Повышаем иммунитет!

Опубликовано 19 апреля 2014 | Рейтинг: 100

иммунитет, организм

О значение иммунной системы глупо преувеличивать, поэтому этому посвящена не одна сотня статей как в научных, медицинских журналах, так и в виртуальной паутине. Вот только не во всей информации и публикациях можно найти легко выполнимые способы повысить иммунитет. Именно о них далее пойдет речь.

Итак, иммунитет у человека снижается, когда организм ощущает острую нехватку витаминов, которая провоцируют сонливость, апатию, подавленное настроение, а иногда и депрессивное состояние. А если при этом человек еще и курить или злоупотребляет алкогольными напитками, то общее плачевное состояние ухудшается вдвойне. То есть, если вы хотите оставаться здоровым человеком с высоким иммунитетом, тогда как минимум исключите из своей жизни алкоголь.

Также стоит минимизировать как стресс, так и в принципе ситуации, которые заставляют вас нервничать. Стоит отметить, что многие люди не отдают отчета, насколько пагубно на организм влияют стрессы. А ведь многие из людей страдали от беспричинной температуры и повышения давления – это основные симптомы накопления хронической усталости от стресса и нервов.

Что касается рациона: тем, кто стремится быть здоровым, необходимо есть много белка, имбиря – старайтесь употреблять больше натуральных продуктов.

Не стоит игнорировать спортивные нагрузки, которые одновременно помогут, как позаботиться об иммунитете, так и о фигуре.

Не менее важно не перемерзать. В холодные поры года одевайтесь тепло, а дома не экономьте на отоплении.

Знаете ли вы как укрепить иммунитет зимой?

Зимой, когда ваша иммунная система подвергается самым серьезным испытаниям, вы должны особенно заботиться о надлежащем уровне витаминов и минералов в вашем теле. Вот несколько советов о том, как обеспечить организм наиболее важными для здоровья элементами. Все эти вещества можно получить, если вы принимаете БАДы для иммунитета взрослым. ... ⇒

Антитела, передаваемые от матери ребенку, могут влиять на реакцию вакцины

В новом исследовании было установлено, что присутствие материнских антител в сыворотке младенца, которые переносятся через плаценту в третьем триместре беременности, может уменьшить иммунный ответ младенца на постнатальную вакцинацию. Кроме того, на вакцинный ответ влиял младенческий возраст при первой вакцинации, причем взрослые младенцы проявляли повышенную отзывчивость. Иммунизация против инфекционных... ⇒

Укрепляем иммунитет ребенка

Уже скоро наступит лето, и время, чтобы укрепить иммунитет ребенка, защитив его от вредных бактерий и вирусов, еще есть. Что нужно предпринять, чтобы и зимние холода были ребенку не страшны? Если продаются свежие фрукты, овощи и ягоды, приобретайте их каждый день. Ведь только в... ⇒

Преимущества обогревателей для здоровья

Скорей всего, большинство согласится с тем, что закаливание – достаточно полезная вещь, но только при условии, что оно не продолжается изо дня в день и абсолютно добровольное. В нашем государстве на голодное время года отводится больше времени, а... ⇒