Курение является большой проблемой не только для нашей страны, но и для целого мира. Миллионы курильщиков день ото дня тратят уйму денег на табак, не щадя свое здоровье, которое и так подвергается пагубному влиянию окружающей среды. Многие курящие люди и рады бы избавиться от плохой привычки, но то ли мужества не хватает, то ли целеустремленности. А тут, как и в любом деле, главное – желание.
Если вы решили бросать курить самостоятельно, без помощи специалистов, то следует помнить, что лучше это делать, когда в жизни все спокойно, без каких-либо психологических потрясений. Было бы хорошо отправиться в путешествие или отпуск. Запомните, будет тяжело первые три–четыре дня, потом постепенно будет появляться бодрость, свежесть, силы. Не стоит избавляться от вредной привычки резко, нужно давать организму уменьшить дозу никотина постепенно. Заменять табак можно использовав безвредные электронные сигареты отзывы http://smol.net.ua о которых можно прочесть на форумах. Спасаться от желания курить также можно мятными конфетами, а если же вы все таки покурили, то прополощите рот эвкалиптовым маслом (15-20 капель на стакан воды).
Если избавиться от сигарет самостоятельно не получилось, обратитесь к врачам. Есть несколько действенных способов, которые вам могут помочь. Психотерапевты советуют два метода: психотерапия и гипноз. Во время психотерапии специалист узнает, есть ли на самом деле у пациента желание бросить курить. Если такой мысли нет, то врач делает все, чтобы человек расставил правильные приоритеты и у него в конечном итоге появится стойкая мечта навсегда избавиться от сигарет.
Гипноз является самым действенным и вполне безобидным методом. Человека могут ввести в состояние релаксации и на подсознательном уровне внушить мысль о плохом влиянии курения. Или же специалист может разобраться в причине желания покурить. Очень часто человек берет в руки сигарету в плохом душевном состоянии. Так, разобравшись в причинах, пациент больше не хочет утешаться с помощью никотина.
Также может помочь физическое лечение. Часто помогают дыхательные упражнения, которые увеличивают объем легких, и самочувствие в скором времени стает лучше. Действенной является специальная диета, которая выводит все плохие вещества, находящиеся в организме. Некоторые предпочитают иглоукалывание или массаж.
Помните, что врачи сделают все возможное, но главное, все зависит от вас. Только вы в силе справиться с этой разрушительной привычкой. Не получилось один раз? Не отчаивайтесь, пробуйте снова и снова. И все получится!
По материалам: http://smol.net.ua
Какое влияние оказывает курение на здоровье человека?

Курение – это одна из самых распространенных зависимостей, разрушающих организм человека, в мире. Ученые приравнивают пагубное влияние употребления сигарет к некоторым наркотическим веществам. Сигареты разрушают человеческий организм примерно также, как и наркотики, которые имеют растительную основу. Если вы курите не первый год, то вполне возможно что лечение никотиновой... ⇒
Почему женщины курят?

Через 8-10 секунд после того, как вы вдыхаете дым сигареты, никотин освобождает превышающее норму количество норепинефрина и допамина, химических веществ, вырабатываемых в головном мозге, которые приносят наслаждение. И вы получаете большее удовольствие, чем когда смеётесь, любуетесь закатом или пьёте холодную воду в жаркий день. Однако через некоторое время... ⇒
Бросить курить? Легко!

Специалисты компании Юнитек (производитель видеогастроскопов и видеоколоноскопов http://www.uni-tec.su) написали интересную статью на тему "Как бросить курить". Если вы хотите бросить курить, но вам трудно это сделать, значит, вы на правильном пути. Ведь как бы там ни было,... ⇒
Народные средства помогут бросить курить

Народные средства способны помочь курильщикам, старающимся отказаться от курения. Мировая статистика подтверждает, что табачная зависимость каждые 5-6 секунд забирает жизнь того, кто еще не решился на спасение своего здоровья. Чтобы не опоздать с принятием решительного и категорического решения... ⇒
Добавить комментарий