Самый лучший отдых

Опубликовано 21 декабря 2014 | Рейтинг: 47

отдых, организм

Планируете на новогодние праздники отдохнуть на курортах или санаториях?

Просматриваете в интернете цены на путевки в санатории Ялты sankurort.ru? Это завсегда правильно и полезно. Подбирайте отдых согласно индивидуальным или семейным интересам.

Отдых считается сменой деятельности. Ему надлежит отличаться от привычных основных трудов. Если во время работы — сидели, отдыхом станут активные движения. Если грузили тяжести — во время отдохновения лучше поваляться с книгой.

Есть и другие варианты смены деятельности: недостаточно двигались — погуляйте, сходите в магазины, совершайте вечерние пробежки в скверах, парках, вдоль реки, поплавайте, поиграйте с детьми или друзьями в футбол, вскопайте палисадник, покатайтесь на спортивных велосипедах, сходите в поход или лес, поднимайте гантели и пр.

Откажитесь от малоподвижных игр, типа домино, карты, они не подходят, потому что подразумевают минимум физической активности, а психические нагрузки большие. В итоге не отдохнете, а устанете даже больше и заработаете вдобавок повышенное артериальное давление.

Если на основной работе имели физические нагрузки: мыли полы, работали на стройке или разносили почту, нагрузки замените запланированным чтением книг, разгадыванием кроссвордов, играми в монополию, шашки или шахматы.

Ведь во время подобных видов физической деятельности напряженно функционируют некоторые центры мозга и определенные группы мышц, которые заметно устают. А со сменой занятий к работе приступают иные группы мышц и нервных центров, а прежние отдыхают.

Так эффект для организма будет заметное.

Аюрведа в штате Керала

Идеальное географическое положение Кералы и ее целебный климат сделали процедуры внешней очистки и омоложения наиболее эффективными для лечения многих психосоматических расстройств. Высокая влажность в Керале помогает открывать поры тела, а лекарственные масла, используемые в массаже, легко впитываются в организм, повышая эффективность лечения. Сиродхара, Пижичил, Наваракижи, Талапотичил, Пачакижи и... ⇒

Кислородный коктейль — вкусная забота о здоровье

Экологическая безопасность городов и производственных объектов с каждым годом привлекает все больше внимания со стороны контрольных органов и обычных граждан. Тем не менее, несмотря на то, что мы достаточно серьезно продвинулись в области разработки экологически безопасных способов производства, а также получения энергии, мы все еще не можем свести к... ⇒

5+1 секрет здоровья в летнем городе

Летом все стараются как можно меньше бывать в городе: духота, жара, высокая загрязненность воздуха изнуряет даже самых стойких. Но что делать, если уехать некуда, а здоровья и летних удовольствий все-таки хочется? Ниже мы предлагаем 6 простых решений: 1. Создайте микроклимат дома Мойка воздуха или увлажнитель, много... ⇒

Знакомимся с товарами для здоровья

ЗОЖ – им, то есть здоровым образом жизни, увлеклось едва ли не все молодое население мира. Ничего удивительного в таком увлечении, впрочем, нет. Человечество, к счастью, наконец-то осознало, что здоровый образ жизни – это то, что гарантирует каждому из нас молодость и красоту на долгие годы. Что... ⇒