Причины возникновения доброкачественных опухолей у женщин Как стать выше: заставляем организм расти Как защитить себя от дурного глаза простыми способами Ламинирование ресниц в домашних условиях Как выбрать лучший рецепт для лечения простатита? Проявления агнозии Приступы астмы
йод

йод

Этот микроэлемент жизненно необходим для нашего организма, и мы все, конечно же, об этом слышали. Недостаток йода ведет к сбою в работе щитовидки, а вместе с ней и головного мозга.

Известно, что йод поступает в организм человека с пищей, водой и воздухом. 90 процентов суточной потребности в йоде обеспечивается за счет продуктов питания, 4-5 процентов — за счет воды, около 4-5 процентов поступает с воздухом. Для подростков в возрасте от 14 лет и старше оптимальное количество йода составляет 180-200 мкг/сутки.

Если йода поступает меньше, чем нужно, в организме не происходит очень важный биосинтез тиреодных гормонов. Щитовидная железа увеличивается и растет зоб. Какие же симптомы могут свидетельствовать о наличии изменений в организме со стороны щитовидной железы?

— Это повышенная психическая возбудимость, суетливость, невозможность концентрировать внимание, чувство давления в области шеи, затруднение при глотании, сердцебиение, перебои в работе сердца, потливость, чувство жара, дрожания рук, что мешает выполнять тонкую работу, прогрессирующее похудание, — объясняет врач УЗИ-диагностики 16-й детской поликлиники Минска Юрий Лашков. — При заболеваниях щитовидной железы затрагиваются нервная, сердечно-сосудистая, костная системы организма, органы дыхания, пищеварения, печень, надпочечники. Если вы обнаружили хотя бы несколько вышеперечисленных признаков у себя или вашего малыша, не откладывайте консультацию у эндокринолога, который назначит обследование, а впоследствии при необходимости и квалифицированное лечение.

По данным экспертов, недостаточность йода является основной причиной повреждений головного мозга в детстве. Она приводит к замедленному умственному и физическому развитию, что сказывается на учебе ребенка. У взрослых людей дефицит йода влияет на производительность труда и их способность найти работу. В связи с недостатком йода коэффициент умственного развития (IQ) может понизиться на 15 пунктов. Сегодня в мире почти 50 миллионов людей страдают от повреждений головного мозга разной степени, вызванных недостаточностью этого микроэлемента.

Особенно важно, чтобы достаточное количество йода было в рационе беременных женщин, так как он является основным питательным веществом в процессе развития плода и, главным образом, головного мозга. Недостаточность йода во время беременности приводит не только к повреждениям мозга плода, но также и к низкому весу новорожденных, преждевременным родам и повышенной младенческой смертности. Для детей первых лет жизни 53-й микроэлемент таблицы Менделеева также крайне необходим.

Недостаточность йода можно легко предотвратить при малых затратах. Одним из наилучших и самых дешевых способов предотвращения недостаточности йода является простое добавление йода в столовую соль, что в настоящее время делается во многих странах. Там, где йодизация соли осуществляется, по крайней мере, в течение года, отмечаются значительные улучшения йодного статуса населения.

В каких продуктах есть йод?

1. Морепродукты. Йодом, как известно, богато море, а значит, и все его обитатели — рыба, креветки, крабы,

2. Морская капуста. В день для профилактики йодного дефицита рекомендуется употреблять хотя бы 200 г морской капусты.

3. Йодированная соль. Для восполнения суточной потребности организма в йоде достаточно употреблять щепотку йодированной соли в день.

4. Повседневные продукты: молоко и молочные продукты, вода (в том числе минеральная), гречневая и овсяная крупы, фасоль, салат, свекла, молочный шоколад, яйца, картофель, фрукты, зеленый чай.

5. Грецкие орехи. Не зря эти плоды по форме напоминают головной мозг: они прекрасно насыщают его нужными микроэлементами, в том числе и йодом.

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения, дефицит йода угрожает двум миллиардам человек или одной трети населения мира.

Нарушения эндокринной системы человека

Посредством своих гормонов железы внутренней секреции, иначе называемые эндокринными, управляют всем строем нашего организма. Даже малейший сбой в их работе способен привести к нарушению должного порядка в тех или иных наших органах или системах. Отчего же возникают гормональные нарушения,...


Рецепт приготовления синего йода. Видео

О целебных свойствах синего йода рассказывается в статье "Йод всему голова"...


Йод всему голова. Видео-инструкция приготовления синего йода.

Когда открыли йод, ученые назвали его элементом со сказочными свойствами. Ведь там, где им насыщена окружающая среда, животные и растения становятся большими, сильными и живут не одну сотню лет! Йод очень нужен и людям. А при нашей экологии во многих...


Лечение и профилактика болезней костей

В человеческом организме важно все. Но если с какими-то проблемами здоровья жить еще можно, то какая это жизнь - без надежно работающего опорно-двигательного аппарата! От чего зависит состояние нашей костно-мышечной системы и можем ли мы как-то на нее повлиять? На вопросы отвечает...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пигментные пятна на лице — причины возникновения и способы борьбы с ними

Есть такое выражение, что пятна появляются даже и на солнце. Но когда ты видишь пятна на себе, своей коже это не очень то радует. Многие из нас слышали о пигментных пятнах, а некоторые даже столкнулись с ними лично. Бывает, что пигментные пятна располагаются на теле в незаметных местах, но если они ...

Как ускорить рост волос?

Длинные волосы подчеркивают женственность и привлекают всеобщее внимание, но многие девушки не могут достичь желанной длины из-за медленного роста волос. Причин может быть множество: - Плохой рост волос у близких родственников может свидетельствовать о наследственной предрасположенности. Это, к ...

Безинъекционная мезотерапия – инновация в косметологии

Аппаратная мезотерапия улучшает состояние кожи лица, замедляет процессы старения, способствует увлажнению кожи и сужению пор. Устраняется гиперпигментация, а также угревая сыпь и болезненные покраснения. Не так давно мезотерапию проводили только с помощью уколов, но при этом способе велик риск ...
Лечимся вместе

Нарушения функции свертываемости крови у ребенка

Почему возникают проблемы со свертываемостью крови? Дети с тромбоцитопенией могут иметь сниженное количество кровяных пластинок в результате реакции на лекарство или инфекцию. Чаще всего причина неизвестна, и дефицит пластинок называется идеопатической пурпурой тромбоцитопенического типа ( ...

Полиомиелит у детей: описание и причины

ОПИСАНИЕ Полиомиелит (также называемый множественным ши детским параличом) является вирусным заболеванием, которое в очень тяжелой форме наносит непоправимый вред нервы, а также их защитные оболочки — менингеальные оболочки). В США и в других развитых странах делают прививки всем, чтобы ...

Как быстро избавиться от потливости при климаксе

Вопрос как избавиться от потливости при климаксе волнует каждую женщину в определенном возрасте. Гипергидроз при менопаузе явление широко распространенное. Частые приливы жара заставляют женщину обильно потеть в любое время и в любом месте. Это доставляет огромный дискомфорт как психологический, ...
Новости

Как содержать дом в чистоте?

Как бы ни был хорош ваш режим чистки, который держит дом в идеальном состоянии, есть несколько вещей, которые вы никогда не должны оставлять грязными. Вы должны уделять несколько минут каждый день, чтобы справиться с этими несколькими задачами чистки. Это даст вам прекрасную возможность жить в ...

Главное о синдроме Эдвардса

Синдром Эдвардса представляет собой заболевание, в основе которого лежит нарушение нормальной структуры генетического аппарата человека. В ситуации, когда 18 пара хромосом представлена тремя штуками вместо двух как у нормального здорового индивидуума, формируется симптомокомплекс, называемый ...

Игры с мозгом или отрицательное влияние некоторых видео игр

В результате нового исследования было выявлено, что определенные виды взаимодействия человека с компьютером могут снизить количество серого вещества в мозге, а жестокие видео игры могут навредить и того больше. Новое исследование канадских ученых, опубликованное изданием Molecular Psychiatry, ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...

Правильная дозировка эфирных масел

Ароматические и эфирные масла уже долгие тысячелетия применяются для поддержания красоты и здоровья человека. Не являясь лекарственным средством, масла обладают седативным свойством, которое воздействует на нервную систему и успокаивает ее. Каждое масло, будь то это розовое, лавандовое или ...

Шалфей лекарственный: применение, действие и свойства

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.) полностью оправдывает свое латинское название – salvere, что означает "лечить", "спасать". Шалфей, благодаря специфическому набору содержащихся в нем веществ, нашел очень широкое применение в лечении. В его листьях есть значительное количество эфирного ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]