Причина и лечение холодных рук или ног

холодные ноги

Некоторые люди носят перчатки и толстые носки круглый год, даже в теплую погоду, в помещении и на улице, потому что у них всегда холодные ноги и руки. Причиной этого могут быть самые различные факторы, в том числе:

• плохое кровообращение из-за ишемической болезни сердца;

• болезнь Рейно (нарушение, при котором ухудшается приток крови к пальцам рук, а иногда и к пальцам ног);

• отморожение;

• работа с вибрирующим оборудованием (типа отбойного молотка);

• побочный эффект приема некоторых лекарств;

• заболевание, ухудшающее приток крови к капиллярам кожи (особенно подвержены этому заболеванию курящие женщины);

• стресс.

Следует обратить внимание на следующие симптомы:

• в качестве реакции на холод пальцы рук или ног бледнеют или синеют, а затем краснеют;

• покалывание или онемение;

• болезненность во время фазы побеления.

Лечение в домашних условиях

Если ношение перчаток и шерстяных носков, а также постоянное пребывание в теплом помещении для вас обременительно и не помогает, попробуйте следующие способы согреть конечности.

• Не курите. Это ухудшает кровообращение.

• Избегайте кофеина. Он сужает кровеносные сосуды.

• Не держите в руках холодные предметы. Например, чтобы взять кубик льда, пользуйтесь щипцами.

• Растопырьте пальцы и вращайте руками, делая большие круги, как вратари, разогреваясь перед бейсбольным матчем. Это поможет увеличить приток крови к пальцам. (Если у вас бурсит или проблемы с позвоночником, опустите этот пункт.)

• Не носите тесную обувь.

• Пошевелите пальцами ног. Приток крови увеличивается, и пальцы согреваются.

• Пользуйтесь таким методом расслабления, как биологическая обратная связь.

Чем грозит переохлаждение организма

Многие ошибочно считают, что организм может переохладится только в лютые морозы. Однако, именно в это время года, очень часто происходит переохлаждение организма, а потом возникают много последствий, которые проще предотвратить, чем лечить. После, того как резко после жары... ⇒