передовой опыт». Однако самое главное отличие этой женщины от большинства из нас в том, что она не ждала помощи со стороны, а РАБОТАЛА НАД СОБОЙ, И — победила. Все, о чем она рассказывает, происходило на моих глазах…

Сначала был испуг

Замуж я вышла в 19 лет, учась в институте, а в 20 уже родила первою ребенка. Я всегда была уверена, что справлюсь с любыми трудностями. Никогда не беспокоилась о том, что не сможем прокормить — ведь даже в войну люди поднимали детей. В 30 лет у меня было четверо. Мысли сделать аборт вообще никогда не возникало: если тебе дана возможность подарить жизнь ребенку, какое ты имеешь право прерывать эту жизнь?

Но на этот раз, когда я поняла, что беременна, первым ощущением был испуг. Ведь мне к этому моменту было уже сорок лет, а главное, у меня варикозное расширение вен. Даже в предыдущую, четвертую беременность (12 лет назад) это уже вызывало множество проблем. Потом я перенесла операцию по перевязке вены. И теперь мне было страшно, что мой организм не справится с новой беременностью. Да еще и спина у меня болела очень сильно…

Муж воспринял известие о моей беременности спокойно, пообещал, что будет во всем помогать. Младшие дети (дочь 13 и сын 11 лет) очень обрадовались. Дочь давно мечтала о сестренке, у нее ведь были одни только братья. Старшие дети очень удивились: что вам, мол, мало проблем, что были с нами, пока мы росли, еще захотелось? Однако помогали безотказно: всю беременность на рынок ни разу не ходила одна, со мной всегда был кто-то из старших сыновей — в роли носильщика.

Но ведь надо было не просто родить здорового ребенка, но и остаться живой-здоровой, чтобы были силы растить его.

По примеру ныряльщиц

Плавать и ходить на лыжах я с детства люблю, но прежде я никогда не занималась спортом ТАК АКТИВНО. Теперь у меня не было другого выхода. Мне было с самого начала попятно, что эта беременность потребует большой работы над собой. Обычных мер, которые помогали уменьшить проявления варикоза — контрастных обливаний для ног, «велосипеда» по утрам и отдыха с приподнятыми ногами — теперь уже было недостаточно.

Лыжи — это симметричный вид спорта, его часто рекомендуют при проблемах со спиной. Плавание в таких случаях рекомендуют всегда, оно разгружает спину. Первые четыре месяца я регулярно ходила на лыжах. Конечно, не каталась с горок, а спокойно ходила по равнине, наслаждалась красотой природы, свежим воздухом. Плавание начинала с двух раз в неделю. А потом покупала на месяц два абонемента, чтобы ходить в бассейн почти каждый день: именно в воде я чувствовала полную свободу — от боли в спине, от тяжести в ногах, от ощущения своей «беременной неповоротливости». Мое тело подсказывало мне, что плавание — это именно то, что больше всего отвечает моим потребностям.

Побывала я и у мануального терапевта — по поводу спины. Но, увы, заметного облегчения это не принесло. И я еще раз сделала для себя вывод: никакой врач, никакой целитель не поможет, пока ты САМ не займешься собой, не приложишь к этому усилия, не настроишь спой организм нужным образом.

А еще я прочитала, что особенно крепкие дети рождаются у ныряльщиц за жемчугом, вынужденных постоянно задерживать дыхание: ребенок привыкает к периодически возникающему недостатку кислорода, и поэтому гипоксия (а она случается даже при нормально протекающих родах, не говоря уже о более сложных) уже не наносит ему вреда. Поэтому в бассейне я задерживала дыхание и проплывала все 25 метров, опустив голову в воду. И еще делала дыхательную гимнастику по Норбекову: вдыхаешь на раз, на десять-пятнадцать выдыхаешь, потом наоборот. Ну, а норбековские скрутки и суставную гимнастику постоянно практиковала в качестве разминки на занятиях по восточным танцам, которые я веду. В результате боли в спине стали проходить

Месяцев до семи я качала пресс: 50 раз — подъем ног градусов на 20-30 с  удержанием   в  верхнем   положении несколько секунд, столько же —  подъем корпуса. Недавно прочитала, что при беременности это делать категорически запрещено, может привести к выкидышу. В моем случае не привело, хотя, конечно, рекомендовать никому не стану.

Марина Мосина

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие женщины болеют весь день, или тошнота сопровождается рвотой. К счастью, эти неприятные... ⇒

Семейная стоматология — что делать до и во время беременности

Здоровье полости рта очень важно при беременности. Болезни десен и зубов влияют на развитие плода. Если вы думаете о создании семьи, пришло время серьезно подумать о здоровье своих зубов. Связь заболеваний полости рта до беременности и во время беременности установлена современными исследованиями. Важно, чтобы вы решали проблемы со здоровьем... ⇒

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в положении. Кроме этого, домашние средства удаления волос, такие как эпиляторы, также слишком... ⇒

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности

Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и противопоказаний, проконсультироваться на эту тему со своим врачом-гинекологом. Обязательно нужно... ⇒