Способы облегчить аллергические проявления Современное лечение лимфом Ходжкина (лимфогранулематоза) Неврозы — лечение при помощи специалиста Полезные свойства семени кунжута Уход за секущимися волосами Родились немного другими Лечение дерматитов
вибромассажер для похудения

вибромассажер для похудения

Худеть, не прилагая никаких усилий, — мечта… Приобретаешь «волшебный» гаджет и становишься стройным и подтянутым. Однако так ли эффективны эти чудо-машины и насколько они безопасны для здоровья?

Компактные вибромассажеры

Ручные вибромассажеры имеют небольшие размеры и удобны для домашнего пользования. В комплект входит несколько насадок, которые вращаются и оказывают воздействие на различные части тела. Производители обещают: если вы активно будете массировать проблемные зоны, жировые отложения уменьшатся, кожа подтянется и станет упругой, появится тонус мышц и пропадет мышечное напряжение.

Вибромассажеры предназначены для использования в области живота, бедер, плеч, икр, спины. Массировать тело рекомендуется через час после еды. Один участок — не более 15-20 минут.

На самом деле

Массажное воздействие на любую часть тела улучшает тургор кожи и укрепляет мышцы. Но без физической нагрузки и диеты обрести идеальную фигуру не удастся.

Миостимуляторы для тренировки мышц

Принцип действия тренажеров — электромиостимуляция, которая давно используется в медицине и физиотерапии для восстановления функций мышц и реабилитации после травм и операций. Слабый импульсный ток воздействует на мышечные волокна, вызывая их сокращения, в результате чего мышцы подтягиваются. Миостимуляторы выпускаются в виде различных поясов, тренажеров-бабочек, накладок, которые крепятся на разных частях тела. Работают с помощью батареек и подключаются к сети. Производители обещают: при регулярном использовании в течение месяца результат может поразить.

На самом деле

Миостимуляция применяется в физиотерапии не зря: подобные тренажеры оказывают положительное воздействие на поврежденные мышцы. А вот когда человек здоров, эффект минимален. Да, через месяц можно заметить небольшой результат, но «кубики» на животе вряд ли появятся.

Ленточные вибротренажеры

Напольные вибротренажеры — это платформа с прикрепляющимися к ней массажными лентами различной длины и конфигурации: роликовыми, перекрестными и т.п. Для воздействия на поясницу, талию, бедра, руки и ноги. Производители утверждают, что они стимулируют крово- и лимфообращение, тонизируют мышцы, препятствуют скоплению жидкости в организме. Оказывают расслабляющее действие, уменьшая боли в шее. спине, пояснице.

Для видимого результата необходимо заниматься по полчаса три раза в неделю.

На самом деле

Благодаря вибрации и массажному эффекту, на которых основано действие тренажера, сжигаются калории, кожа разглаживается и становится более упругой. Но эти изменения в фигуре вряд ли будут очень заметны. Для кожи с хорошим тургором такой массаж полезен, а вот пожилым людям с менее упругой кожей он скорее вреден.

Виброплатформы

Главная особенность виброплатформ — способность совершать колебания, вызывающие естественное сокращение мышц. Это происходит за счет изменения ускорения и возникающего ощущения неустойчивости. Чтобы удержаться на платформе, необходимо задействовать различные группы мышц. «5-10 минут занятий на виброплатформе заменяют полноценную тренировку!» — любимый слоган производителей.

На самом деле

Если регулярно выполнять физические упражнения на виброплатформе, можно улучшить кровообращение и немного снизить вес. Считается, что таким образом укрепляются мышцы опорно-двигательного аппарата. Большие и в то же время мягкие нагрузки — эффективный способ разминки мышц и улучшения подвижности суставов.

Иппотренажеры

Относительно новое изобретение — тренажер — имитатор верховой езды. Когда человек пытается удержаться в нем, тренируются разные группы мышц, развивается выносливость и гибкость тела. Такие занятия помогают улучшить метаболизм и осанку, укрепляют брюшной пресс, ягодицы, бедра, спину и икры. Производители обещают: 15 минут занятий в день — и через месяц можно увидеть положительные изменения.

На самом деле

Если сравнить этот вариант тренажера с вышеперечисленными приспособлениями для пассивного фитнеса, он наиболее эффективен, но такие занятия требуют усилий. Во время тренировок задействованы многие группы мышц, благодаря чему фигура становится более подтянутой, а осанка улучшается.

Термобелье

Термобелье — самый легкий способ решения проблемы лишнего веса. Шорты, леггинсы, пояса — трехслойные с эффектом сауны и микромассажные — помогут избавиться от лишних сантиметров в конкретных зонах -гласят рекламные слоганы.

На самом деле

Чтобы добиться видимых результатов, необходимо сочетать белье с диетой, физическими нагрузками, специальными процедурами, косметическими средствами. Результат будет заметен, если носить его в течение продолжительного времени. Белье противопоказано при гинекологических заболеваниях, проблемах с почками и варикозе.

Противопоказания при занятиях на вибротренажерах

Не рекомендуется заниматься на вибротренажерах при сердечно-сосудистых заболеваниях, поражениях опорно-двигательного аппарата. Если межпозвонковые грыжи сильно растрясти, возможно обострение болезненных симптомов! То же самое с врожденными пороками развития костно-мышечной системы и недавно перенесенными травмами. Во время длительной и активной вибрации в сосуде может оторваться тромб.

100%-ные противопоказания — любые онкологические заболевания, тромбофлебит, камни в мочевом пузыре, почках.

Исключить занятия необходимо, если на теле ожоги, ссадины, порезы. Есть предрасположенность к кровоизлияниям, недавно была операция? Вибрация будет вредна.

И, конечно же, занятия на вибротренажерах запрещены во время беременности.

Людмила Колесникова, тренер фитнес-клуба, двукратная чемпионка России по атлетическому фитнесу:

Три главных состав­ляющих, необходимых для идеальной фигу­ры, — силовые нагрузки, которые моделируют тело, кардиотренировки, способствующие жиросжиганию, и правильное питание. Когда человек тратит больше калорий, чем употребляет, он начи­нает худеть.

Подобные тренажеры не влияют на обмен веществ и не тренируют мышцы в необходимой мере. Они могут быть лишь дополне­нием к спортивным заня­тиям и диете. Не стоит обольщаться и ожидать, что можно получить фигу­ру мечты, лежа на диване. Обещания производите­лей — рекламный ход.

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть перекошены, одна штанина может казаться длиннее другой. Причины ...


Сравнение действенности и безопасности препаратов для похудения

Самый простой способ попрощаться с лишними килограммами, не истязая себя диетами и физическими упражнениями, – это препараты для похудения или БАДы, которых сейчас выпускается множество. Они, по мнению производителей и многих полных людей, являются палочкой-выручалочкой, которая и есть не запрещает, но и лишним сантиметрам и килограммам отпор дает. Не...


Как не ошибиться с выбором средства для похудения

Биологически активные добавки для похудения В аптеке можно найти десятки баночек и коробочек с надписью «для похудения». Наиболее распространены препараты на основе мочегонного или слабительного эффекта - чаи, травы, таблетки, капсулы и порошки. Их чаще всего используют те, кто хочет быстро и легко похудеть. Слабительные и мочегонные средства...


Как сбросить лишние килограммы. Устраняем причины

Вы выполняете регулярные физические упражнения, следите за своими калориями, но не можете потерять ни один килограмм. Предлагаем вашему вниманию наиболее распространенные причины того, почему вы никак не можете сбросить лишний вес. Вводите слишком мало воды в свой ежедневный рацион Мы все уже знаем, насколько вода важна, когда речь...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Что нужно знать о шистосомозе

Среди болезней человека, вызываемых паразитами, шистосомоз занимает второе место после малярии по своим социальным, экономическим и медицинским последствиям в тропических и субтропических регионах мира. Сто двадцать миллионов человек имеют симптомы, а 20 миллионов страдают от последствий этой ...

Имплантация зубов. Попробуйте – не пожалеете

Многие из нас постоянно совершают одни и те же действия. Мы привычно встаем с утра, умываемся, завтракаем, отправляемся на работу по привычному маршруту. Человек инертен, и ему нелегко выходить из своей зоны комфорта. Каждый такой выход – стресс для организма. Поэтому, нам проще и легче все время ...

Особенности лечения кариеса на различных этапах заболевания

Зубы человека ежедневно подвергаются различному агрессивному воздействию внешней среды. Кроме того, ротовая полость постоянно сталкивается вредным воздействием болезнетворной микрофлоры, которая образуется в процессе жизнедеятельности человека. По этой причине – гигиеническим процедурам полости рта ...
Новости

Как улучшить сексуальную жизнь, если ваш партнер по гороскопу — Весы?

Для мужчин, родившихся под знаком Весов, секс не является основной потребностью и жизненной необходимостью. Приятно, конечно, позаниматься любовью с интересной и привлекательной женщиной, да и для здоровья это полезно; но стремиться к сексу, жертвовать ради него другими интересами — нет, это уже ...

Медицинская техника для дома

Медицинская техника для дома необходима каждому, позволяя без усилий заниматься собой, собственным здоровьем. Также, различные приборы могут быть необходимы в более редких ситуациях, как например организация массового праздника, где стоит предусмотреть все возможные проблемы, нюансы во избежание ...

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...
Дети

Сахар в детском рационе

Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи? Должен ли сахар входить в рацион ребенка? Конечно, должен: сахар ...

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза

Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может ...

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...
Беременность

Режим дня беременной мамы двухлетнего ребенка (Советы девушки)

Каждый день не похож на другой, но какие-то общие черты режима прорисовываются. Я вообще никогда не отталкивалась от того, чтобы жить по графику, но с наступлением одного сна и второй беременности все же пошла частичная привязка к сну дома (если не надо куда-то ехать). Соответственно от него уже и ...

Боярышник при беременности

Хотя сегодня существует много препаратов, которые можно использовать для лечения разнообразных заболеваний, тем не менее, многие люди прибегают к народной медицине. Они используют разнообразные плоды деревьев, а также лекарственные травы, для того чтобы улучшить свое состояние и избавиться от ...

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Алиса Донникова: Забавный метод. Нужно будет мужу показать его) Он сейчас уже обладает вполне неплохим размером благ [...]

Med-kor: Одни заказные отзывы...

Марина: Скачки давления с возрастом стали всё ощутимее. Сын нашёл сайт больницы Евроазия, и записал меня на [...]

Светлана: В Евроазию поехала, чтобы бюджетно вылечить зубы. Из Владивостока я направилась в Хуньчунь. Осматрив [...]

Екатерина: Я – гипертоник со стажем, сижу на таблетках, а иногда приходится вызывать скорую. В больнице Евроази [...]