Влияние взаимосвязей на здоровье и продолжительность жизни

Рассмотрим следующий эксперимент, который был проведен двумя социальными психологами докторами Джудит Родин и Эллен Лангер, в настоящее время работающими в Йеле и Гарварде. Они изучали обитателей дома для престарелых. С помощью сотрудников дома для престарелых доктора Родин и Лангер разделили участников исследования на две группы, одинаковые по возрасту, полу, степеням и типам заболеваний. Затем одна группа постоянно поощрялась в принятии самостоятельных решений, касающихся жизни в доме для престарелых, например времени приема посетителей и просмотра кинофильмов, в то время как другую группу поощряли привлекать персонал для решения аналогичных вопросов.

Как часть эксперимента каждому участнику было дано комнатное растение для его/ее комнаты. Однако обеим группам было сказано совершенно противоположное о растениях, которые им раздавались. Представителям первой группы, которых поощряли принимать больше самостоятельных решений, говорилось что-то вроде: «Это растение дается для украшения вашей комнаты. Теперь оно – ваше, и будет оно расти или завянет – зависит только от вас. Вы будете решать, когда поливать его, чтобы оно лучше росло». Старикам из второй группы, которых убеждали передавать право принимать решения персоналу дома для престарелых, говорилось что-то вроде: «Это растение дается вам, чтобы немного украсить вашу комнату. Но не беспокойтесь, вам не нужно поливать его и заботиться о нем. Все сделает нянечка».

Через полтора года доктора Родин и Лангер узнали, что часть людей из обеих групп умерла, что и не удивительно, учитывая возраст обитателей дома для престарелых. Но поразительность результата заключалась в том, что число умерших за один и тот же период времени в двух группах резко отличалось. Оказалось, что среди тех, кого убеждали прибегать к помощи персонала в решении вопросов о приеме посетителей и прочих деталях их жизни и которым сказали, что персонал позаботится о выданном растении, смертность была на уровне, обычном для подобных заведений. Но среди людей, которых поощряли к принятию самостоятельных решений и кому сказали, что на них лежит ответственность за выданное растение, смертность была наполовину меньше обычного уровня!

Доктора Родин и Лангер истолковали эти результаты в том смысле, что больший контроль над собственной жизнью, пусть даже в «малом», например самостоятельное решение о времени полива растения, некоторым образом защитил этих обитателей дома для престарелых от преждевременной смерти. Все, кто знаком с домами для престарелых, знают, что там действительно мало что зависит от самого человека. (Это толкование соответствует научной работе доктора Кобаса по стойкости, в которой она считала контроль одним из важных факторов в сопротивляемости заболеваниям.)

Так можно прийти к другому истолкованию приведенных выше результатов, которое немного смещает акценты. Вполне можно сказать, что старикам из первой группы, которым сказали, что их обязанность – заботиться о растении, была предоставлена возможность привязаться к растению, хоть немного почувствовать свою необходимость. Они на самом деле могли почувствовать, что благополучие растения зависит от них. Такой взгляд на эксперимент подчеркивает скорее взаимосвязь между человеком и растением, чем реализацию контроля над жизнью. Можно предположить, что принятие самостоятельных решений, например о месте приема посетителей и времени просмотра кинофильмов, создало у членов этой группы ощущение большей причастности, большей взаимосвязи с домом для престарелых, чем у участников группы, которым не предоставлялась такая возможность.

Ощущение взаимосвязи с чем-либо незамедлительно дает вам цель в жизни. Сами отношения и связи придают смысл жизни. Любые взаимоотношения, даже взаимоотношения с домашними питомцами, помогают сохранить здоровье. Привязанности, значимость и чувство сопричастности являются признаками благополучия.

Значимость и взаимоотношения являются частями взаимосвязи. Они вплетают вашу жизнь как отдельного человека в общую ткань жизни, в более крупное целое, что и придает, так сказать, вашей жизни ее индивидуальность. Если взять в качестве примера эксперимент с комнатным растением в доме для престарелых, то можно предположить, что менее вероятно, чтобы у людей, которым дали растение, но не сказали, что они несут за него ответственность, возникнет такого рода отношение, взаимосвязь с растением. Они рассматривали растение скорее как еще один нейтральный предмет в комнате, как мебель, но не как растение, чье благополучие зависит от них.

15 способов сохранить здоровье на долгие годы

Потерять здоровье очень просто, а вот победить болезнь на порядок сложнее. Намного легче  выполнять мудрые правила, встречая каждый день во здравии и с бодростью. Всего 20 минут нужно тратить каждый день, чтобы насытить организм пользой. Первое правило – следить за чистотой полости... ⇒

Здоровый сон – залог долголетия

Более чем треть своей жизни человек проводит в кровати в сопровождении сна. От этого времени и зависит хорошее самочувствие, крепкое здоровье, прекрасное настроение повседневной жизни. После трудного дня чтобы успокоить нервы и полностью расслабить мышцы, позвоночник человека должен принять правильное положение. Здоровый,... ⇒