Дисбактериоз от … нервов

дисбактериоз

Раньше считалось, что основной причиной желудочно-кишечных проблем являются немытые руки и элементарное несоблюдение правил гигиены. Но ведь и многие чистюли, которые моют овощи и фрукты кипяченой водой, частенько становятся жертвами этих недугов. В чем же дело?

А дело в нашей психике! У человека, который весь год готовился к отпуску, немало времени провел в пути, прибыл на новое место, — не только масса новых знакомств и впечатлений. У него еще и стресс, пусть и со знаком «плюс»! Новый климат, новый состав воды, новые блюда, новые люди, новые отношения. Психика не справляется с таким огромным количеством информации, не может быстро все это переварить и усвоить. А на уровне тела это отражается в виде таких симптомов, как вздутие живота, кишечные расстройства, понос, несварение желудка.

Все это может приводить к появлению дисбактериоза — состояния, когда в кишечнике нарушается соотношение между «полезными» и «вредными» бактериями. Основными полезными бактериями считаются бифидобактерии, лактобактерии и энтерококки. Они выполняют в кишечнике множество важных функций: участвуют в переваривании пищи, синтезируют витамины, защищают кишечник от вредных бактерий. Именно в них нуждается организм в стрессовых ситуациях, состояниях переутомления и переохлаждения, что тоже частенько бывает во время отпусков.

Проблема: диарея

Она обусловлена слишком быстрым продвижением пищи по кишечнику. Часто возникает как реакция на желание убежать прочь, избежать какой-либо неприятной ситуации. Отсюда и ее народное название — «медвежья болезнь».

Как избавиться

Чтобы исцелиться, человеку необходимо приостановиться, прислушаться к самому себе, к своим мыслям и чувствам, проанализировать то, что происходит. И избавиться от того, что мешает жить: от негативных чувств, «вредоносных» установок, отношений, которые не приносят радости и счастья.

Проблема: тошнота, рвота

Человек страдает от этих проблем, когда что-то из окружающей действительности вызывает желание немедленно избавиться, выбросить это «что-то» из своей жизни. Такие симптомы также могут возникать, если человек совершил нечто, чего не хотел сам, и у него появилось желание отменить то, что произошло.

Как избавиться

Научиться спокойно «усваивать» различные аспекты свой жизни. Акцентировать внимание не на негативных сторонах происходящих событий, а на позитивных. Для этого почаще задавайте себе вопрос: «А что хорошего в этом?» И старайтесь найти хотя бы что-то позитивное! Также стоит избавляться от негативной информации и общения с людьми, которые не поддерживают вас в жизни.

Проблема: нарушение пищеварения

В желудке начинается процесс переваривания, причем это применимо в равной степени и к пище, и к окружающей действительности. Если действительность «неудобоварима», то она и в самом деле может вызвать расстройства пищеварения. «Сосущая» пустота в желудке может означать не только потребность в пище, но и недостаток любви, эмоциональной поддержки. Проблемы с желудком возникают, когда жизнь не оправдывает ожидании.

Организм реагирует на это отрицательно: образованием гораздо большего количества кислоты в желудочном соке, чем необходимо, что может вызывать и изжогу, и даже язвенную болезнь.

Как избавиться

Ни в коем случае не воспринимать происходящие события как указание на свою ущербность. Перестать заниматься самобичеванием и самоедством. Относитесь к себе как к любимому человеку. Умейте постоять за себя и отстаивать свои интересы! Старайтесь побольше радовать себя. Не «кисните»!

Ядвига Монич, психолог

Йод всему голова. Видео-инструкция приготовления синего йода.

Когда открыли йод, ученые назвали его элементом со сказочными свойствами. Ведь там, где им насыщена окружающая среда, животные и растения становятся большими, сильными и живут не одну сотню лет! Йод очень нужен и людям. А при нашей экологии во многих... ⇒

Питание и фитотерапия при дисбактериозе кишечника

Залогом успешного лечения дисбактериоза является, в том числе, и правильное питание. Диета больного дисбактериозом должна быть полноценной по калорийности и составу ингредиентов. Пищу надо принимать в одни и те же часы. Не рекомендуются продукты, агрессивно воздействующие на микрофлору, в частности макароны, консервы, мясная гастрономия, шоколад,... ⇒

Симптомы и лечение дисбактериоза

Сегодня дисбактериоз есть у 75-90% населения. Что же это за загадочный недуг, побороть который не способны даже новейшие достижения фармакологии? Союз человека и бактерий Микробиоценоз кишечника - это своеобразный союз человека и маленьких тружеников-бактерий. Как складывается этот союз, насколько он дружественен и полезен,... ⇒