Современные калоприемники: широкий выбор Лечение и диагностика заболеваний матки: фиброма и эрозия Полезные свойства яблок Что вызывает пятно на легких? Воспаление придаточных пазух (синусов) Проблема сухости глаз Разрушение позвоночной ткани
йод

йод

Этот микроэлемент жизненно необходим для нашего организма, и мы все, конечно же, об этом слышали. Недостаток йода ведет к сбою в работе щитовидки, а вместе с ней и головного мозга.

Известно, что йод поступает в организм человека с пищей, водой и воздухом. 90 процентов суточной потребности в йоде обеспечивается за счет продуктов питания, 4-5 процентов — за счет воды, около 4-5 процентов поступает с воздухом. Для подростков в возрасте от 14 лет и старше оптимальное количество йода составляет 180-200 мкг/сутки.

Если йода поступает меньше, чем нужно, в организме не происходит очень важный биосинтез тиреодных гормонов. Щитовидная железа увеличивается и растет зоб. Какие же симптомы могут свидетельствовать о наличии изменений в организме со стороны щитовидной железы?

— Это повышенная психическая возбудимость, суетливость, невозможность концентрировать внимание, чувство давления в области шеи, затруднение при глотании, сердцебиение, перебои в работе сердца, потливость, чувство жара, дрожания рук, что мешает выполнять тонкую работу, прогрессирующее похудание, — объясняет врач УЗИ-диагностики 16-й детской поликлиники Минска Юрий Лашков. — При заболеваниях щитовидной железы затрагиваются нервная, сердечно-сосудистая, костная системы организма, органы дыхания, пищеварения, печень, надпочечники. Если вы обнаружили хотя бы несколько вышеперечисленных признаков у себя или вашего малыша, не откладывайте консультацию у эндокринолога, который назначит обследование, а впоследствии при необходимости и квалифицированное лечение.

По данным экспертов, недостаточность йода является основной причиной повреждений головного мозга в детстве. Она приводит к замедленному умственному и физическому развитию, что сказывается на учебе ребенка. У взрослых людей дефицит йода влияет на производительность труда и их способность найти работу. В связи с недостатком йода коэффициент умственного развития (IQ) может понизиться на 15 пунктов. Сегодня в мире почти 50 миллионов людей страдают от повреждений головного мозга разной степени, вызванных недостаточностью этого микроэлемента.

Особенно важно, чтобы достаточное количество йода было в рационе беременных женщин, так как он является основным питательным веществом в процессе развития плода и, главным образом, головного мозга. Недостаточность йода во время беременности приводит не только к повреждениям мозга плода, но также и к низкому весу новорожденных, преждевременным родам и повышенной младенческой смертности. Для детей первых лет жизни 53-й микроэлемент таблицы Менделеева также крайне необходим.

Недостаточность йода можно легко предотвратить при малых затратах. Одним из наилучших и самых дешевых способов предотвращения недостаточности йода является простое добавление йода в столовую соль, что в настоящее время делается во многих странах. Там, где йодизация соли осуществляется, по крайней мере, в течение года, отмечаются значительные улучшения йодного статуса населения.

В каких продуктах есть йод?

1. Морепродукты. Йодом, как известно, богато море, а значит, и все его обитатели — рыба, креветки, крабы,

2. Морская капуста. В день для профилактики йодного дефицита рекомендуется употреблять хотя бы 200 г морской капусты.

3. Йодированная соль. Для восполнения суточной потребности организма в йоде достаточно употреблять щепотку йодированной соли в день.

4. Повседневные продукты: молоко и молочные продукты, вода (в том числе минеральная), гречневая и овсяная крупы, фасоль, салат, свекла, молочный шоколад, яйца, картофель, фрукты, зеленый чай.

5. Грецкие орехи. Не зря эти плоды по форме напоминают головной мозг: они прекрасно насыщают его нужными микроэлементами, в том числе и йодом.

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения, дефицит йода угрожает двум миллиардам человек или одной трети населения мира.

Нарушения эндокринной системы человека

Посредством своих гормонов железы внутренней секреции, иначе называемые эндокринными, управляют всем строем нашего организма. Даже малейший сбой в их работе способен привести к нарушению должного порядка в тех или иных наших органах или системах. Отчего же возникают гормональные нарушения,...


Рецепт приготовления синего йода. Видео

О целебных свойствах синего йода рассказывается в статье "Йод всему голова"...


Йод всему голова. Видео-инструкция приготовления синего йода.

Когда открыли йод, ученые назвали его элементом со сказочными свойствами. Ведь там, где им насыщена окружающая среда, животные и растения становятся большими, сильными и живут не одну сотню лет! Йод очень нужен и людям. А при нашей экологии во многих...


Лечение и профилактика болезней костей

В человеческом организме важно все. Но если с какими-то проблемами здоровья жить еще можно, то какая это жизнь - без надежно работающего опорно-двигательного аппарата! От чего зависит состояние нашей костно-мышечной системы и можем ли мы как-то на нее повлиять? На вопросы отвечает...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Что нужно знать о шистосомозе

Среди болезней человека, вызываемых паразитами, шистосомоз занимает второе место после малярии по своим социальным, экономическим и медицинским последствиям в тропических и субтропических регионах мира. Сто двадцать миллионов человек имеют симптомы, а 20 миллионов страдают от последствий этой ...

Имплантация зубов. Попробуйте – не пожалеете

Многие из нас постоянно совершают одни и те же действия. Мы привычно встаем с утра, умываемся, завтракаем, отправляемся на работу по привычному маршруту. Человек инертен, и ему нелегко выходить из своей зоны комфорта. Каждый такой выход – стресс для организма. Поэтому, нам проще и легче все время ...

Особенности лечения кариеса на различных этапах заболевания

Зубы человека ежедневно подвергаются различному агрессивному воздействию внешней среды. Кроме того, ротовая полость постоянно сталкивается вредным воздействием болезнетворной микрофлоры, которая образуется в процессе жизнедеятельности человека. По этой причине – гигиеническим процедурам полости рта ...
Новости

Как улучшить сексуальную жизнь, если ваш партнер по гороскопу — Весы?

Для мужчин, родившихся под знаком Весов, секс не является основной потребностью и жизненной необходимостью. Приятно, конечно, позаниматься любовью с интересной и привлекательной женщиной, да и для здоровья это полезно; но стремиться к сексу, жертвовать ради него другими интересами — нет, это уже ...

Медицинская техника для дома

Медицинская техника для дома необходима каждому, позволяя без усилий заниматься собой, собственным здоровьем. Также, различные приборы могут быть необходимы в более редких ситуациях, как например организация массового праздника, где стоит предусмотреть все возможные проблемы, нюансы во избежание ...

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...
Дети

Сахар в детском рационе

Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи? Должен ли сахар входить в рацион ребенка? Конечно, должен: сахар ...

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза

Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может ...

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...
Беременность

Режим дня беременной мамы двухлетнего ребенка (Советы девушки)

Каждый день не похож на другой, но какие-то общие черты режима прорисовываются. Я вообще никогда не отталкивалась от того, чтобы жить по графику, но с наступлением одного сна и второй беременности все же пошла частичная привязка к сну дома (если не надо куда-то ехать). Соответственно от него уже и ...

Боярышник при беременности

Хотя сегодня существует много препаратов, которые можно использовать для лечения разнообразных заболеваний, тем не менее, многие люди прибегают к народной медицине. Они используют разнообразные плоды деревьев, а также лекарственные травы, для того чтобы улучшить свое состояние и избавиться от ...

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Алиса Донникова: Забавный метод. Нужно будет мужу показать его) Он сейчас уже обладает вполне неплохим размером благ [...]

Med-kor: Одни заказные отзывы...

Марина: Скачки давления с возрастом стали всё ощутимее. Сын нашёл сайт больницы Евроазия, и записал меня на [...]

Светлана: В Евроазию поехала, чтобы бюджетно вылечить зубы. Из Владивостока я направилась в Хуньчунь. Осматрив [...]

Екатерина: Я – гипертоник со стажем, сижу на таблетках, а иногда приходится вызывать скорую. В больнице Евроази [...]