Прошу совета от депрессии

депрессия

В данный момент я в очень плохом состоянии, депрессия, вот уже почти год как мучаюсь, спать не могу. В больнице пролежала три раза, а толку нет. Сама потихоньку выбираюсь, очень тяжело, места себе не нахожу. Сижу, реву, спасибо дочери моей. Временами так плохо и жить не хочется, а я еще не старая, 61 год. Прошу от читателей помощи и советов от душевной боли.

Алла Р.

Уважаемая Алла.

В комплексном лечении депрессии необходимо использовать лекарственные растения и фиточаи.

Утром и в первую половину дня надо применять тонизирующие лекарственные растения — в виде настоев или в виде настоек. Обычно используют элеутерококк, родиолу четырехчленную, лимонник и другие. Скажем, лимонник надо принимать с учетом возраста утром и днем по 1-2 капли на прием, курсами по 2-3 недели. А экстракт элеутерококка — по 5-15 капель утром и днем с 1/3 стакана воды, курсами по 1-2 и более месяцев.

А вот во вторую половину дня, вечером и на ночь, необходимо употреблять успокаивающие лекарственные растения. Обычно используют: траву пустырника, корень валерианы, корень синюхи, корень шлемника байкальского, траву мяты и мелиссы, хмель и другие.

Обычно из этих лекарственных растений готовят настой, отвар или настойку. Скажем, из травы пустырника готовят настой следующим образом: 1 ст. ложку измельченной травы залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 минут. Настоять 30 минут. Пить по 1/2 стакана днем, вечером и на ночь.

Из пустырника готовят и настойку: 100 г травы залить 1 л 40%-ного спирта. Настаивать 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Пить по 20-30 капель 2-3 раза в день с 1/3 стакана воды, преимущественно во вторую половину дня, вечером и на ночь. Курс приема фитопрепаратов пустырника — 2-3 месяца.

Можно также на основе этих лекарственных растений составить в домашних условиях успокаивающий сбор следующего состава: трава пустырника — 4 части, корень валерианы — 2 части, корень синюхи — 2 части, трава мяты — 2 части, трава иван-чая — 3 части. Способ употребления: 1 ст. ложку сбора залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 минут. Настоять 40 минут. Пить по 2/3 стакана вечером и на ночь независимо от еды. Курс приема: 2-3 и более месяцев.

Понятно, что при комплексном лечении данного заболевания следует также выполнять посильный труд, заниматься лечебной физкультурой, осуществлять вечерние прогулки на свежем воздухе, соблюдать режим питания.

Врач-фитотерапевт, профессор В.Л. Вишнев

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией (разочарованием), чтобы позволить нам оставаться счастливыми и позитивными даже в условиях испытаний. Понимание разочарования ... ⇒

Борьба с осенней депрессией

Совсем скоро дети пойдут в школу, листва окрасится в желтые цвета и начнет опадать, наступит осенняя пора. В это время наблюдается ухудшение самочувствия, обострение старых болезней, пропадает аппетит, учащаются простудные заболевания, вследствие чего появляются головные боли, общее состояние усталости и опустошения. Одним общим словом это все описывается как осенняя... ⇒

Депрессия — основная причина бессилия в мире

По данным ВОЗ по всему миру 5,8% мужчин и 9,5% женщин в течение года имеют минимум один эпизод депрессии. Частота случаев депрессии среди женщин составляет 1 на 4, в то время как среди мужчин - 1 из 10. Люди с хроническими соматическими заболеваниями имеют огромный риск развития депрессии по... ⇒

Депрессия: почему она развивается?

Несомненно, все мы разные по характеру и темпераменту, а значит, и ответная реакция на стресс может в значительной степени разниться, в зависимости от того, принимает человек антиоксидантный комплекс или нет. Трудности повседневной жизни на каждом из нас отражаются по-разному, и если одному человеку ничего не стоит... ⇒