Инсульт. Как предотвратить?

инсульт

Организм человека буквально испещрен мелкими и крупными кровеносными сосудами, он есть — прекрасная, хорошо организованная система, в которой нет мелочей. Хотелось бы поговорить сегодня о проблемах, связанных с изменениями как в опорно-двигательной системе человека, так и в мозговой деятельности.

Все болезни нежелательны, но в последнее время едва ли не каждого пятого из нас настигает инсульт. Обрушивается внезапно, являясь следствием гипертонической болезни а реабилитация после инсульта — довольно сложный период, требующий квалифицированной врачебной помощи.

Как уберечься от инсульта? Чтобы предотвратить болезнь, надо знать причины ее возникновения. Не так ли?

Когда нам за сорок, мы замечаем, что грузнеем, т.е. нам становится тяжелее жить, бегать, даже дышать. С чем это связано? С тем, что с годами мы, набирая понемногу вес, становимся менее активными. Говорят — нельзя есть жирную пищу. Необходимо делать гимнастику… Правильно!

Нам надо научиться относиться к еде очень строго, не зря кто-то и когда-то изрек, что мы — то, что едим. Правильное питание — гарантия здоровья. Фрукты, овощи, мясо, рыба, птица — надо потреблять все, но ни в коем случае не переедать. От жирной пищи надо отказаться вовсе, жаренную — потреблять как можно реже. Мы не должны забывать о том, что еда — не смысл жизни, но добрый источник существования, не терпящий ни пустоты, ни излишеств.

Как мы двигаемся? С годами наша жизнь становится малоподвижной. Следовательно, необходимо делать ежедневную гимнастику, начиная с глаз и ушей, затем разминая все суставы (делая упражнения) и позвоночник. Гимнастика не займет более 20 минут. Прогулки на свежем воздухе, бег трусцой поднимают тонус организма, надо только правильно дышать. Бегать можете в любое время дня. Не перенапрягайтесь, бегайте столько, сколько сможете на данный момент.

Если у вас есть сад, вы — счастливчик. Вместе с чистым воздухом, посильным физическим трудом и красотой, сад сам оздоровительно влияет на человека. Люди, увлеченные хлопотами в саду, более уравновешены и дружелюбны.

Наша жизнь, жизнь людей, каждый день переживающих кучу проблем, переполнена стрессами. Многое пережито, да и сейчас переживаем. Чтобы изменить это, нужно просто начать с себя. Стать чище, добрее, терпимее. Просто почувствовать себя очень-очень хорошими, любимыми и нужными. Спасая себя самих, мы тем самым благотворно влияем на мир, ведь в каждом из нас живет Бог.

Рационализм в еде, ежедневная гимнастика, бег, свежий воздух и оптимизм — вот предпосылки здорового долголетия.

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови к мозгу вызывает разрушение нервных клеток (нейронов). Последствия инсульта различаются в... ⇒