Боремся с преждевременным старением, или секрет вечной молодости

преждевременное старение

Секретами вечной молодости делится академик-геронтолог М.А. Либентов

Просто надо добрым быть…

Вы наверняка обращали внимание, что когда человек раздражен, зол, чем-то недоволен, на его лицо ложится специфическая сеть морщин. А те, кто хорошо относится к ближним — дольше сохраняют молодость и продлевают себе жизнь. Не сегодня подмечено, что добрые люди живут дольше злых. Те, кто перешагнул столетний рубеж, отличаются доброжелательным отношением к окружающим, откровенностью и прямотой. Большинство долгожителей обладают исключительно независимым характером и искрометным чувством юмора.

Голубика способствует долгожительству

Ягоды голубики обладают целебными свойствами, которые представляют немалый интерес для гериатрии. Опыты показали, что у животных особей преклонного возраста, которым в течение восьми недель добавляли в пищу экстракт голубики, наблюдалось улучшение кратковременной памяти и координации движений.

Седой — не значит старый

Наши волосы состоят из нескольких слоев. И лишь один из них содержит пигмент, определяющий цвет волос. Если в образовании этого пигмента происходит сбой, человек седеет. Склонность к поседению заложена генетически. А ранняя седина свидетельствует о проявлении преждевременных возрастных изменений в организме, информирует о состоянии эндокринной системы при старении. Однако ученые считают, что седина не является обязательным признаком заболевания или приближения старости.

Шпинат против старости

Исследователи установили, что регулярное включение в рацион шпината улучшает состав крови, делает кожу более здоровой и молодой. Шпинат — отличное средство против старости: он улучшает память, способствует быстроте мышления.

Шаги в бессмертие

Александр Петрович Казанский, один из лучших знатоков и толкователей предсказаний Нострадамуса, на вопрос «Станет ли наш век веком великих открытий?»   ответил,   что,   бесспорно, станет. По предсказаниям великого Нострадамуса, главным открытием XXI века станет открытие бессмертия. И произойдет это уже в ближайшее десятилетие.

Правда, имеется в виду, очевидно, не то, что все мы будем жить вечно, а то, что человечество научится лечить большинство недугов, предотвращать старческие изменения организма и значительно (вдвое, втрое) продлевать срок жизни.

Практические рекомендации по предупреждению преждевременного старения

•  Любить жизнь, быть оптимистом, меньше думать и говорить о своих недугах и болезнях.

• Не делать себе скидок на повышение веса тела за счет своего возраста. Не допускать ожирения.

•  Проявлять больший интерес к жизни и меньше жить воспоминаниями о прошлом, стремиться еще многого достичь в будущем.

•  Верить в собственные силы и возможности. Всячески сопротивляться старости, больше улыбаться, радоваться каждому мгновению жизни.

•  В меру своих возможностей, возраста   и   состояния   здоровья, ежедневно заниматься физкультурой, больше ходить пешком. Природа — ваш друг.

•    Контролировать свои эмоции.

• Старайтесь (без таблеток и пилюль) добиваться, чтобы сон был достаточным и полноценным.

•   Относитесь к старости как к нормальному физиологическому процессу, не считайте свои годы. Всегда старайтесь выглядеть опрятным, модным.

Распространенность деменции

Старческая деменция входит в число психиатрических патологий, возникающих в преклонном возрасте. Она проявляется в виде прогрессивного развития нарушений психической деятельности. Как итог подобных изменений наступает тотальное слабоумие с наличием когнитивных нарушений, снижение внимания и амнезия. Старческое слабоумие или деменция... ⇒

Наследственность. Отчего зависит продолжительность жизни?

Мы склонны думать о наследственности как о явлении, которое мы не можем изменить. Но это не совсем так. Каждый из нас как индивидуум обладает личными наследственными особенностями разума и тела, и нам свойственно собственное сочетание силы и слабости. Важно знать, что... ⇒

Вышли на пенсию? Настройтесь жить по-новому!

Всю жизнь я проработала в окружении детей. Работать перестала в 65 лет. И все равно при увольнении испытала огромный стресс. Видимо, такова судьба многих пенсионеров, которые прекращают работу на производстве. Хочу поделиться тем, как подготовить себя к заслуженному... ⇒

На своих ногах до старости

Я уже бабушка и прабабушка, но пишу вам заметочку без очков. Родилась в Брянской глубинке, и детство мое - голодное, нищенское - проходило в деревне в послевоенные годы. Отца убили на войне, а мама не успела узаконить брак и воспитывала меня на... ⇒