Как помочь маленькому ребенку справиться с мигренью? Увеличение губ: плюсы и минусы Как происходят роды? Как принимать лекарства? Анемия: причины, симптомы, лечение Реабилитация — очень важный этап, после получения какой-либо травмы Классификация ожогов
раскраска для взрослых

раскраска для взрослых

Сейчас жизнь — очень напряженная, на работе часто чувствуем нехватку времени, страх, что не справимся со своими обязанностями, в плохом настроении можем прийти домой и накричать. На кого? Конечно, на близких. Все тихо расползаются по своим углам, в семье растет напряженность, непонимание, зреют конфликты. За ночь не восстанавливаемся: трудно засыпаем, плохо встаем. И опять — на работу, в не очень хорошем расположении духа. К концу недели еле-еле добредаем, а в выходные надо переделать массу дел — и в доме прибрать, и постирать, и по магазинам пройтись.

Да, у меня было именно так некоторое время назад.

В какой-то момент я поняла, что такой путь приведет к разрушению, так жить нельзя. Что я стала делать? Как ни банально это звучит, но утро начинаю с зарядки. Если времени мало, то укладываюсь в 7-10 минут, если время позволяет, то минут 15-20. Суставная гимнастика очень важна. Ведь с возрастом, в результате не совсем правильного питания и не очень хорошего качества воды суставы начинают скрипеть, им трудно выдерживать нагрузки. Все, конечно, слышат рекламу чудо-лекарств, которые избавляют от болей. Это — вспомогательные средства, и они, как правило, убирают только симптомы. (Например, съел таблетку — и боль прошла). А от чего заболела нога, или голова, или рука — это производителю лекарств не очень-то интересно. 2-3 раза в неделю стараюсь бегать, минут по 30- 40. И ветерок, и дождь, и снег — это все прекрасная погода, надо только быть одетой соответствующим образом. (Если рядом есть водоем или бассейн — плавайте на здоровье, это очень хорошо для позвоночника).

В выходной день стараюсь уделить себе 2-3 часа. Пробежка, душ, маска на лицо, и… фломастер в руки! Что я делаю? Рисую! Я открыла для себя прекрасное средство самовосстановления и снятия стресса — это рисование. Раньше просто что-то чирикала на бумаге. Это могли быть и графические работы-линии, зигзаги, круги, треугольники. Оказывается, по типу фигур можно определить свое состояние. Но главное то, что, «отчирикав» определенное время какие-то каракули, затем начинаешь рисовать более жизнеутверждающее. Такое впечатление, что я «выплеснула» на бумагу свое плохое настроение, разрушающие меня и окружающих эмоции. Рисунки, полные негатива, лучше порвать. Знаете, это волнующий момент: я с радостью рву лист бумаги с этими черно-белыми каракулями и говорю: прощай, печаль!

А затем ко мне в руки случайно попали раскраски для взрослых, об их направленности вы можете судить по названиям: очищение и восстановление программных элементов опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, энергетических центров.

Я знаю, что в этом мире ничего случайно не происходит. Просто к моменту знакомства с раскрасками я знала, что человек — это не только материя, которую можно потрогать, но и тонкие тела, энергетические центры. Это было известно еще древним, и они много тысяч лет назад использовали эту информацию для своего восстановления и лечения.

Например, многие знают, как важен позитивный настрой человека, его уверенность в излечении, его вера врачу. Это и усиливает эффективность лекарств, и ускоряет процесс выздоровления. А что, в сущности, при этом происходит? Мозг формирует мысль: болезнь будет излечена, я справлюсь. Эта уверенность, в свою очередь, рождает эмоции, радость: когда я улыбаюсь, у меня все «горит в руках», все получается. Я посылаю радость своему больному органу, улучшая тем самым его состояние. В дополнение где-то в душе зреет молитва к Богу, с просьбой об исцелении. И я «заглядываю» в свою душу — все ли спокойно? Не обидела ли кого? Может, о ком-то плохо подумала? И от этой отраженной мысли у меня же и заболела голова. Остается анализ ситуаций: «Туда ли я хожу? С теми ли я общаюсь? Не даю ли поводов для зависти, ревности, осуждения?»

Так в совокупности формируется программа на полное восстановление и излечение организма. И ему (организму то есть) не остается ничего иного, кроме как выздороветь. Конечно, старость еще никто не отменял, но и она может быть красивой и полной достоинства. Надо просто жить достойно. Много лет назад я прочла присказку монахов Оптинской пустыни: жить — не тужить, никого не обижать, никому не угождать, и всем — мое почтение. Я стараюсь соблюдать эти простые правила. И мир дает мне надежных и верных друзей, он помогает мне. И я радуюсь каждому дню и часу. Чего и вам желаю!

Агния

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как...


Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а...


Вязание как способ терапии

Не многие относятся к вязанию, как терапии, оказывающей невероятную психологическую полезность для здоровья. Кроме значительного улучшения самочувствия и успокоения нервов, медицинские исследования указывают на длинный ряд физических и умственных недугов, с которыми люди справляются с помощью вязания. Форум психологии на http://psyforum.org...


Способы быстро успокоиться и расслабиться

стресс Волнения, смятения, тревоги и стрессовые ситуации могут подстерегать сплошь и рядом: можно регулярно попадать в длинные пробки, в транспорте нарваться на наглость и хамство, столкнуться с подлостью коллег и предательством друзей и пр. Некоторым тяжело уходить от ударов судьбы,...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Грипп у детей

Неотложная помощь Когда у больного гриппом ребенка сильно повышается температура, могут быть судороги. Во время судорог важно, чтобы ребенок лежал (лучше на полу), дышал свободно и не мог удариться о мебель и другие предметы. В любом случае нужна срочная консультация хорошего специалиста, ...

Как определить детский круп?

Инфицирование может происходить как и с заболевшим ребенком, так и с инфицированными предметами, например, стаканами для питья или носовыми платками. Примерно в 15% случаев существует выраженная семейная предрасположенность к этой болезни. Иногда круп является проявлением аллергии. Испуг ребенка и ...

Гематурия у детей: диагноз и осложнения

ДИАГНОЗ Всякий раз, когда у ребенка появляется в моче кровь, нужно сразу же позвать врача. Микрогематурия может быть определена только при помощи анализа мочи. Примерно в 3/4 всех случаев выявления крови в моче педиатр или семейный врач может определить причину без консультации специалиста по ...
Новости

Выбираем маникюрные кусачки. Дизайн или качество?

Человек любит красивые фразы и, частенько, даже не задумывается об их смысле. Главное, чтоб звучало красиво. Нет я, конечно же не против красоты, особенно женской, но не знаю не одного случая, когда красота, дизайнерские изыски, были бы приоритетнее качества, в плане выживания человечества. ...

Новое слово в лечении варикоцеле

Лечение варикоцеле производится только оперативным вмешательством. Все другие способы считаются неэффективными и в современной медицине не практикуются. Золотым стандартом оперативного вмешательства для удаления расширения вен семявыводящих путей является операция мармара. Несколько десятилетий ...

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]