Эффекты протеина

Опубликовано 18 августа 2014 | Рейтинг: 49

здоровье, организм

С помощью протеина организм получает важные компоненты — аминокислоты в большом объеме — основные компоненты для строительства мышц. В период интенсивных тренировок нужно и соответствующее питаться, обогащая рацион витаминами, минералами, углеводами и белком. Благодаря новым технологиям, в современном спортивном питании применяются биоактивные добавки, давно не содержащие стероидов. Протеиновые порошки, различные витамины на основе трав, которые включают высокое содержание аргинина и креатина, интенсивно стимулируют накачку мышц во время тренировки.

Прием таких добавок после интенсивной тренировки дает изголодавшимся мышцам толчок к запасу протеина на черный день. Этот защитный механизм и, ведет к увеличению мышечной массы.

С положительными эффектами протеина все понятно, рассмотрим побочные эффекты протеинов food-profi.ru.

Самой главной опасностью протеинов может стать не переносимость к любому компоненту в составе добавки. У некоторых людей они проявляются в виде аллергических реакций, но некоторые из таких компонентов опасны даже здоровому человеку. Тиразин отрицательно влияет на ткани мозга. Доза железа, превышающая в рационе питания, 50 — 100 миллиграмм, ведет к токсическим эффектам.

Главный вывод заключается в разумном количестве. Употребление протеина в чистом виде не только полезно, но и важно для строительства и наращивания массы мышц. Употребление же в больших количествах не принесет никакой пользы. Ведь организмом усваиваются столько аминокислоты, сколько необходимо, а не усвоенное количество отложится в виде жира на боках.

Определение размеров и границ печени по методу Курлова

Даже у здоровых людей периодически может возникать чувство тяжести и кратковременные боли в правом подреберье, которые крайне редко сопровождаются тошнотой и даже рвотой. Все эти симптомы отмечаются при больших физических нагрузках у лиц, не привыкших к нагрузкам, при переедании острой и... ⇒

Лечение и лекарства от алкоголизма

Эффективное лечение от алкоголизма предлагают наркологические диспансеры и специализированные больницы со специально отведенными палатами или отделениями в психиатрических больницах, которые располагают медицинским опытом врачей-наркологов и психиатров. В задачи лечения входит: снятие абстинентных синдромов, усмирение влечений, последствий интоксикаций, создание условий сенсибилизации, условно-рефлекторных отвращений... ⇒

Народные средства помогут бросить курить

Народные средства способны помочь курильщикам, старающимся отказаться от курения. Мировая статистика подтверждает, что табачная зависимость каждые 5-6 секунд забирает жизнь того, кто еще не решился на спасение своего здоровья. Чтобы не опоздать с принятием решительного и категорического решения... ⇒

Стройнеем правильно

Перепробовав множество «чудодейственных» диет, многим все равно удерживать нужные параметры крайне тяжело. Причина кроется в наборе распространенных ошибок и не грамотном подходе к процессам стройности. Согласно упрощенному методу определения идеального веса: следует от своего роста отнять 105, на полученное число и стоит... ⇒