Как воздействует на кожу вода Аллергический дерматит Зрение Как не повредить волосы, смывая краску? Гастрит — предвестник язвы желудка Выбор из разнообразия беговых дорожек Герметизация фиссур

секс, сексуальные желанияМужчины нередко испытывают проблемы из-за бездетности — даже ребята, которые в расцвете сил. Просто подумайте, что некоторые организации здравоохранения утверждают, что 1 из 5 молодых людей — с низким процентом спермы.

Мужские проблемы бездетности имеют несколько причин, при этом медицинские условия являются основным фактором: от генетических аномалий до гормонального дисбаланса с некоторыми инфекциями, передающимися половым путем.

Тем не менее, несколько факторов образа жизни также связаны с количеством и качеством мужских «пловцов» — сперматозоидов. Это важно подчеркнуть, потому что это означает, что медицинское вмешательство не всегда необходимо для парней, чтобы улучшить здоровье своей спермы.

Есть много ухищрений, которые могут улучшить сексуальную потенцию человека; однако некоторые из самых популярных трюков не так эффективны, как считалось ранее.

Итак, какие изменения образа жизни улучшают качество спермы?

Вот посмотрите, что говорит исследование.

Давайте начнем с общей рекомендации — нужно выбросить ваши «плотные плавки» и переключиться на боксеры или семейные трусы. Многим мужчинам дали этот совет, чтобы улучшить свои шансы стать отцом ребенка.

Обычная мудрость этой идеи связана с тем, что идеальная температура для производства спермы немного ниже обычной температуры тела. Поскольку боксеры дают мальчикам немного больше места для дыхания, чем трусы, боксеры уже давно считаются превосходным средством для поддержания здоровья спермы.

Два небольших исследования оказали поддержку этой идее, в том числе то, в котором было всего 5 участников, которым вместо того, чтобы носить собственное нижнее белье, давали нижнее белье, специально разработанное для того, чтобы их яички были очень близко к телу. В другом исследовании, основанном на 12 мужчинах, ребята просто чередовались между ношением боксеров и обычными трусами.

Хотя оба исследования предполагали, что более плотное нижнее белье плохо для спермы, трудно сделать окончательные выводы из исследований, в которых участвуют так мало мужчин.

Создается больше уверенности в гораздо большем исследовании, в котором приняли участие около 500 мужчин, которое недавно было опубликованы в «Журнале сексуальной медицины». Это исследование дало совершенно другой вывод: тип нижнего белья, который предпочитают носить, не имеет значения.

Исследователи смотрели на то, как мужчины носили нижнее белье как днем, так и ночью, и следили за несколькими параметрами спермы, а также за тем временем, когда эти семейные пары «забеременели». В конечном счете, они обнаружили, что тип носимого ими нижнего белья не связан с состоянием рождаемости.

Короче говоря, если вы беспокоитесь о своей сперме, вам, вероятно, не нужно выбрасывать все ваше нижнее белье и начинать все заново. Вместо этого вам, скорее всего, будет лучше вести здоровый образ жизни, обратив внимание на ваш вес и диету, потому что общий статус здоровья значительно улучшает качество спермы.

В качестве некоторых доказательств этого, рассмотрите исследование 2011 года, в котором мужчины с ожирением в возрасте 20-59 лет участвовали в 14-недельной программе по снижению веса. Исследователи собрали образцы спермы до начала программы и после ее окончания, чтобы сравнить их.

В базовых данных (т.е. до начала программы) большинство мужчин с избыточным весом имели самое низкое качество спермы по всем показателям, включая более низкое количество сперматозоидов и меньший процент подвижной (то есть активной) спермы. У этих мужчин также был низкий уровень тестостерона.

Тем не менее, и что еще более важно, мужчины, которые потеряли наибольший вес в ходе исследования, показали наибольшее улучшение качества спермы. Мало того, что потеря веса связана с производством большего количества спермы, но произведенная сперма была намного более здоровой. Потеря веса также была связана с увеличением уровня тестостерона. Другими словами, диета и физические упражнения, по-видимому, имеют решающее значение для здоровья спермы.

Однако вы можете тщательно подобрать физические упражнения для общего оздоровления и улучшения своей репродуктивной функции. Действительно, некоторые исследования показывают, что вы, возможно, не захотите переусердствовать, когда дело доходит до велосипедного спорта. В исследовании 2015 года, в котором непрофессиональные велосипедисты прошли 16-недельный курс обучения вождению велосипеда, количество и качество спермы уменьшилось — и они остались ниже базового уровня даже после 30-дневного периода восстановления.

Это не означает, что случайная и нечастая поездка на велосипеде не способствует здоровью, но если вы делаете это более 12 часов в неделю (как и в этом исследовании), то данные свидетельствуют о том, что могут быть последствия для репродукции.

Помимо диеты и физических упражнений, важно также следить за своими вредными пристрастиями. Исследования показали, что регулярные курильщики и злоупотребляющие алкоголем, а также те, кто потребляют высокие уровни кофеина, не только имеют тенденцию к снижению количества сперматозоидов, но сперма, которую они производят, имеет тенденцию быть ниже по качеству.

Однако, одна привычка, которую вы, возможно, не захотите устранить, если вы обеспокоены своей плодовитостью, — это мастурбация. Исследование показало, что мужчины, которые эякулируют чаще, на самом деле имеют тенденцию к увеличению числа сперматозоидов.

Подводя итог, наука предполагает, что ребятам, которые хотят увеличить свою сексуальную потенцию, вероятно, нужно улучшить свой рацион и привести свое тело к лучшей физической форме, но, возможно, не через спортивный велосипед.

В каком возрасте лучше становиться мамой?

Материнство – это особое предназначение, посланное свыше! Главная миссия каждой женщины – подарить жизнь, однако не все понимают это. Современные «карьеристки» ставят для себя совсем иные приоритеты, нежели радость материнства, ломая акриловые нарощенные ногти в попытках выкарабкаться по карьерной лестнице как можно выше. Только со временем они осознают,...


Что такое бондинг?

Знаете ли вы такое слово бондинг? Я больше, чем уверенна, что большинство скажет, что нет. Но, если этого значения слова не знают мужчины, то женщины обязаны знать. Ведь это слово проходит на практике каждая мамочка. Задумались? Тогда давайте разберемся вместе. Бондинг является уникальным качеством, можно...


Физические нагрузка для детей, страдающих головными болями

Детям, страдающим мигренью и/или головными болями, очень полезны регулярные, но не слишком утомительные физические упражнения. Занятия гимнастикой физически утомляют и в то же время успокаивают. Кроме того, похоже, что они способствуют выделению эндорфинов (природных болеутоляющих, вырабатываемых самим организмом). Именно эти вещества заставляют большинство людей хорошо чувствовать...


Особенности правильного ухода за детьми с ДЦП

В этой статье мы разберемся, как правильно ухаживать за детьми с диагнозом ДЦП. Начнем с того, что у ребеночка с церебральным параличом бывают недостаточно обозначены (особенно в первые годы жизни) биологические ритмы бодрствования и сна: малыш может быть днем сонлив, а...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...
Лечимся вместе

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских ...

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного ...
Новости

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]