Улыбка сохраняет здоровье

улыбка

Много читала о том, что плохое настроение, стрессы очень вредны для здоровья любого человека. Мы расстраиваемся, нервничаем, грустим — это сразу отражается на нашей нервной системе. Я вот что делаю… Когда встаю утром (а иногда настроение уже с утра не самое лучшее), сразу подхожу к зеркалу и начинаю улыбаться самой себе! И так минутку-две. Смотрю в свои, хоть еще и сонные, глаза в зеркале и улыбаюсь! Настроение потом весь день отличное! Все-таки сила убеждения действует на «отлично».

Екатерина Евреева, Московская обл.

— Уважаемая Екатерина, вы молодец! Улыбка и смех снимают появившееся у человека напряжение и предупреждают старение организма. Если неулыбчивое выражение лица вошло в привычку, следует, как это делает наша читательница, каждое утро перед зеркалом отрабатывать на своем лице улыбку. Доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, и к вам приходит хорошее настроение. Человек с приветливой улыбкой сам обретает бодрость и жизнерадостность и при этом улучшает настроение окружающим.

Улыбка — пусковой механизм к радостному мироощущению. На сердце становится веселее, движения — более выразительными, глаза излучают доброту, а полет мыслей — более целеустремленный. У такого человека обостряется восприятие красоты окружающего его мира, улучшаются отношения с окружающими, становится более плодотворной творческая деятельность.

В своем воображении и памяти сохраняйте только события, дающие вам положительные эмоции. Людям раздражительным, быстро возбуждающимся для обретения психологического равновесия следует взяться за перестройку своего характера. Доброта вместо грубости и капризов — ключ не только к хорошему взаимопониманию в коллективе (в семье в том числе), но и к сохранению своего собственного здоровья.

Валентин Дубин, натуропат, профессор Института натуропатии, Москва

Гинкго билоба помогает организму медленнее стареть

Гинкго билоба является самым древним видом дерева на Земле. Оно существует со времен динозавров. Гинкго невосприимчиво к воздействию большинства болезней и паразитов - дерево может жить до тысячи лет! Неудивительно, что это дерево используется для достижения долголетия у людей. В течение тысяч лет китайцы использовали листья гинкго для... ⇒

Какая польза от Соробан для людей старше 55 лет

Социолог Дмитрий Рогозин в своей лекции "Старикам тут место" поднял ряд вопросов, касающихся жизнедеятельности людей зрелого возраста. Среди прочих были темы, которые в нашем обществе не принято обсуждать: зачем учиться и искать дело жизни, когда тебе за... Если честно, проняло до самых глубин. По роду деятельности я довольно... ⇒

Оздоровление, омоложение организма, биоритмы человека и гармон радости

Оздоровление организма – это тот вопрос, который стоит крайне остро для современного человека. Быть здоровым действительно довольно важно для множества людей. Чтобы хоть как-то поддерживать себя в здоровом состоянии, некоторые переходят на здоровый образ жизни и правильное питание. Это, конечно, правильно и действительно необходимо. Наш организм подвержен естественному... ⇒

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как... ⇒